10 Когнитивни стимулиращи дейности за деца и възрастни

Когнитивните дейности могат да спомогнат за стимулиране на познавателни способности като внимание, памет, концентрация, креативност, ориентация, изчисления и др. В тази статия ще обясним 10 прости упражнения.

По-малко подвижен ли сте умствено, имате ли загуба на памет или затруднено поддържане на вниманието за дълго време? Трудно ли се концентрирате върху определена задача?

Ние можем да работим с различни мускули на тялото чрез физическа активност, физически упражнения или спорт. Е, мозъчната работа се извършва чрез това, което сега познаваме като когнитивна стимулация.

Годините не минават напразно за нашия мозък, защото по същия начин, както тялото ни, остарява. Нашите мозъчни структури се влошават, загубата на неврон се развива, производството на невротрансмитери намалява ...

Всички тези действия са важни променливи, които очевидно позволяват да се видят последствията им в общото функциониране на нашия ум.

Но имаме добри новини. Човешкият мозък, като всеки друг мускул в нашата анатомия, може да работи, с цел да повиши техните познавателни способности.

Ако прочетете внимателно тази статия, ще научите какво е когнитивното стимулиране, какви са неговите ползи и как може да се работи. Може също да се интересувате от тези игри, за да обучите ума.

Какво точно е когнитивната стимулация?

Терминът "Пластичност на нервната система" се отнася до този потенциал, който нашият мозък трябва да модифицира, адаптира и подобри своите структури и функциониране.

По този начин, когнитивната стимулация е името, дадено на техники и стратегии, които имат за цел да оптимизират ефективността на функционирането на мозъка чрез различните познавателни способности, които човешките същества притежават:

Възприятие.
Внимание.
Разсъждение.
Абстракция.
Памет.
Език.
Ориентационни процеси.
Praxais.

Всички тези познавателни функции се изпълняват и практикуват от човешки същества на практика всеки ден. Когато четем книга, ние работим нашия език и памет, когато се движим по неизвестна улична ориентация, когато се грижим за работните инструкции на шефа ни и т.н.

Сега правим ли достатъчно познавателна работа през целия ден? Вероятно човек, който учи, чете често или има работа, която изисква много мозъчна дейност.

Но може да се окаже, че сме работили много върху някои когнитивни функции, но в същото време другите, които оставяхме настрана ... Е, точно това е целта на когнитивната стимулация: да осигури цялостна работа на всички наши познавателни функции.

Кой може да се възползва от когнитивната стимулация?

Дейност на изчисленията

Една от най-типичните и най-използвани дейности са математическите операции. В зависимост от нивото на експлоатация и / или влошаване, те ще бъдат повече или по-малко сложни.

Продължете с номерата на сериите:

4, 8, 12 ....................................................
22-28-34 ................................................
28-26-24 ................................................

Дейност за подобряване на изпълнителните функции

Изпълнителните функции ни позволяват да програмираме дейности. По този начин полезно упражнение е да се планират дейностите от ежедневието. Поръчайте следните фрази по разумен начин:

- Изчакайте маслото да се нагрее. 1- .......................................

Пожар. 2- .......................................

-Постави маслото в тигана. 3- .......................................

-Постави яйцето в тигана. 4- ........................................

Езикова дейност

Основният симптом на езиковото увреждане е аномията. Аномията се случва, когато имаме проблеми да си спомним името на нещата, факт, който прекъсва нашия дискурс и ни затруднява да изразим себе си.

Подходяща дейност за стимулиране на тази функция ще бъде номинирането на количества обекти по категории. По този начин паметта и езикът се обработват едновременно.

Напишете 8 имена на:

Професии.
Sports.
Политически президенти.

M еморична дейност

Паметта може да се обработва в зависимост от различните му условия: Работна памет, краткосрочна памет, дългосрочна памет и др. Свържете със стрелка следните ястия с испанския регион, за които те са характерни.

Squid Каламарес Астурия
Общност на паеля в Мадрид
Mojo Picón Галисия
Fabada Канарските острови
Октопод Comunidad Valenciana

Дейности за практикуване

РАКСИЯ е способността, която ни позволява да извършваме целенасочени движения. Ето защо, ефективен начин за стимулиране на тази когнитивна функция е да нарисувате различни обекти като:

Начертайте следните обекти:

Ръка
Къща
Риба

Когнитивна стимулация за гнозиите

Гнозията е способността, която ни позволява да разпознаваме познатите по-рано стимули. Упражнение за работа с тази функция е да можете да поставите различни региони на картата.

Испания

Мексико

Играта за формиране на двойки е много добро упражнение за работа по оперативна памет, незабавна памет и учене.

Тази известна игра е да поставите документи (ако го направите сами) или цифри (ако купите някоя от вече подготвените игри), така че на дъното да се покаже чертеж.

Всеки чертеж съдържа чифт в друга фигура / хартия, а играта се състои от по два на две, помня кой чертеж е излязъл, за да може да вдигне две фигури, които съдържат същото.

Намерете разликите

Игрите за намиране на различия помагат за работата на краткосрочната памет.

Дейност на ориентацията

За да се работи по ориентацията, препоръчително е да попитате и / или да напомните на човека за различните аспекти, които му позволяват да поддържа пространствената ориентация (където е, на коя улица, квартал и т.н.) лично (как се нарича, през коя година се е родил, как е те наричат децата си и т.н.) и временни (кой ден е днес, месец, седмица и т.н.).

заключения

Накратко, грижата за нашия мозък трябва да бъде задължение за всеки от нас, а когнитивната стимулация е повече от ефективен ресурс, който ни позволява да увеличим нашите умствени способности.

Какви упражнения практикувате за вашата когнитивна стимулация?