Нисък хемоглобин: симптоми, причини и лечение

Ниският хемоглобин означава, че тялото няма способността да транспортира кислорода толкова ефективно, колкото би трябвало. Хемоглобинът е много важна част от кръвните клетки; Това е протеин, богат на желязо, който действа чрез пренасяне на кислород, който се вдишва в цялото тяло, така че е важно да се поддържа здраво тяло.

Ниският брой хемоглобин причинява по-малко енергия на тялото, намалява имунитета му и може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Диапазонът на хемоглобина може да бъде тестван с обикновен кръвен тест, който е нормален от 14 до 18 g / dl за мъжете и от 12 до 16 gm / dl за жените (въпреки че е леко намален при бременност).

Въпреки това, за някои хора ниският хемоглобин е нормален, а за други може да е признак за сериозен проблем. Важно е да се знае причината за ниския брой хемоглобин.

Причините за нисък брой хемоглобин

Нормално ниски нива

Както беше споменато по-рано, жените често срещат нисък брой хемоглобин по време на бременността. Други хора също могат да го преживеят като естествен начин на живот, ако това е начинът, по който тялото им работи. Ниските стойности в тези случаи не трябва да бъдат тревожни.

Условия и заболявания, които причиняват по-малък брой нормални червени кръвни клетки

Някои състояния могат да причинят по-малък брой червени кръвни клетки, което може да доведе до нисък брой хемоглобин. Някои от тях са: рак, цироза, отравяне с олово и бъбречно заболяване.

Условия и заболявания, които разрушават червените кръвни клетки

Условия като сърповидно-клетъчна анемия, увеличена далака и васкулит могат бързо да унищожат червените кръвни клетки и да причинят нисък хемоглобин.

Недостиг на желязо

Желязото е необходимо за създаване на хемоглобин, така че ако е необходимо повече желязо, броят на хемоглобина вероятно е нисък. Това е най-честата причина за емията.

Загуба на кръв

Загубата на големи количества кръв може лесно да доведе до нисък хемоглобин, като може би е предупредителен сигнал за вътрешна загуба на кръв.

Витамин дефицит

Ако не получавате достатъчно витамини В12, витамин С или фолиева киселина, нивата на хемоглобина могат да се понижат, тъй като те помагат на организма да произвежда червени кръвни клетки.

Нарушения на кръвта

Някои състояния, като някои видове рак, могат да доведат до нисък хемоглобин. Тези заболявания на кръвта означават, че костният мозък може да не произвежда достатъчно червени кръвни клетки.

Възможни заболявания

Заболявания и състояния, които причиняват на организма да произвежда по-малко червени кръвни клетки от нормалното:

Апластична анемия
рак
Някои лекарства, като антиретровирусни лекарства за HIV инфекция и химиотерапевтични лекарства за рак и други заболявания
цироза
Лимфом на Ходжкин (болест на Ходжкин)
Хипотиреоидизъм (хипоактивна щитовидна жлеза)
Желязодефицитна анемия
Хронично бъбречно заболяване
Цистит (възпаление на пикочния мехур)
левкемия
Множествен миелом
Миелодиспластични синдроми
Гастрит (възпаление на лигавицата на стомаха)
Анемия поради недостиг на витамин

Заболявания и състояния, които причиняват на организма да унищожи червените кръвни клетки по-бързо:

Увеличена далака (спленомегалия)
порфирия
Инфекция на пикочните пътища (UTI)
таласемия
васкулит
хемолиза

Нисък хемоглобин поради загуба на кръв:

Кървене от рана
Кървене в храносмилателния тракт, като язви, рак или хемороиди
Кървене в пикочните пътища
Често кръводаряване
Тежко менструално кървене

симптоми

Симптомите зависят от причините, но има някои общи симптоми като чувство на много умора, сърдечен ритъм по-бърз от обичайното, липса на енергия, кожа и бледи венци.

лечение

Само ниският брой на хемоглобина заслужава лечение, когато приема формата на заболяване, наречено анемия, а лечението на анемията варира в зависимост от причината: дефицит на желязо, дефицит на витамин, апластична анемия, хронично заболяване, заболяване на костен мозък и хемолитична анемия са различните видове на това състояние.

Лечението на желязодефицитна анемия е да следвате диета, предписана от лекаря и добавка с желязо. Ако загубата на кръв причинява недостиг на желязо (ако се приеме, че не е от менструация), лекарят ще потърси причината за кървенето, за да може да го спре, като е в състояние да прибягва до операция, ако е необходимо.

Витамин С и дефицит на фолиева киселина водят до анемия, която може да изисква лечение с добавки, в допълнение към промените в диетата.

Анемията при хронично заболяване няма установено лечение, но изисква лекарство за основното заболяване. В случай, че симптомите се влошат, можете да прибягвате до преливане на кръв като лечение.

Апластичната анемия, ако костният мозък вече не може да създава здрави кръвни клетки, вероятно ще изисква трансплантация на костен мозък, въпреки че понякога кръвопреливанията са необходими само за увеличаване на нивата на червените кръвни клетки.

Лечението на хемолитична анемия изисква да се пази от лекарства, които могат да взаимодействат неправилно, да се лекуват съпътстващи инфекции и да се вземат лекарства, които пречат на имунната система да атакува червените кръвни клетки.

Как да увеличим естествения хемоглобин?

Яжте храни, богати на желязо

Недостигът на желязо е най-честата причина за ниските нива на хемоглобина. Желязото е важен елемент в производството на хемоглобин.

Някои храни на базата на желязо са скариди, черен дроб, червено месо, спанак, аспержи, бадеми, дати, леща, обогатени зърнени закуски, бадеми, стриди, тофу и др.,

Друг вариант е да вземете добавка на желязо за това, което трябва да се консултирате с лекаря за правилната доза, тъй като високите дози желязо могат да бъдат вредни за здравето.

Увеличете приема на витамин С

Желязото не може напълно да се абсорбира от тялото без помощта на този витамин. Ниските нива на хемоглобин, дължащи се на дефицит на витамин С, могат да бъдат коригирани чрез консумация на повече храни, които я съдържат, като портокали, киви, папая, лимон, ягоди, броколи, грейпфрут, чушки, домати и спанака.

Можете също така да се консултирате с Вашия лекар относно приема на добавки с витамин С.

Фолиева киселина

Необходима е фолиева киселина, комплекс от витамин В, за да се правят червени кръвни клетки. Следователно, недостигът на фолиева киселина автоматично води до ниско ниво на хемоглобина.

Някои добри източници на храни с фолиева киселина са зелени листни зеленчуци, черен дроб, кълнове, сушени зърна, ориз, пшеничен зародиш, фъстъци, банани, обогатени зърнени храни, броколи и др.

В допълнение, лекарят може да предпише добавка на фолиева киселина.

Добавете цвекло към диетата

Цвекло се препоръчва за повишаване на нивата на хемоглобина, тъй като е богато на желязо, фолиева киселина, фибри и калий.

Можете също така да приготвяте веднъж дневно здравословен сок с цвекло, морков и / или сладък картоф. Комбинациите могат да варират.

Яжте повече ябълки

Една ябълка на ден (ако е възможно, изберете зелени ябълки) може да помогне за поддържането на нормално ниво на хемоглобина, тъй като те са богати на желязо и други хранителни вещества, необходими за здрав брой хемоглобин.

Можете също да приготвите чаша сок чрез смесване на ябълка и цвекло, заедно с малко джинджифил или лимонов сок.

Тествайте със семена от нар

Нарът съдържа калций, желязо, въглехидрати и фибри. Неговата хранителна стойност може да помогне за увеличаване на хемоглобина в кръвта и за насърчаване на здрав приток на кръв.

Можете да ядете нар или да пиете ежедневно чаша сок от нар с закуска.

Трева от коприва

Копривата е билка, която може да повиши нивото на хемоглобина, защото е добър източник на желязо, витамини В, витамин С и други витамини.

За приготвянето му добавете две чаени лъжички сушени листа от коприва в чаша гореща вода, оставете да се втвърди 10 минути, прецедете и добавете малко мед.

Избягвайте блокерите на желязо

Някои храни могат да блокират способността на организма да абсорбира желязото. Някои примери за тези храни са: кафе, чай, кола, вино, бира, антиациди без рецепта, храни, богати на калций, като млечни продукти и калциеви добавки.

Да аеробни упражнения

Препоръчително е да включите някакъв вид упражнения в ежедневието. Когато тренирате, тялото произвежда повече хемоглобин, за да отговори на нарастващото търсене на кислород в тялото.

Силно се препоръчва умерена до висока интензивност, като аеробни упражнения. Можете също така да включите някаква сила за обучение, за да увеличите мускулната маса и да се справите с умората.

Допълнителни съвети

Избягвайте храни, съдържащи глутен, яжте пълнозърнести хлябове, зърнени храни и макаронени изделия, консумирайте богати на желязо храни след менструалния период, избягвайте да приемате извънборсовите стимуланти, ако нивата на енергия са ниски, вземете студени бани за подобряване на кръвообращението.

Сърдечна недостатъчност и анемия

Ниски нива на хемоглобин са предиктор за повишен риск от смърт и усложнения при пациенти със сърдечна недостатъчност, според доклад, публикуван в Journal of American Heart Association .

Проучванията показват, че ниският хемоглобин, който може да доведе до анемия, е по-чест сред пациентите със сърдечна недостатъчност, отколкото сред хората в общата популация.

Между 25% и 60% от пациентите със сърдечна недостатъчност имат анемия, определена като хемоглобин по-нисък от 12 грама / децилитър при жените и 13 g / dl при мъжете.

Проучванията показват, че ако имате анемия и сърдечна недостатъчност, рискът от хоспитализация, усложнения и смърт се повиши значително с 30 до 60 процента повече.

За да проучат връзката между анемията и риска от смъртност, изследователите са използвали база данни за повече от 5000 пациенти, включени в проучването на сърдечната недостатъчност на Валсартан, проучване, оценяващо високото кръвно налягане.

В началото на проучването изследователите взеха пълен брой кръвни клетки и повториха тези измервания на равни интервали от до 24 месеца. От пациентите, включени в изследването на сърдечна недостатъчност, 23% са били анемични. Пациентите с анемия са по-възрастни, развиват повече диабет и имат по-лоша сърдечна недостатъчност.

Изследователите са установили, че квартилът на пациенти с най-високо средно понижение на Hgb за 12 месеца (дефиниран като средно намаление от 1.6 g / dL, от 14.2 до 12.6 g / dL) е с 47% повече от хоспитализациите и 60% на тези в квартила, които показват незначителна промяна (0, 10 g / dL) в хемоглобина за 12 месеца.

Изследователите съобщават, че увеличението на Hgb е свързано с 22% по-ниска смъртност при пациенти с анемия, в сравнение с 21% без анемия в началото на проучването.

Пациентите, които са имали анемия в началото на проучването или чийто Hgb е намалял по време на това проучване, имат по-лоша сърдечна недостатъчност и свързано с това повишаване на няколко други рискови фактори за сърдечно заболяване, включително неврохормони и С-реактивен протеин.

Не е ясно обаче кое е идеалното ниво на хемоглобина, което трябва да се постигне при пациенти със сърдечна недостатъчност.

Изследователите казват, че една от причините за анемия, която може да е свързана с дефицит на желязо при пациенти със сърдечна недостатъчност, се дължи на малабсорбция, хранителни дефицити и нарушен метаболизъм. Хемодилуцията (задържане на излишната течност) също може да допринесе за анемия при пациенти със сърдечна недостатъчност.

Рискът от развитие на сърдечна недостатъчност по време на живота на мъжете и жените на възраст 40 години е 1 на 5. Между 30 и 60 процента имат повишен риск от смърт и усложнения, дължащи се на нисък хемоглобин.

Изследователите все още не знаят кое лечение е най-добрата стратегия и какви трябва да бъдат нейните цели.