хранене

Целият пшеничен хляб е вид хляб, приготвен с брашно, което не е било пресято или рафинирано и следователно запазва всички компоненти на зърнената култура. Можем да намерим някои разновидности на този деликатес, покрити с цели зърна или фрагменти от пшеница, въпреки че обикновено се използва повече с декоративни намерения в сравнение с хранителната стойност, която тя може да осигури. Вярно е, че съставът на пълнозърнестия хляб варира по количество и използвани съставки, в зависимост от страната, в която се намираме, дори в рамките на една и съща страна, можем да видим различни начини за нейното

Свойствата на кардамон за здравето са: антимикробно, антиканцерогенно, антиоксидантно, добро за сърцето, за храносмилането и много повече, което несъмнено го прави чудесна възможност за алтернативна медицина. В тази статия ще знаете тези свойства, в допълнение към други интересни факти и някои рецепти. Кардамонът напоследък събуди интереса на учените към неговите терапевтични свой

Свойствата на лененото семе за здравето са: намалява нивата на холестерола, предотвратява коронарната болест на сърцето, предотвратява хипертонията и рака, е противовъзпалително и слабително, намалява нивата на мазнини, подобрява имунната система и други, които ще обясня по-късно. Лененото семе е семето на лен (linum usitatissimum), чийто зародиш не само е подходящ за консумация от човека, но и е станал съществен в много диети заради многобройните си хранителни свойства и благотворно за здравето. Растението на

Ползите от пъпеш за здравето включват способността му да защитава срещу астма, да подобрява кръвното налягане, предотвратява сърдечно-съдови инциденти, подобрява артрита и храносмилането, предотвратява рака, помага да заспи, намалява стреса и тревожност и други, които ще ви обясня. В Cucumis мело, или общоизвестен като пъпеш са имена, използвани за да се отнасят до растението, и следователно, плодове, които ядем, типични за алкални почви (добри проводници на електричество и топлина). Неговото растение се определ

Ползите от портокалите за здравето включват подобряването на имунната система, появата на кожата, здравето на сърцето или нивата на холестерола. Но това също може да помогне за намаляване на риска от по-сериозни заболявания. Продължавайте да четете, за да ги откриете! Сладките и сочни портокали са вкусна и здравословна закуска и чудесно допълнение към други храни. Средният портокал съдържа около 85 калории

Бананът има многобройни свойства и ползи за здравето, особено за ума и настроението: подобрява храносмилането, облекчава рефлукса, подобрява здравето на сърцето, зрението и астмата, предпазва от анемия, бъбречни заболявания и язви, е източник на калий и манган и други, които ще обясня по-късно. Днес бананите се отглеждат в най-малко 107 страни и се нареждат на четвърто място сред световните хранителни култури с парична стойност. Те консумират повече банани, отколкото ябълките и портокалите заедно. Сред другите предимства, бананите

Ползите, които черният chocholate включват: подобряване на сърдечно-съдовата система, е източник на антиоксиданти, подобрява кръвното налягане, предпазва кожата, подобрява мозъчната функция, регулира чревната флора, намалява стреса, предотвратява рака и други, които след това Ще ви обясня. Това се дължи на неговия химически и хранителен състав. Ето защо днес можем категорично да потвърдим, че тъмният шоколад осигурява вещества, които имат антиоксидантни и защитни действия за клетките и някои тъкани на тялото. 14 отли

Ползите от карамфилите за здравето варират от предотвратяване на всички видове заболявания, облекчаване на зъбните и десен болки, борбата с рака, защитата на белите дробове от замърсяване на околната среда, повишаване на сексуалната активност или грижа за сърцето на диабета, наред с други, ще ви опиша по-нататък придружени от проучвания и проучвания. Карамфилите са ароматни цветя от дървото Syzygium aromaticum, от семейство Myrtaceae. Те са местни за островите Малуку в Индонезия и обикновено се използват като подправки. Те се събират предимно в Бангладеш, Индонезия, Индия, Мадагаскар, Занзибар,

Свойствата на малц за здравето включват: повишаване на защитните сили на организма, стимулиране на мускулния растеж, подобряване на състоянието на костите, богат на хранителни вещества, понижаване на хипертонията, антиоксидант и други, които ще обясня по-късно. Малцът е добре позната зърнена култура, която идва от преработката на някои зърна, като ечемик, ръж или пшеница, където най-често срещаният е ечемикът. Тя трябва да отговаря на специфичен процес, който да се трансфор

Има ползи от гладно, които ще помогнат да запазите тялото си здрави и да получат положително въздействие върху вашето психическо и физическо здраве. Въпреки че да, и което е много важно: преди да го направите, се препоръчва да се консултирате с лекар и да направите преглед. В свят, в който тялото е важен фактор, когато се развива и свързва, желанието постоянно да подобряваме нашето тяло понякога става нещо болно и натрапчиво. Един от основните комплекси е да се изразходват килограмите, които

Ползите от лука за нашето тяло са многобройни. Експертът по хранене на фитнес института в Тексас Виктория Ярзабковски заявява, че "лукът е много здравословен и отличен източник на витамин С, в допълнение към съдържащите серни съединения, флавоноиди и фитохимикали." Последните две съединения са най-голямата причина за ползите, които можем да получим от лука. Тъй като флавоноидите до фитонутриентите се намират в количеството зеленчуци и плодове, които реагират в нашето тяло п

Орторексията е манията да се яде здравословно. Това е начин на живот, който започва с добри намерения да се хранят здравословно, но това може да доведе до създаването на объркано чудовище. Терминът "орторексия" е измислен от д-р Стив Братман, когато той публикува статия за вестник "Йога" през 1997 г. В него той обяснява

Ползите и свойствата на цвеклото - наричани също цвекло - са многобройни; намалява възпалението, поддържа здравето на сърцето, предпазва храносмилателната система, мозъка, здравето на очите ... Това е универсална храна, която може да се яде сурова, в салати и сокове, или се приготвя и прибавя към различни рецепти, вариращи от закуска до вечеря. Е

Има многобройни ползи и свойства на хайвер за здраве; подобрява кръвообращението, здравето на костите, е антиоксидант, е източник на желязо и други, които ще разгледам по-долу. Хайверът съдържа състав от най-разнообразни, осигуряващи множество хранителни вещества и компоненти след приема му. Те включват витамин А и Е,

Ползите от овесените люспи за здравето са многобройни: ускорява възстановяването след тренировка, предотвратява запек, предпазва от рак на гърдата, забавя стареенето, контролира апетита, спомага за отслабване, подобрява здравето на сърцето и външния вид на кожата и други, които ще ви обясня. Овесът е зърно, което обикновено използваме за ядене. Може да се използва сурово или варено при приготвянето на торти и други ястия. Можем да го открием и в търговски продукти като зърнени барове, хляб, зърнени кутии, мюсли и др. От друга ст

Съществуват редица храни за повишаване на тромбоцитите, които могат да обърнат тази тенденция, да подобрят функционирането на имунната система и следователно качеството на живот. В тази статия ще спомена най-забележителните. Ниският брой на тромбоцитите или клиничната картина, наречена тромбоцитопения, е здравословно заболяване

Ползите и свойствата на червеното вино варират от неговата антиоксидантна сила, намаляват депресията, предотвратяват рак на гърдата, деменция и рак на простатата, а други, които ще спомена по-долу. Червеното вино отдавна се счита за алкохолна напитка с определени ползи за здравето. Мнозина вярват, че пиенето на чаша всеки ден е част от здравословното хранен

Ползите от lucuma за здравето са многобройни: то предотвратява сърдечно-съдовите заболявания и рака, то е естествен подсладител, намалява анемията, противовъзпалително и лечебно, избягва запек и други, които обясняваме по-долу. Говорим за lucuma, за да се позовем на плодовете от lucuma - Pouteria lúcuma - дърво от областите на Перу, Чили и Еквадор. Това е плод, предназначен за света на resposteria, който се

Ползите от ябълките за здравето са многобройни: те подобряват имунната система, предотвратяват мозъчно-съдови и сърдечно-съдови заболявания, подобряват зъбното здраве и зрение, лекуват анемия, помагат за поддържане на линията и други, които обясняваме по-долу. Ябълката е ядлив плод от нар. Цветът му варира, като е по-зелен в по-малко зрелите си точки и червеникав в своята пълнота. Ябълката, ябълката, се появява първоначално между района на Каспийско море и Черно море. Има

Свойствата и предимствата на тапиоката са: той е богат на въглехидрати, протеини и минерали, той е важен източник на фибри, допринася с ниско съдържание на мазнини, предотвратява сърдечносъдови заболявания, помага за борба с анемията, подобрява обмяната на веществата и други което ще обясня по-нататък. Тапиоката е нишестето, което се извлича от корена на маниока (наричан още маниока), многогодишен дървесен храст с грудкови корени от семейство Euphorbiaceae. Въпреки че този вид е роден в Северна Бразилия, днес той се отглежда във всички части на св

Ползите от черния чай за здравето са многобройни: той е антиоксидант, предотвратява атеросклерозата, понижава холестерола и риска от диабет, е естествен антидепресант, диуретик и имунозащитна и други, които обясняваме по-долу. Няколко са легендите за произхода на чая в Китай. Повечето са съгласни, че император Шеннонг, изобретател на селското стопанство и медицината в Китай, го е открил, като е оставил листа в

Ползите и свойствата на дървото на дървото за здравето са изобилни: тя предотвратява стареенето, те допринасят за протеините, те са източници на въглехидрати, избягва запека, допринася за витамин В и желязо, а други, които ще коментирам по-късно. Доматът на дървото е плод на храст с височина от 3 до 4 метра, със сива кора и многогодишна листа, която принадлежи към вида Solanum betaceum на семейството Solanaceae. Плодът е яйцевиден с дължина о

Ползите от диня за здравето са многобройни: подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, е противовъзпалително, подпомага поддържането на кожата, подобрява състоянието на кожата, предотвратява образуването на камъни в бъбреците, подобрява храносмилането и др. Обяснявам. Динята има много имена. Сред тях, ние открихме някои като paitilla, aguamelón или дори диня. В научната си форма е наречена Citrullus Ianatus. Той се отглежда по целия свят, но основният му фокус върху производс

Характеристиките на тиквените семки за здравето са многобройни: подобрява здравето на простатата, подобрява паметта и съня, предпазва от рак и сърдечно-съдови заболявания, изобилства от антиоксиданти и други, които ще обясня по-късно. Нарича се и като тиквено семе, и както подсказва името му, това ядиво се ражда вътре в тиквата. Класифициран като гайка, този тип тръби приема различни типове имена. Наред с по-широкото си име,

Провеждането на специална диета за бегачите може да покрие всичките ви хранителни нужди, основен елемент за всеки спортист. Минималният дефицит може да има сериозни последици за Вашето представяне и здраве. Има някои опасности, като анемия на бегач, която може да се избегне с добро планиране на храненето. Повечето бегачи консумират много калории и хранителни вещества под форма

Има много добри плодове и зеленчуци за понижаване на холестерола, като моркови, ябълки, грозде, боровинки, ягоди, лук, зеле, домати и други, които ще споменавам по-нататък. Плодът няма холестерол. Богати на разтворими влакна и много ниско съдържание на наситени мазнини, заедно със зеленчуците, представляват

Свойствата на chontaduro за здравето са многобройни: намалява нивата на лошия холестерол, подобрява здравето на сърцето, помага за контролиране на диабета, подобрява зрението, предотвратява рака, бори се със стареенето и други, които ще ви обясня. Чонтадуро е растение, което произвежда плод със същото име, който може да е неизвестен на някои. Въпреки че употребата му е разширена по различни начини, тя все още се оказва храна, която не е

Свойствата на кокосовото масло са многобройни: подобрява сърдечно-съдовата система, укрепва имунната система, подпомага контрола на теглото, бори се с херпес, е естествен овлажнител и други, които ще обясня по-късно. Днес кокосовото масло се продава като добавка, която има впечатляваща гама от приложения, от овлажнители на кожата до олио за готвене. Маслото се извлича от кокосовата палма, ко

Свойствата и ползите от манго са многобройни: той предпазва черния дроб, сърцето, подобрява храносмилането, укрепва костите, предотвратява анемията, укрепва имунната система и други, които ще разгледам по-долу. Калоричният прием на манго ( Mangifera indica) варира в зависимост от сорта, въпреки че като цяло те са сходни, особено високото им калорично ниво. Всеки 100 g (g) манго пул

Хранителните багрила са химически или природни съединения, които променят оригиналната тоналност на храната и се използват за различни цели, сред които са търсенето да се даде на продукта много по-привлекателен или нов цвят и, от друга страна, да се осигури връщане на цвета, загубен в манипулациите за неговото опазване. Последното е това, което се случва например с консервирани плодове, които без добавянето на тези багрила ще се получат от странен и непривлекателен кафяв цвят. Предполагам, че сме съгласни, че ако храната (особено ако не знаем точно откъде идва) не изглежда прияте