Мразя работата си: 7 практически съвета за решаването му

Ако често си мислите " Мразя работата си ", важно е да започнете да правите нещо, за да го поправите. Ако работата ви е 8 часа на ден, вие посвещавате 1/3 от деня си. Не си струва да прекарваш живота си на нещо, което те кара да се горчиваш.

Какво те кара да мразиш работата си? Това може да бъде вашата позиция в себе си, вашите функции, вашите колеги, нивото на заплатата, работната Ви програма, Вашият шеф ... Има много причини, поради които може да не харесвате работната си среда; не е нужно да издържате на това дългосрочно чувство.

Повечето професионалисти инвестират голям брой часове на ден в нашата работа, така че окуражаващите, че тези моменти са приятни, доколкото е възможно, не само ще означават промяна за вас като професионалист, но и за ден за ден като човек.

7 Практически съвети, ако мразите работата си

1. Направете списък на нещата, които ви харесва в работата си

Трудовият контекст се състои от много различни фактори. Въпреки че като цяло оценявате работата си като че ли го мразите, сред всички тези фактори сигурно има някои, които не ви харесват и че дори ви харесва.

Фактът, че разсъждавате върху тях и ги поставяте в списък, ще ви направи по-наясно с позитивните моменти и че имате повече присъстващи в ежедневната ви работа; вместо това в ума си виждате само онези проблеми, които ви притесняват или ви безпокоят.

Фактори, които могат да бъдат положителни в работата ви:

- Лично постижение, че сте били избрани да изпълнявате позицията си.

- Работа колеги, с които поддържате приятелски отношения.

- Заплата, с която покривате разходите си и други ползи, които получавате периодично.

- Лично удовлетворение, получено в резултат на изпълнението на възложеното му задължение.

- Продължавайте своето призвание, изпълнявайки задачи, за които сте се обучавали професионално и академично.

2. Установете добри отношения с колегите си и други професионалисти

Социалните отношения, както на работното място, така и извън тях, са много важни, ако мразите работата си.

От една страна, вашите колеги могат да ви подкрепят в настоящата ви лична ситуация и да споделите с тях опит и усещания.

От друга страна, социалните отношения, които установявате извън работата, ще ви предоставят външна гледна точка на вашата организация, която ще ви даде по-глобална визия и ще ви позволи да сравните впечатленията.

В допълнение, професионалните контакти днес са един от най-добрите писмени презентации, които можете да имате. Ако партньор или друго лице, близко до вас, с когото имате приятелство или добра професионална връзка, знаете или представяте проект, свързан с вашите очаквания, те ще ви запомнят и ще ви посочат като идеален кандидат, който да приеме ново предизвикателство.

Поради тези причини е препоръчително да поддържате добрите отношения, които вече сте установили в работната си среда и да разширите мрежата от професионални контакти.

3. Предизвикайте себе си

За да не попаднете в рутината и монотонността, произтичащи от чувството на омраза към вашата работа, а не за да укрепите тази омраза, ще трябва да се чувствате предизвикани и да насърчавате мотивацията си по-често, отколкото по естествен начин.

Може да не харесвате нито една от задачите или функциите, които трябва да развиете в работата си. В този случай, предизвикайте себе си да го направите като истински професионалист, въпреки мъките си.

Оставете настрана причините, поради които мразите работата си и покажете, че сте достойни като професионалисти и че няма да намалите качеството на работата или усилията си.

Всяка успешна задача, която сте приели като свое лично предизвикателство, няма да ви накара да мразите работата си по-малко, но ще ви накара да видите и да сте наясно, че сте професионалист и че трябва да се гордеете с това.

4. Говорете с шефа си

Ако не ви харесва работата, можете да опитате да промените някои неща, които не ви харесват, и да насърчите тези, които ви харесват най-много (тези, които сте събрали в списъка на първия съвет).

В зависимост от вида на работата, която имате, и степента на отговорност и автономност, можете да правите промени само и в други случаи ще трябва да ги прецените с началника си или директно началника.

"Хората не бягат от лоши компании, а от лоши шефове." Най-голямото желание на всеки шеф трябва да бъде удовлетворението на хората, които си сътрудничат с него или неговата организация.

За по-голямо удовлетворение на тези хора, колкото по-високо е нивото на изпълнение в тяхната работа, толкова по-добри резултати ще бъдат постигнати от компанията като цяло.

Ако сте готови да говорите с шефа си за вашата ситуация на работното място, обективно разкриване на случая и предоставяне на възможности за подобрение и планове за действие за напредък, вашият началник трябва да е щастлив да ви съдейства и да ви подкрепя. Вие ще получите обезщетения и двете!

5. Наслаждавайте се на свободното си време, изключете се от работата

Когато мразиш работата си, времето във вашата позиция става вечно и главата ти се насища с негативни и изтощителни мисли и чувства, нали?

Не позволявайте негативните ефекти от вашата ситуация да се натрупват във вас, за да не усилвате чувството си за омраза към вашата работа. За да избегнете този порочен кръг, възползвайте се от свободното си време, за да прекъснете връзката, да починете и да помислите за други неща, които са по-предпочитани.

Концентрирайте 100% върху работата си по време на работния ден, но в замяна си позволете да прекъснете връзката си във времето за почивка. По този начин ще се сблъскате с по-малко трудности с новите ситуации, които откривате в работата си, като по този начин избягвате негативните чувства към първите промени.

Няколко примера за дейности, които можете да направите в свободното си време и които ще ви накарат да се откажете от работата си, могат да бъдат:

- Спортувайте, за да освободите напрежението.

- Пътуване до непознати за вас дестинации или предаване на положителни усещания.

- Направете селекция от музика, която ще ви помогне да прекъснете връзката.

- Посветете време за вашите хобита или хобита.

- Живейте по-интензивно в семейни отношения, особено с децата си, ако имате такива.

6. Потърсете по-добър проект

Ако, въпреки че се опитахте да намалите чувството си за омраза към работата си, това чувство продължава да се увеличава и не ви позволява да възпитавате успешния професионалист, който можете да станете, може би е дошло времето да потърсите по-добър проект и да се изправите пред нови предизвикателства. които са напълно по ваш вкус.

Стъпките, които трябва да следвате, за да намерите нов проект, са:

- Актуализирайте инструментите за търсене на работа: актуализирайте автобиографията си, мотивационното си писмо, вашите профили в различните канали за заетост или професионални социални мрежи, в които присъствате ... Оставете запис на професионалната си кариера и от кои са очакванията, които имате пред ново професионално предизвикателство.

- Различавате се от другите професионалисти: анализирайте и засилвайте силните си страни, което ви прави по-конкурентоспособни и подчертава причините, поради които заслужавате диференциална точка като професионалист.

- Запазете позитивна нагласа: създаването на чист лист и нова сметка може да са по-трудни от очакваното. Не се обезсърчавайте от това. Периодично оценявайте стратегията си и я проверявайте, когато е необходимо.

- Не позволявайте на чувството на омраза към текущата ви работа да предава желанието ви да се изправите пред нови предизвикателства: в много моменти чувството ви на недоволство към настоящата ситуация може да достигне такива размери, че може да изглежда, че мразите всичко, което е свързано с работата, каквото. В тези моменти трябва да разграничите чувствата си към всяка от ситуациите и да не оставите негативните усещания да скрият или намалят желанието ви да достигнете нови цели.

- Предложете постижими цели, да ги регистрирате и преглеждате периодично: напишете колко време на ден ще посветите на намирането на нов проект, който ви харесва, колко страници на предложения за работа ще прегледате, колко контакти ще съобщите за вашата ситуация и по какъв начин ще им изпратите информацията, колко интервюта или срещи предлагате да постигнете ...

Данните трябва да бъдат реалистични и трябва да отговаряте на вашите собствени цели с взискателност. Ако откриете, че няма да можете да ги изпълните, коригирайте ги, докато намерите най-подходящата стратегия.

7. Искане за професионално ориентиране

Понякога, когато мразиш работата си и нямаш време или други ресурси, за да търсиш ново професионално предизвикателство, можеш да се озовеш в безкраен цикъл на дискомфорт.

В тези случаи това не намалява усещането ви да не се чувствате комфортно в работата си, нито пък успявате да намерите друго, и всичко това подсилва отново усещането, че сте разстроени в настоящата ситуация.

Ако се нуждаете от подкрепа, за да се измъкнете от този цикъл, все по-обичайно на сегашния пазар на труда, можете да кандидатствате за професионално ориентиране.

Днес има такива услуги както в консултациите за човешки ресурси, така и в други организации или организации, които се занимават с насърчаване на заетостта. Те предлагат съвети и индивидуално лечение, за да ви съпътстват по персонален начин и да ви подкрепят в търсенето на нова работа.

Този вид компания непрекъснато се занимава с пазара на труда, работи по него, спазва промените и отговаря на изискванията, които фирмите прехвърлят към тях. Поради тези причини те са наясно с най-добрите стратегии, които трябва да следват в зависимост от вашите очаквания и професионални цели.

Как може професионалното професионално ориентиране да ви помогне?

- Анализирайте мотивацията за работа.

- Запознайте се чрез упражнения, за да определите силните си страни, областите за подобрение, възможните граници и личните характеристики.

- Определете вашите лични и работни цели.

- Идентифицирайте, развийте и усъвършенствайте необходимите инструменти за постигане на целите си.

-Разреши всичките си съмнения как да пренасочиш професионалния си живот по най-добрия начин.

- Придружете и подкрепете по пътя към нов професионален проект.

- Получаване на външна гледна точка за вашата лична ситуация, тъй като не можем винаги да се самооценяваме по обективен начин.

Окончателни заключения

Накратко, ако чувстваш, че мразиш работата си, не трябва да издържаш тази ситуация в дългосрочен план. Ако не ви харесва нещо, променете го! Има много възможности да се направи това и различни начини за осъществяването му.

Съсредоточете наблюдението си към положителни неща, установете добри междуличностни отношения с колегите си, разширете мрежата си от професионални контакти, посрещнете лични предизвикателства, говорете с шефа си и се насладете на свободното време и семейството, препоръчвани дейности за намаляване нивото на омраза към вашата работа

Ако, въпреки усилията ви, продължавате да мразите работата си и искате да я промените напълно, започнете да си сътрудничите в друга позиция или в друга компания, можете да търсите нови проекти, които са мотивиращи и които ви харесват.

И накрая, ако искате допълнителна подкрепа при търсенето на нови предизвикателства и следвате най-добрата стратегия с помощта на експерти в тази област, не се колебайте да поискате ръководство за заетост.