Емоционално овластяване на детето: 7 знака за неговото разпознаване

Емоционалното изоставяне на децата се определя като постоянна липса на отговори на емоционални изрази (усмивки, плач) и подхода или поведението на взаимодействие, които децата започват. В допълнение към липсата на започване на тези поведения от основните привързаност фигури (родителите).

Хорхе се чувства дълбоко в сърцето си, че не пасва, където и да отиде. Въпреки привидно удовлетворяващия живот, усещането за постоянна празнота го придружава. Какво не е наред с мен? - Той се чуди - Защо другите могат да бъдат добре, а аз не мога?

Като се връщаме назад във времето и се приземяваме в спомените от детството си, осъзнаваме нещо: Хорхе преживява емоционално изоставяне.

Родителите на Хорхе бяха пристрастени към работата и почти нямаха свободно време. Те го обичаха, но когато имаше проблем в училище, не го осъзнаваха. Точно както, когато той взе знак в езиковия тест, този, който е посветил толкова много усилия.

По този начин, Хорхе научи, тъй като беше малко, че нямаше с кого да сподели щастието или тъгата си.

Като цяло, те обикновено са факти, че човек не помни или не се свързва с това, което се случва с тях в момента. Това, което завършва, кара тези хора да се обвиняват за неудобството си.

Освен това, за разлика от небрежност или физическо насилие, емоционалното изоставяне не оставя видими следи и следователно е трудно да се идентифицира. Този феномен е пренебрегван многократно, а пострадалите страдат мълчаливо от неговите последици. Често тези хора чувстват, че емоциите им не са валидни и трябва да ги заключват.

Въпреки това, можете да упражните и емоционално изоставяне с много добри мотивиращи намерения: как да гарантирате, че те са най-добрите в училище или превъзхождат в спорта.

Всъщност тя може да приеме различни форми, от налагането на прекалено високи очаквания за децата до осмиване или пренебрегване на техните мнения.

Какво поведение предизвиква емоционално изоставяне?

- Липса на ласки или предотвратяване на признаци на привързаност.

- Не си играйте с деца.

- Упреквам детето, когато плаче или показва радост.

- Родители, които потискат чувствата си и няма адекватна комуникация.

- Безразличие към настроението на детето.

- Липса на подкрепа, стойност и внимание към нуждите на детето, пренебрегвайки техните притеснения или интереси.

Какви знаци помагат за разпознаване на емоционалното изоставяне?

1 - Проблеми за идентифициране и разбиране на собствените емоции и тези на другите

Когато видим, че човек има проблеми, които изразяват как се чувстват (например, те изглеждат безизразни, когато им се е случило нещастие), това може да е знак, че са преживели емоционално изоставяне. Това се случва, защото като дете, когато е изразил това, което е чувствал, е бил смутен, спорен или просто игнориран.

Така човек се научава да крие това, което чувства, до степен, че макар да иска да изрази емоциите си, той не е способен. Главно защото, когато се чувства нещо, той не знае точно какъв емоционален етикет да му сложи и защо се чувства по този начин.

Той не отделя време или внимание на емоциите си или на другите (точно както родителите му) и това очевидно не изглежда отрицателно, но може да изложи на риск нашето психично здраве. Защото, ако чувствата не са изразени, ние не ги елиминираме, те са само скрити и нерешени.

Известно е, че затварянето на негативни емоции за дълго време прави възможно появата на тревожни разстройства, депресия и симптоматика. Последното означава прояви в здравето (като болка), които нямат физическа причина, но отразяват психологически конфликти.

Как да го решим: Идеалният начин да се реши това е да се работят емоциите. Вие ще се запитате: "може ли да бъдат обучени емоциите?" Разбира се, чрез развитието на емоционална интелигентност.

Тази концепция предполага способността да се чувстват, разбират, управляват и променят нашето собствено състояние на ума. Както и откриване, разбиране и адекватно реагиране на емоциите на другите.

Някои дейности за децата, които насърчават емоционалната интелигентност, са имитация на настроения, рисуване на израженията на лицето, които показват определени емоции или музика или филми.

За възрастните можете да използвате емоционална грамотност или да разширите обхвата на съществуващите емоции, като използвате повече етикети, за да определите как се чувствате. Работните социални умения и техники, за да бъдете твърди с другите или упражнения за релаксация са някои статии, които могат да ви помогнат.

2- Трудности при доверието на другите

Не е изненадващо, че тези хора изобщо не се чувстват комфортно с другите и по-малко емоционално или емоционално. Те се страхуват да бъдат уязвими или да проявят обич или гняв.

Това се случва, защото в миналото те не са били възнаграждавани (или наказани), когато изразяват чувствата си.

Ето защо те в момента се страхуват, че другите ще отхвърлят проявленията на привързаност и ще направят това, което родителите им: мамят, минимизират или пренебрегват емоционалните си изрази.

Това се изразява в недоверие към другите, придружено от чувство за самота, тъй като те нямат кой да се "отворят" напълно и да бъдат напълно себе си.

Как да го поправим: не се страхувайте да споделяте чувства с другите. Тя може да бъде стартирана от хора, които са по-близо и от по-прости или по-положителни емоции, опитвайки се всеки ден да изразяват нещо искрено с емоционално съдържание на някого.

Идеалното за това е да избирате хора, които вече са емоционално отворени с вас и ви се доверяват, и малко по малко губят страха да се изразят на другите.

Добре е да се опитате да изразите различни етикети: днес се почувствах объркан / меланхоличен / силен / странен / еуфоричен / неудобен ... и видях как реагира другият. Със сигурност реакцията е положителна и тя също така изразява чувствата си.

Широко известно е, че когато говорим за нашите емоции с другите, ние създаваме среда на доверие, в която другите се чувстват удобно да ни казват за своите чувства.

Друг начин да се научите да вярвате на другите е да работите върху себе си: да увеличите нашата сигурност и самочувствие, като приемете нашата собствена стойност.

3 - Чувство на празнота, "нещо не е наред"

Повечето от тези хора достигат възрастния етап без много конфликти. Въпреки това, дълбоко в себе си се чувстват различни от другите хора и забелязват, че има нещо, което не работи добре с тях, но не знаят със сигурност какво.

Те постоянно се чувстват празни, въпреки че нещата вървят добре за тях. Всъщност, много от тези хора са склонни да развиват пристрастяващо поведение, за да се опитат да се чувстват по-добре, като пристрастяване към храна, работа, пазаруване ... както и алкохол и други наркотици.

Как да го решим: Първо, имайте предвид проблема. Намерете произхода, знайте какво се случва и защо. Първата стъпка е да се признае, че емоционалното изоставяне съществува и да се опита да идентифицира в миналото поведението на изоставяне, упражнявано от родителите.

Така човекът ще бъде готов да се изправи пред проблема и да търси решение. Най-хубавото е да отидете на терапия, докато се опитвате да развиете обогатяващи дейности (като например да се научите да играете инструмент или да правите някакъв спорт), като избягвате да попадате в пристрастяващо поведение, което само ще запази проблема.

4 - Ниско самочувствие и несигурност

Това се случва, защото индивиди, които са емоционално изоставени, приемат, че техните настроения нямат стойност.

Нещо, което е толкова важно за нас, че не можем да отделим от нашия човек, като емоциите, не може да бъде затворено или осмивано.

Това води до сериозно засягане в нашата концепция за себе си, подсилвайки следните убеждения: "как се чувствам не е важно за другите, тази част от мен не е валидна" и "Не заслужавам другите да слушат или да се интересуват от моите емоции" (тъй като цифрите им за прикрепване не са).

Как да го решим: освен да разпознаем проблема, трябва да се опитаме да работим върху самочувствието и самоувереността. Чувствайки, че човек е ценен, каквото и да се случва, и че емоциите им са достойни да бъдат освободени.

Да си наясно с нашите качества, добродетели и постижения и да престанеш да правиш неща, за да угодиш на другите, са две препоръки.

5- Прекомерни изисквания за внимание

Друга много честа проява, която откриваме, са постоянните призиви за внимание, които се отразяват в прекомерни претенции и непрекъснати прояви на получаване на нещо от другите. Те обикновено искат неща, които включват привързаност и отдаденост, дори по символичен начин.

Например, ако те са деца, те могат да помолят родителите да им купят определена играчка или да направят зло, което предизвиква реакция. Те също показват тенденция да създават причудливи истории, където той е главният герой, "геройът".

В зрялата възраст ще се наблюдава желание да се открояват над другите, трябва да бъдат чути или наблюдавани, или установяването на зависими и токсични взаимоотношения.

Това е така, защото те ще изискват един човек да задоволи всичките им нужди и да запълни емоционален вакуум, все още неразрешен.

Как да го решим: решението е да се чувстваш силен за себе си, да получиш самочувствие, да приемеш, че си способен да правиш велики неща, без да имаш нужда от одобрението на другите.

Можете да започнете да посвещавате време на своето детско хоби или да научите нещо ново, опитайте се да направите повече неща сами, да имате собствен свят и интереси; и разбира се, установяват здрави взаимоотношения.

6- Висока апетита към перфекционизъм

Заедно с горното, индивидите с емоционално изоставяне могат да покажат преувеличена нужда да спечелят или да изпъкват сред другите.

Това самочувствие може да причини увреждане, ако е крайно, и произтича от желанието да се запълни емоционалната пропаст и ниското самочувствие. По този начин те вярват, че нищо не правят достатъчно или не виждат нещата, които вършат добре.

Друга възможност е, че много от тях са имали взискателни родители, които са отхвърлили или забравили емоциите си, така че да не се намесват в други постижения като академичните среди.

Как да го решим: фундаменталното е да познаваме себе си, да приемем себе си със своите добродетели и дефекти и да признаем, че съвършенството не съществува. Трябва да започнете да виждате положителните неща, които сте постигнали и достигате всеки ден.

7 - Липса на съпричастност

Логично е, че ако в детството си не сте съпричастни към вас и не сте се погрижили за вашите афективни нужди, когато сте по-възрастни, имате проблеми да бъдете съпричастни към другите.

Има хора, които могат да станат жестоки, защото са израснали с идеята, че чувствата нямат значение.

Това може да се дължи и на неспособността да се открие как се чувства другият и да действа според емоционалното си състояние. По тази причина пред другите изглежда, че нямат състрадание или са от "лед". Всичко наистина идва от липсата на опит, тъй като те никога не са се опитвали да се поставят на мястото на друг (тъй като са видели, че фигурите на привързаността им не са го направили с него).

Как да го поправим: обучението по емоционална интелигентност е добър начин, освен че работим по нашите социални умения и се учим активно да слушаме.

Можете да правите умствени упражнения, за да се опитате да си представите какво мисли другият човек или какво ви е мотивирало да правите това, което правите, дори и да не съответства на нашето мнение.

Проблемът с тези хора не е в това, че те не успяват да съчувстват, а че са се научили да "блокират" този капацитет, който ние всички притежаваме.

Накратко, в тези случаи е препоръчително да потърсите професионална помощ, за да ни насочите и да ни мотивирате да разрешим емоционалното изоставяне.

В случая с децата може да е необходимо семейната психотерапия, при която и детето, и неговите родители трябва да отидат.

Видове родители, които емоционално изоставят децата си

Повечето родители, които упражняват емоционално пренебрежение, нямат лоши намерения. Обикновено обратното, но по някаква причина те не покриват емоционалните нужди на децата си, както би трябвало. Например, някои са претърпели емоционално пренебрежение в миналото и не са го разрешили, така че те все още не проявяват обич към другите.

Някои от типовете родители, които могат да причинят това явление при децата си, са:

- Много авторитарни родители: те са много стриктни с правилата и могат да бъдат нечувствителни към емоционалните реакции на децата си. Те възнаграждават само децата за това, че са послушни, пренебрегвайки емоционалния контакт или го оставяйки на заден план. Те не са склонни да прекарват времето си в слушане и разбиране на чувствата на децата.

- нарцистични родители: те се опитват да покрият своите нужди и да изпълнят желанията си чрез децата си, сякаш са отражение на себе си. Така че предпочитанията или чувствата на децата не са от значение, те не се вземат предвид, те само гледат на това, което им е от полза.

- Много позволени родители: те не ограничават децата си и им дават прекалено много независимост. Това в екстремни условия не е подходящо за тях, защото се чувстват дезориентирани как да направляват живота си в някои моменти. Дори малкото не знае дали родителите му наистина са много позволени или че свободата е знак, че те го игнорират и не се интересуват от неговото благосъстояние.

- родители перфекционисти: те винаги виждат какво може да се подобри и какво постигат техните деца никога не е достатъчно. Така, детето се чувства, че може да постигне само приемане и любов чрез успех във всичко, без да има каквато и да е стойност как се чувстват или от какво се нуждаят.

- Липса на родители: поради различни причини като смърт, болест, раздяла, работа, пътуване и др. Те не са част от живота на децата и растат с други фигури на привързаност като братя и сестри, баби и дядовци или детегледачки.

Тези деца просто нямат възможност да се свържат емоционално с родителите си.

- Свръхзащитни родители: това може да бъде форма на емоционално изоставяне, за да се ограничи инициативата на децата, да се потискат и да се поправят без смислени страхове. Прекомерната защита ги отблъсква от връстниците си и ги прави зависими и несигурни.

От друга страна, според Escudero Álvaro (1997) изоставянето е пасивна злоупотреба, която може да бъде пълна или частична:

- Пасивни родители, които напускат емоционално: това е най-крайният случай и става дума за непрекъснатото отсъствие на отговори на опитите за афективно взаимодействие на децата. Това се случва рядко и води до много сериозни нарушения при децата.

- Родители, които проявяват небрежност в психо-афективните грижи: в този случай има както липса на частични отговори на емоционалните нужди на децата, така и несъответстващи им отговори. По този начин се създава контрол върху нуждите от защита, стимулиране и подкрепа.

Както и да е, резултатът е един и същ: емоционално откъсване между възрастен и дете, чувство за неразбиране и несигурност. Тези чувства ще бъдат пречка за развитието на позитивна визия за себе си и подходящи социални отношения в бъдеще.

Въпреки това, тук можете да научите 11-те знака, за да разпознаете емоционалното изоставяне и как тя може да бъде решена.

Сега е ваш ред: Познавате ли хора, които блокират чувствата им? Можете ли да мислите за повече начини за решаване на емоционално изоставяне?

препратки

1. Емоционално изоставяне (Sf). Възстановен на 16 септември 2016 г. от ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Ръководство за намеса при детско малтретиране.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Емоционално или психологическо насилие. В Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA и Martínez González, C. (Ed.), Насилвани деца (стр. 133-134). Мадрид, Испания: Ediciones Díaz de Santos

4. Лято, Д. (18 февруари 2016 г.). Как да разпознаваме и преодоляваме емоционалното пренебрегване в детството. Изтеглено от GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (sf). Емоционално пренебрегване в детството: фаталният недостатък. Възстановен на 16 септември 2016 г. от PsychCentral.

6. Webb, J. (sf). Какво е емоционално пренебрегване в детството? Възстановен на 16 септември 2016 г. от д-р Джонис Уеб.