Какво е технически технически жест?

Техническият спор за жени е сума от различни специфични движения, които се правят по координиран начин, за да се постигне целта.

Във всички спортове той присъства, тъй като неговото значение е фундаментално за ефективното изпълнение на определено движение.

Качеството на резултатите, получени при извършване на сериите движения, обикновено зависи от доброто изпълнение на жеста.

Възприемането на техническия спорт не е лесно, тъй като има много кратка продължителност. Съвкупността от всички движения, включени в процедурата, обикновено се анализира като верига.

Техническото изпълнение на движението е основна част от всяка дисциплина, което намалява шансовете за неуспех и увеличава производителността.

Науката има важно участие в разработването и изучаването на жестове чрез биомеханика.

Елементи на технически жест

точност

Техническите спортни жестове във всяка дисциплина не трябва да се променят, неговото изпълнение трябва да бъде възможно най-точно.

Непрекъснатото му повторение постепенно подобрява качеството на изпълнение, осигурявайки на изпълнителя по-голяма сигурност при всяка възможност.

Обяснението на техническия жест трябва да бъде направено ясно и внимателно за по-нататъшно учене и повторение.

яснота

Някои от движенията, които се правят в някои дисциплини, може да изглеждат преувеличени или очевидни.

Въпреки кратката си продължителност, съществуват дисциплини, посветени на изучаването на тези движения чрез фотографски изображения, като фотограметрия.

Какво се взема предвид по време на спортния технически жест

-Когато оценявате технически спортен жест, качеството е основният елемент, който се взема предвид от наблюдателя.

-Възможност за извършване на промени, които могат да повишат качеството на получените резултати.

-Анализът на резултата и минимизиране на грешката до най-ниския възможен индекс.

Как да научим технически спортен жест

- Стажантът трябва да изслуша внимателно инструкциите, дадени от обучителя или треньора, преди да започне движение. Обяснението трябва да включва описание на цялото движение или може да бъде класифицирано на етапи.

- Внимателно наблюдавайте демонстрацията, предоставена от треньора. Това е да се изпълни движението бавно, като се уточнят мускулите и крайниците на тялото.

-Опитайте се да имитирате възможно най-добре движението, изпълнено от треньора. Правейки го внимателно и търпеливо, можете да предотвратите развитието на лоши навици в обучението си.

- Подайте корекции, направени от треньора. Модификациите, направени по-рано, са по-лесни за усвояване, отколкото когато вече имате важна част от практикуващата дисциплина.

Новото повторение трябва да бъде изпълнено, за да може да бъде оценено отново от треньора, който ще определи дали направената корекция е повлияла върху качеството на изпълнението на жеста.

Участие в биомеханиката

Биомеханиката анализира движенията, изпълнявани по време на спорта. Неговият основен принос е изследването на движението на тялото от механична гледна точка, което увеличава разбирането на този процес.

Чрез ясна представа как трябва да бъде движението и какъв е най-добрият начин за намаляване на нараняванията, техническият спортен жест може да бъде по-ефективен.