Междинно зрялост (40-65 години): характеристики и физиологични промени
Междинната зряла възраст, известна още като средна възраст, е периодът между младата възраст и възрастта. Има определени дискусии между епохите на живота, които тя обхваща; но като цяло се счита, че варира от 40 до 65 години.
Като цяло, този жизнен етап не е толкова изучаван, колкото други по-ранни. Психологията на развитието, например, обикновено се фокусира върху разбирането на детството и процесите, които се появяват по време на него.
Въпреки това, в последно време все повече експерти са загрижени да разберат по-добре промените, които възникват по време на зряла възраст. Това съвпада с нарастващата продължителност на живота в развитите страни; По-голямата част от хората, живеещи в тези райони, лесно ще преодолеят средната възраст.
В тази статия ще изследваме някои от най-важните физически характеристики, споделяни от хората в етап на средна възраст. По същия начин ще проучим въздействието, което тези възрасти оказват върху психологията, физиологията и сексуалността на тези индивиди.
Физически и психологически характеристики
Физически промени
Между 40 и 65 години признаците на стареене са напълно очевидни в по-голямата част от случаите. Когато човек достигне края на този етап, ще има много симптоми, които показват, че той наближава третата възраст.
Така например, сетивните органи ще имат по-малко острота; В много случаи е необходимо да се използват визуални и слухови апарати, като очила за зрение или устройства за увеличаване на звука.
Външният вид също ще се промени, за да покаже симптомите на стареенето. Например, кожата ще изглежда по-малко гладка, и могат да се появят бръчки или възрастови петна. Косата ще бъде сива в повечето случаи, а за много мъже ще се появи и алопеция.
На енергийно ниво, хората на средна възраст са склонни да бъдат по-малко енергични от тези в млада възраст. Нормално е индивидите на този етап да започнат да забелязват болка в ставите, по-малко сила в крайниците и по-високи нива на натрупана умора.
Психологически промени
В продължение на десетилетия се смята, че интелигентността и умствените способности достигат своя връх около 20 години и започват да се влошават от тази точка. Някои скорошни проучвания обаче отричат тази вяра.
Грешката дойде от разглеждане само на това, което е известно като "флуидна интелигентност": тоест, чистата интелектуална способност, открита през 60-те години, която беше най-високата точка в началото на младата зряла възраст. Но има и друг тип интелигентност, "кристализираният интелект", който продължава да се развива през целия живот.
Тази способност е свързана с всички знания, които се придобиват и майсторството към момента на тяхното прилагане. В случая със средна възраст е очевидно, че хората, които са в тази възрастова група, обикновено имат по-кристализиран интелект от тези по-млади.
Като цяло, в допълнение, възрастните хора на средна възраст са склонни да показват по-голяма увереност и самочувствие, отколкото по-младите възрастни. Това е така, защото те вече са изживели много повече преживявания и са по-ясни как работи светът и какви са техните истински възможности.
Независимо от всичко, този етап представя и собствените си трудности за някои хора. Например, някои хора страдат от "кризата на средната възраст", момент, който се характеризира със силен стрес, когато човек осъзнава, че не е изпълнил някои от своите жизненоважни цели.
Физиологични промени
Тялото е елементът, който се променя най-много при хората на средна възраст. Благодарение на процеса на стареене много от жизнените функции започват да се влошават и причиняват определени проблеми, които могат да бъдат повече или по-малко сериозни в зависимост от навиците и генетиката на всеки индивид.
Така експертите правят разлика между стареенето и вторичното стареене. Първото ще е свързано с всички тези промени, които са неизбежни и се срещат еднакво за всички хора; а другият би бил свързан със симптомите на стареене, свързани с нездравословен начин на живот.
Сред симптомите на първичното стареене можем да открием някои проблеми с кръвообращението, по-ниски нива на някои хормони, отколкото при по-млади възрастни, и други специфични проблеми на всеки пол, като загуба на мускулна маса при мъже или остеопороза и менопауза при жените,
В случай на вторично остаряване, липсата на физически упражнения и злоупотребата с вредни вещества могат да имат много сериозни последици.
Така, наред с други неща, някой нездравословен е много по-вероятно да страда от болести с високи нива на смъртност, като сърдечни проблеми или рак.
Затова за хората на средна възраст е особено важно да се грижат за здравето и да извършват здравословен живот колкото е възможно повече.
сексуалност
Средната възрастна сексуалност представя своите собствени награди и предизвикателства. За повечето хора сексуалното желание остава много високо през този етап, въпреки че намалява, когато наближават третата възраст.
Както при мъжете, така и при жените, защото има по-голяма увереност в себе си за техния житейски опит и по-голяма зрялост, възможно е да се наслаждаваме на сексуалността с по-голяма увереност по време на средна възраст. Има обаче някои специфични проблеми на този етап, които трябва да бъдат преодолени.
Сред тях можем да открием загуба на интимност, свързана с прекомерно натоварване, липса на моменти на самота за двойката или високи нива на стрес.
От друга страна, съществуват и други трудности от по-физиологичен тип, които също могат да предотвратят пълноценен сексуален живот.
В този смисъл някои хора могат да страдат от проблеми като липса на ерекция, трудности при естественото смазване или дори загуба на преждевременно либидо. За щастие, повечето от тези трудности могат да бъдат решени с помощта на професионалист.
