Пареза: Симптоми, причини и лечение

Пареза е психологическо разстройство, което предотвратява или възпрепятства уринирането в обществени или частни бани, особено ако има други хора наблизо. Ако имате това състояние, ще избегнете да отидете в банята в ресторанти, дискотеки, летища или други обществени места, където е много вероятно да има други хора, които уринират от ваша страна, дори и да има екран между тях.

Дори ако вашият случай е тежък, ще избегнете да отидете в банята в къщата на роднина или в собствения си дом, ако имате посетители. Промените по време на уриниране могат да варират в зависимост от степента на парезис.

Някои хора страдат от повече или по-малко дълго изчакване за началото на уриниране (лека парезия), а други не могат да уринират изобщо (тежка парареза).

каузи

Какво се случва е следното: хората, засегнати от това разстройство, чувстват много стрес и тревожност, когато трябва да уринират в обществени или частни бани, когато имат други хора наблизо.

Тази тревожност предотвратява или възпрепятства отпускането на доброволния сфинктер на уретрата и затова изхвърлянето на урина също е възпрепятствано или възпрепятствано. Някои изследователи смятат, че параузата може да бъде специална проява на социална фобия.

Проблемите с уринирането в близост до други хора обикновено започват в пубертета, след травматично преживяване, висок стрес или изключително срамежлива и интровертна личност, с ниско самочувствие и комплекс за малоценност.

Възможно е също техните родители или други да ги накарат да се чувстват много смутени, да са претърпели тормоз в банята или да са преживели сексуално насилие.

Много хора, които са преминали през този тип ситуация, не са развили парареза, което показва, че има други фактори, които влияят, като физическа или психологическа предразположеност.

Какъвто и да е случаят, след травматичната ситуация, която генерира разстройството или първия лош опит, когато желаете да уринирате в обществена служба, подсъзнанието свързва тези негативни емоции с факта на уриниране в присъствието на други хора.

Така, който страда от парареза започва да избягва обществените бани и проблемът остава или се влошава, ако не се спазва правилното лечение. В голям брой случаи, засегнатите от това разстройство смятат, че другите присъстващи хора в банята ги наблюдават или им се подиграват.

От друга страна, много хора се срамуват да говорят за този проблем, защото смятат, че няма да бъдат разбрани.

Но помнете, че това е много често срещан проблем (смята се, че засяга 10% от населението), затова има милиони случаи по света и повечето от тях имат лек. Със сигурност и твоята, и няма за какво да се срамуваш.

симптоми

Това са някои от честите поведения при хора с пареза:

Те избягват да уринират в обществени тоалетни.
Те също така избягват да уринират в самостоятелните бани или в собствения си дом, ако наблизо има други хора.
Те избягват да пият течности, когато трябва да напуснат къщата.
Шумите, миризмите и липсата на лична неприкосновеност пречат на уринирането.

Ако имате проблеми с уринирането, разбира се, трябва да се консултирате с лекаря и да изключите всички органични проблеми, като инфекция на пикочните пътища, камъни в бъбреците или проблеми с простатата при мъжете.

Но всъщност, ако можете да пиете без проблеми в личния живот на вашия дом, но имате трудности да го правите в претъпкан обществен санитарен възел, тогава е вероятно да имате парауза.

Отрицателни последствия

Ако имате този проблем, вероятно вече сте започнали да избягвате определени ситуации, например дълги пътувания.

Ако не сте в състояние да уринирате навсякъде, освен в дома си, можете да започнете да избягвате социални събирания и да излизате в ресторант или киносалон например. Или може би уринирате, преди да напуснете дома си, а след това, когато трябва да излезете, не пийте почти никакви течности и се спирате на желанието да уринирате, докато не се върнете отново в дома си.

Но това не е добре за вашето здраве: със сигурност тези ситуации ви причиняват много стрес и тревожност. Така че, ако имате парареза (състояние, известно още като "срамежлив пикочен мехур" или "уринарен психоген"), най-добре е да започнете да търсите решение днес.

лечения

За щастие, параузата може да бъде излекувана в повечето случаи. Това са двете най-ефективни лечения.

Когнитивно-поведенческа терапия

Някои проучвания показват, че 8 или 12 сесии от този тип терапия или едноседмичен семинар помагат на 4 от 5 души с пареза. Когнитивно-поведенческата терапия е лечение, което съчетава два аспекта.

Първият е когнитивният аспект на проблема. Човекът, който има парареза, често вярва, че други хора ще ги наблюдават или ще им се подиграват, докато уринират.

Не забравяйте, че това състояние се счита за форма на социална фобия. Социалните фобии са много чувствителни към шума и миризмите, които произвеждат и когато трябва да уринират близо до други хора, те се страхуват да бъдат критикувани за това.

По време на сесии на когнитивно психологическо лечение терапевтът се опитва да прогони тези ирационални страхове и да замени негативните мисли за по-рационални положителни идеи.

Вторият аспект е поведенчески. Става дума за промяна на поведението на лицето чрез постепенно излагане, така че той / тя успява да доминира в тревожността и уринирането в обществена баня, както е обяснено по-долу.

Постепенна терапия с експозиция

Някои хора не се нуждаят от когнитивна терапия, особено ако те са леки.

Просто като постепенно се излагате на обекта на страха си и виждате, че сте успели да уринирате близо до други хора и че нищо лошо не се случва, симптомите започват да изчезват.

В идеалния случай тази изложба трябва да се ръководи от психотерапевт, особено в случаите на тежка парареза.

Но ако симптомите ви не са твърде интензивни, може би сами можете да преодолеете безпокойството, без помощта на друга допълнителна терапия и за да можете да го направите, ще ви дадем някои съвети:

Първо изпийте много течности преди да започнете, за предпочитане вода.
Когато усетите желанието да уринирате, ще е време да започнете постепенното излагане.
Започнете, като се опитвате да уринирате в самостоятелен санитарен възел, във вашата къща или в семейството на член на семейството, като знаете, че има и други хора близо до вратата на банята (за това ще ви трябва помощ от приятел или роднина).
Опитайте се да уринирате поне три или четири секунди.
Ако не можете да го направите, помолете другия да се оттегли от вратата на банята.
Опитайте се да се отпуснете с дълбоко дишане.
Дайте си време Понякога уринирането може да отнеме известно време, за да започне. Ако минават повече от четири минути, излезте от банята, починете малко и опитайте отново.
Ако успеете да уринирате, опитайте се да направите колкото се може повече шум, защото шумът е това, което много Paruretics страх други хора ще чуят. Не отваряйте кранчето за мивка, за да скриете шумовете си.
Когато успеете да уринирате в самостоятелна баня, знаейки, че има човек от другата страна на вратата, е време да предприемете следващата стъпка.
Следното може да се опитва да уринира с приятел или роднина по-близо до вратата или дори да сте в банята с вас, тъй като толерирате това.
Ако нямате някой, който може да ви помогне, можете също да започнете лечението си в обществени бани, които не са много претъпкани, и след това да продължите, както и да успеете, с обществените тоалетни с повече хора.

Трябва да практикувате това лечение често, ако можете няколко пъти седмично и толкова дълго, колкото е необходимо.

В идеалния случай всяка "сесия" продължава около час и включва 15 или 20 опита за уриниране с хора наблизо. Ето защо в началото ви съветвахме да пиете много течности преди да започнете.

Можете също така да пиете течности по време на всяка сесия, за да имате чувството за спешно уриниране. Ако един ден успеете и на следващия ден няма да получите или имате трудно пикаене, не се притеснявайте, люлките в резултатите са нормални.

Още един съвет преди да завършите този раздел: не се движете прекалено бързо, бавно се излагайте на близостта на хора и обществени бани по-натоварени.

И не забравяйте: ако имате проблеми с уринирането у дома, трябва незабавно да се консултирате с лекар, това може да бъде инфекция или запушване на пикочните пътища.

Любопитно за параузата

Очевидно стотици работници в Съединените щати биха могли да загубят работата си поради пареза, когато са били помолени да вземат проба урина в присъствието на свидетел за случаен случай на злоупотреба с наркотици и не са успели да го получат.
Международната асоциация по парезия е единствената, която работи в международен план, за да направи това състояние по-добре известно. Организирайте семинари и водещи групи за подкрепа в повече от десет различни страни. Има и много форуми в интернет, където засегнатите хора споделят важна информация.
През 1975 г. учените Бил Рийс и Деби Лийч описаха три вида дискомфорт в обществените тоалетни: визуални, обонятелни и слухови. Жените са по-неприятни от шума, докато мъжете се чувстват по-уплашени от това, което виждат.

Резултатите от тези проучвания са публикувани в Journal of American College Health Association.

През Средновековието вече се знаеше параузата, въпреки че се смяташе, че това е заклинание, което оставя враговете безсилни или неспособни да изгонят урината си.
Пареза може да не е проблем за вас. Някои хора не могат да уринират в писоар при определени условия, а в тоалетна и това не представлява проблем за тези хора. Но същото нещо се случва и с други хора и те смятат, че имат сериозно увреждане, те смятат, че за тях животът им е по-малък.

Ако имате проблеми с уринирането при определени условия, но това не влияе много на живота ви, тогава парезата може да не е проблем за вас.

Знаете ли, че парезата може да се подобри, ако увеличите самочувствието си? Някои експерти смятат, че хората със страхове и фобии често дават определена "сила" на обекта на тяхната фобия, която те вярват, че не могат да преодолеят.

Тогава, когато човекът подобрява самочувствието, обектът на техния страх губи сила, губи силата си и симптомите се подобряват или изчезват.

Пареза по телевизията

Това състояние се споменава в много известни телевизионни сериали. В NCIS Лос Анджелис Ерик признава, че е трудно да се уринира публично, когато бъде уведомен, че трябва да носи микрофон на мисия.

Характерът на Мичъл от съвременното семейство разпознава глава, която има "срамежлив мехур" и поради това не може да уринира

сайт.

И най-комичното от всички: в двама и половина мъже, Чарли не може да пика пред приятелката си, въпреки че тя чакаше до

вратата, извън банята. - Не мога да го направя под такъв натиск - каза Чарли. Но тогава неговата приятелка пее "песента", която майка му го е научила и това е много полезно. - Работи! - извика Кариле.

Накратко, не позволявайте параузата да доминира в живота ви и да ви изпълва със страхове и травми. Има милиони хора по света, които имат същия проблем и работят за преодоляването му.

Използвайте упражненията за постепенно излагане, които сме описали, или потърсете професионална помощ, докато параузата вече не е проблем и можете да уринирате свободно, когато и където се чувствате така.