безпокойство

Паника или страх от сцената е общ страх, който се среща в милиони хора. Това е специфична фобия, която е ограничена до страх от говорене пред определена аудитория. Трябва да направите презентация след няколко дни или дори месеци и сте нервна. Мислите за момента, в който ще трябва да изложите и влязат в себе си безпокойство. Страхът от говорене пред обществеността обаче може да бъде преодолян. Нещо повече, приемайте го като нещо нормал

Социалната фобия се характеризира с прекален страх да се отнася в социални ситуации, да бъде унижаван публично или публично. Смята се, че това заболяване е претърпяно от 13% от населението в даден момент от живота си. Обикновено започва в юношеството и обикновено е по-често при млади хора на възраст между 15 и 29 години, с малко образование, неженени и с ниска социално-икономическа класа.

В тази статия ще обясня как да контролирам тревожността с 10 прости стъпки, които значително ще подобрят качеството на живота ви. Всички в някакъв момент от живота ни са усетили симптомите и трябваше да се борим и да преодолеем безпокойството. Тези симптоми причиняват възбуда, ускоряване на мисълта, загуба на контрол, изпотяване и дълготрайност и често се третират като заболяване. Това е първата грешка, която се случва, тъй като тревожно

Страхът е емоция, изпитвана, когато се възприема, че съществува заплаха, реална или въображаема, в настоящето, бъдещето или дори миналото. Когато страхът не се основава на нещо реално или наистина застрашава живота ви, това ще ви причини дискомфорт и ще ви попречи да достигнете пълния си потенциал. Именно това е големият проблем да не се борим със страховете; парализирате себе си и не можете да растете като личност или да постигнете личните си цели. Да се ​​научим как да преодоляваме страха и контрола, ще ви даде големи предимства и резу