спорт и упражнения
Джеферсън Перес е еквадорски роден в Куенка на 1 юли 1974 г. Той стана известен в световен мащаб за успехите, постигнати като спортист в модалността на атлетичното ходене. В действителност той в момента е единственият атлет от Еквадор, който е награден с медали на Олимпийските игри. Перес спечели два олим
Знамето , флагът , лентата или футболното знаме Това е вариант на американския футбол, който се играе без халс, т.е. без силни удари, които разрушават противника. Вместо сраженията, отбранителната модалност се състои в изтръгване на една от двете ленти или флагчета, които съперникът защитава от двете страни на кръста. Лентата или вимпелът е основната отличителна черта на тази модалност, тъй като нейната употреба замества популярния , който е ориентир в американския футбол. Инструментите за лична защита не се използват на пистолета. Затова не се използват каски, маски за л
Волейбол , волейбол или волейбол е дума, която идва от английската дума волейбол и е спорт, който се състои от конфронтация на два отбора, състоящи се от 6 играчи, подредени на корт и разделени от мрежа. Целта е топката да се докосне до земята от другата страна, за да получи точки. Основната цел на играта е топката да премине през мрежата встрани от противников
Спортна покана (в някои случаи наричана също конкуренция) се състои от покана, адресирана до широката общественост за участие в определено спортно събитие, което може да включва разнообразни дисциплини като футбол, баскетбол, настолни игри и видео игри. Други автори също определят това понятие като ресурс, който треньорът на определен отбор изпълнява при избора на играчи, които ще съставляват официалната група. Повикването използва серия от тестове, проведени
Човешките пирамиди са гимнастически или акробатични формации, в които участват три или повече души, образувайки колона, която стои върху други хора. Те се наричат пирамиди, защото придобиват тази триъгълна форма. Основата има тенденция да бъде по-широка и намалява, когато се издига от по-ниските нива. Те се считат за много сложен социално-моторни спортни и акробатични, от съвместен тип, ко
Спортната култура е социална връзка, чрез която група се идентифицира с дейност, свързана със спорта. Обикновено това е връзката между хора с различни идеологии, политически, религиозни и дори различни образователни нива. Когато говорим за спортни въпроси, класиците остават на заден план. Това се потвърждава, защото, въпреки че човекът е спортист или обикновен зрител, спортът е безспорно масово явление
Ърнест "Ърни" Дейвис (1939-1963) е млад афроамериканец, който само за две десетилетия е направил разликата в американските спортове. Оригинал от Пенсилвания, той стана футболна звезда и паралелно стана водачът на антисегрегационното движение в САЩ. 44-те, които той се гордееше с фланела си, стана символ, тъй като представянето му беше поставено в сложен контекст, защото Съединените щати от 50-те години се срещнаха със сложен юг, с изразени р
Историята на футзала или микрофутбола - както е известна в Колумбия- започва с Хуан Карлос Кериани в Монтевидео, Уругвай. Въпреки, че той е най-младият син на футбола, футзалът има милиони последователи по целия свят, а също така се препоръчва и от треньорите за всички онези млади хора, които искат да започнат „царския спорт“. Футзалът (наричан още футбол, футзал и футзала) е колективен спорт, който се практикува с правила, подобни на тези на футболния терен, макар и с някои забележителни различия по отношение на размера и броя на играчите. В този смисъл футзалът се развива в двор с намал
Всеки ден изпотяваме 10% от водата, която пием. Изпотяването е естествен процес на човешкия организъм, който има многобройни ползи и чиято цел е да поддържа тялото студено. Независимо дали се изпотявате във фитнеса, работите или просто заради топлината, ще се възползвате от вашето физическо и психическо здрав
В момента няма да ходя във фитнеса, но преди това да го правя поне 3 пъти седмично, да правя бодибилдинг и да бягам, да плувам и да извършвам други дейности като таичи или самозащита. Сега реших да спра и да упражнявам мускулите със собственото си тегло и да бягам. Ако четете тази статия, вероятно вече знаете колко е полезно
Ползите от образованието и физическата активност са известни от години. Упражненията са от съществено значение за физическото и психологическото благосъстояние и следователно за доброто качество на живот. В моя случай, направих аеробни упражнения (тенис, футбол, танци или плуване) и анаеробни (фитнес) през целия ми живот. Но има моменти, когато, защото трябва да уча или работя
Извършване на здравословни дейности, които са полезни за физическото и психическото здраве ще ви позволи напълно да се насладите на живота. Тези упражнения не трябва да се разглеждат като задължение, за което трябва да се вземе време, а като нещо положително и необходимо за по-добро качество на живот. Но как да имаме здравословен живот? Достатъчно ли е да се хранят здравословно и да се упражняват? Воденето на здравословен живот включва малко повече от това, защото освен физическото здраве трябва да имате и добро психично здраве. Това от своя ст
Ползите от спорта за здравето са много разнообразни и включват както физически, така и психически ефекти. Редовното упражняване е един от най-добрите начини да сте здрави и да се радвате на добро състояние на психичното здраве. Много хора смятат, че интегрирането на физическите упражнения в ежедневието служи само за отслабване и изгаряне на калории. Макар че това може да е едно от най-интересните му предимства,
Анаеробната резистентност е тази, при която тялото е в състояние да издържи много интензивни напрежения по време на кислородния дълг; това означава, че изисква по-голямо количество кислород, отколкото самата сърдечно-съдова система може да даде на организма. По време на тренировките се провеждат различни упражнения, които съчетават анаеробна и аеробна устойчивост, за да се получат най-големи ползи за организма от двете. При наличието на анаеробна резистентност, упражне
Аеробната устойчивост е способността на индивида да развива физическа активност със средна или висока интензивност за продължителен период от време, процес, придружен от консумацията на кислород. Ако човек поддържа мускулна умора чрез дълготрайно упражнение, може да се каже, че има добра аеробна устойчивост. Аеробната резистентност зависи от това колко ефекти
Различните видове сила във физическото възпитание са: статични, динамични, максимални, експлозивни, резистентни, относителни и абсолютни. Тази класификация се фокусира върху 4 основни аспекта: неговата проява, вида на мускулната контракция, генерираното ускорение и съпротивата да се преодолее с определена скорост. По подобен начин тези категории обикновено са опростени, за да включват понятия, които имат напречно присъствие във всяка от дефинициите. Във връзка с физиологичния контекст, силата е основен мускулен капацитет, който позволява на тялото да преодолее съпротивата
