Амаксофобия: симптоми, причини, лечение

Амаксофобията или страхът от шофиране е специфичен вид фобия, която се състои от ирационален, непропорционален и неадаптиран страх от шофиране. Първата диференциация, която трябва да направим, е следната: страх, причинен от липса на доверие в шофирането срещу фобия или ирационален страх от шофиране.

Фобията е особен вид страх и се различава от другите видове страх от следните аспекти: тя е непропорционална на изискванията на ситуацията, не може да бъде обоснована от лицето, което го страда, то е извън доброволния контрол., е неадаптивна и води до избягване на страшно поведение.

Както казахме, амаксофобията се определя като нерационален и нереален страх да се управлява. Този страх причинява общо 14 симптома при хора, които страдат, когато изпълняват ужасното поведение (шофиране) или просто когато си представят или мислят за това.

Тези симптоми са следните:
Чувство на паника
Чувство на терор
Чувство на нереалност
Увеличаване на сърдечната честота
Болки в гърдите
Задух
Замаяност.
Тремор.
Изпотяване.
Безпокойство.
Осъществяване на крайни мерки за избягване на шофиране.

За да се говори за амаксофобия, не е необходимо всички тези симптоми да са налице, но че групата от симптоми, които се преживяват, преобладават от тези, които току-що нарекохме.

Както виждате, този страх се характеризира с комбинация от:

Психологически симптоми (катастрофални мисли, мисли за страх или безпокойство).
Физиологични симптоми (тремор, задух и повишена сърдечна честота).
Поведенчески симптоми (избягване на страшно поведение).

Тези три групи симптоми са тези, които определят тревожността като разстройство и следователно са основни за диагностицирането на амаксофобия.

Така че, ако си представите, мислите или изпълнявате поведението на шофиране, отбелязвате тези три вида симптоми, проявяващи се в преувеличени и непропорционални начини, е вероятно да имате фобия да управлявате.

Трябва да се отбележи, че основният елемент за откриване на амаксофобия е фактът, че този страх и тези симптоми са причинени именно от поведението на шофиране, а не от други източници.

статистика

Ами погледнете: според последните проучвания, проведени в Испания, се стига до заключението, че около един и половина милиона души страдат от този проблем.

Така че, когато говорим за амаксофобия, ние говорим за проблем много по-често, отколкото бихме могли да мислим, и че без адекватен терапевтичен подход може да бъде много инвалидизиращо, тъй като човек, който страда, може да бъде "принуден" никога да не управлява, или за шофиране с много дискомфорт поради тази патология.

По отношение на 1, 5 милиона души, които страдат от амазофобия, се изчислява, че на практика един милион са жени, а около половин милион са мъже. По този начин този проблем засяга по-голяма част от женския пол от мъжкия пол.

След като видя тези данни, които поне са изненадващи, нека видим или потърсим обяснение защо съществува това разстройство и какви са неговите причини.

каузи

Извършвайки преглед на научната литература за специфични фобии, не изглежда да има една единствена причина за тези проблеми. Въпреки това, можем да коментираме редица фактори, които изглежда участват.

Според " The Densy Psychological Services ", група специалисти по психично здраве от Обединеното кралство, тези фактори биха били следните:

Фобията може да бъде свързана с минала травматична ситуация . Обикновено това е пътнотранспортно произшествие. Това, според много автори, изглежда е основната причина за амаксофобия, въпреки че не е единствената. По същия начин, не всички хора, страдащи от автомобилна катастрофа, задължително развиват фобия, която да кара по-късно.
Друг фактор, който би могъл да бъде свързан с развитието на фобията, е да се загуби шофирането и да се изпита страх, когато се пътува през непознати места.
Шофиране през нощта или при неблагоприятни климатични условия . Лошото време може да доведе до прекомерна дискомфорт в шофьора.

Това биха били трите ситуации, които биха могли да бъдат свързани с развитието на амаксофобия.

Но дали това са единствените причини? Очевидно не, тъй като тези ситуации може да са претърпели мнозина от нас и не е задължително да се развива фобия.

Генетични фактори

И така, има ли генетични фактори, свързани с амаксофобията?

Отговорът на този въпрос е да, има хора, които са по-чувствителни към тревожност и поради това е по-вероятно да изпитат определени нива на безпокойство в тези ситуации, които биха могли да играят ключова роля в развитието на амаксофобия.

Тези данни ни подтикват към друг въпрос: ако имам роднини, които страдат от амаксофобия, имам ли по-голяма вероятност да страда от амаксофобия?

Отговорът на този въпрос е малко по-сложен. Според изследователите Fyer et al, има по-висока честота на специфична фобия в тези хора, които имат роднина първа степен, която страда от специфична фобия.

Изглежда обаче, че не е посочил в предаването по отношение на страховития стимул.

Това означава, че ако някой от родителите ви страда от амаксофобия, е по-вероятно да имате специфична фобия, но не е необходимо да бъдете фобия, за да шофирате като родител, но тя може да бъде фобия към всеки друг специфичен стимул (животни, височина, кръв). и т.н.).

Следователно не можем да кажем, че има генетично предаване, което се проявява във фобията, за да се движи по определен начин, но в предаването на специфични фобии от различни типове.

За да се сложи край на причините за амаксофобия, бих искал да коментирам поредица от личностни черти, които според Втория доклад за амаксофобия, изготвен от Института за пътна безопасност на FUNDACIÓN MAPFRE, са прототип на хора, страдащи от амазотомия.

Според това проучване някои от характеристиките биха били следните:

Отговорност.
Перфекционизмът.
Autoexigencia.
Трябва да имаме всичко под контрол.

По същия начин несигурността, страхът от липсата на контрол, депресията, наличието на други фобии (като клаустрофобия или хематофобия), или излагане на продължителни стресови състояния, също могат да бъдат свързани.

лечение

Според д-р Алан Айзенстат амаксофобията започва с мисълта, че може да настъпи инцидент. Колкото повече мислите за възможността да имате инцидент, толкова по-тревожно ще бъдете и по-големият брой характерни симптоми на амаксофобия ще изпитате.

Също така, колкото повече мислите за възможността да имате инцидент и колкото по-безпокоите сте, толкова повече ще избягвате ужасната ситуация (ще избегнете шофирането). Избягването на ситуацията намалява безпокойството в момента, но запазва тревогата за шофиране в бъдеще.

Едно е ясно: за да преодолеете страха от шофирането, трябва да шофирате. Без да се качваш в колата и да грабваш волана, невъзможно е да се преодолее амаксофобията.

Сега, когато страдате от фобия, за да шофирате, не можете да влезете в кола веднага и да започнете да шофирате, тъй като в тези моменти тревогата, която ще почувствате, ще бъде максимална, няма да можете да я контролирате и няма да можете да шофирате без дискомфорт, така че че вашата фобия ще се увеличи.

За да се лекува правилно фобията трябва да се направи чрез 3-те компонента, споменати по-горе: Физиологичен компонент, психологически и поведенчески.

Нека видим как се прави:

Физически компонент

Най-ефективната и широко използвана техника са техниките на релаксация, особено тези, които контролират дишането, като диафрагмално дишане. Психотерапевтът преподава тези техники на човека, страдащ от амазофобия, така че той да може да контролира дишането си.

Чрез контролиране на дишането нивото на активиране на тялото намалява и следователно всички физически симптоми, които страдате, когато имате тревожност, като тремор, сърцебиене и изпотяване намаляват.

С намаляването на тези телесни симптоми, чувството на тревожност и дискомфорт от забелязване на тези промени в тялото ви намалява. Да се научиш да контролираш тези симптоми чрез релаксация е от съществено значение, така че когато влезеш в кола, ще овладееш безпокойството и няма да доминираш над теб.

Психологически компонент

Пациентът се учи как да намали склонността да мисли, че ще има инцидент. За да стане това, ефективната техника е сократското разпитване.

Тази техника е, че психотерапевтът ви задава въпроси, така че накрая пациентът да остане без аргументи, за да защити фобията. Трябва да се помни, че фобията е ирационален страх, така че тази техника се опитва да подчертае ирационалността на фобийното мислене.

Чрез сократския въпрос ние се опитваме да променим идеята, че ще имате инцидент с пълна вероятност. Обаче това се прави по рационален начин, а възможността за претърпяване на инцидент се запазва, тъй като съществува. Но надценяването на страданието се елиминира.

Поведенчески компонент

В този е необходимо да влезете в кола и да започнете да шофирате. Тази намеса обикновено не се осъществява преди да се започнат двете предишни и се осъществява чрез професионален шофьор по рехабилитация.

Когато започнете тази интервенция, вие сте минимално в състояние да контролирате безпокойството си, когато влезете в колата чрез техники за релаксация. Целта е тогава да шофирате и да опитате от първа ръка, какво се случва, когато шофирате.

Чрез повтаряне на поведението при шофиране и свидетелство за това, че не се претърпяват инциденти, се елиминира идеята за инцидент с пълна безопасност при шофиране. По същия начин се осигуряват ресурси за справяне с трудни ситуации на пътя.

В момента в Испания има голям брой специализирани шофьорски училища за лечение на този проблем, както и психотерапевти, специализирани в фобии и терапии и онлайн курсове.

Така че, ако страдате от амаксофобия, трябва да търсите този вид ресурси, защото чрез правилно лечение ще преодолеете страха си от шофиране.

Какъв е вашият опит с амаксофобията? Какво правите, за да го преодолеете?