Ксилофобия: симптоми, причини и лечение

Ксилофобията (наричана още хилофобия) е ирационалният страх от дървото, неговите производни или материалите, които го имитират. Следователно този страх може да се появи пред дървени предмети, гори или всяко друго място, което съдържа дърво. Може да се случи и страх от предмети, които симулират дърво. Думата xilofobia идва от гръцкия, xýlon, който означава дърво и fobos, което означава страх.

Подобно на всяка специфична фобия, този страх или ирационален страх започва да бъде вреден за човека, който го страда, когато ограничава ежедневието им. Например, хората, които страдат от тази фобия, не могат да отидат до всяко място, което има дърво (домове, офиси, ресторанти, музеи и т.н.), нито да ходят или да ходят по дървени подове или деривати, като ги избягват непрекъснато.

Всичко това значително ограничава живота на човека, който го страда, защото той непрекъснато трябва да реши до кои места може или не може да отиде в зависимост от възможността да се натъкне на някакъв дървен предмет или прибор.

На този етап е препоръчително да отидете при професионалист, който да ви помогне да преодолеете този страх и да развиете нормалния си живот.

Симптоми на ксилофобия

Симптомите могат да се появят в присъствието на дървени предмети или когато човек ги си представя или си представя на мястото, от което се страхуват.

Симптомите варират в зависимост от лицето и момента, не всички индивиди имат същите симптоми или страдат със същата тежест. Сред проявите на най-честата фобия обикновено се появяват:

Страх или паника Чувството за дискомфорт и страдание преди възникването или възможността за поява на опасна ситуация. Има страх, който е нормален и адаптивен, който всички хора изпитват, когато са изправени пред определени стимули. Благодарение на тези страхове се научаваме да се справяме по подходящ начин с трудни, опасни или заплашителни ситуации. Но в други случаи страхът ни блокира, губим контрол над ситуацията и емоцията на страдание се запазва, въпреки че човек знае, че не е необходимо, страхът е ирационален. В този момент страхът се превръща в паника и се превръща в негативна и вредна емоция, защото променя способността на човека да се сблъсква с ежедневните ситуации от ежедневието.

Безпокойство. Това е отговор, който се активира в лицето преди опасни или заплашителни ситуации и ще им помогне да се изправят срещу тях. Проблемът се появява, когато реакцията на тревожност не е пропорционална на пострадалата заплаха. В този случай да бъдеш в гора или пред дървен предмет не трябва да предизвиква тревожна реакция, защото не е необходимо да бягаш от ситуацията, тъй като не е рационално опасна.

Физиологични реакции Те включват всички усещания, които лицето забелязва вътрешно, когато е пред обекти или дървени прибори или когато си представя пред тях. Тези реакции варират в зависимост от човека и момента, но най-често срещаните са:

Палпитации или тахикардия.
Болка и / или налягане в гърдите.
Затруднено дишане, задушаване.
Прекомерно изпотяване, студени изпотявания.
Сухота в устата и гърлото.
Главоболие.
Чревна болка, гадене, повръщане, диария.
Усещане за замаяност, световъртеж.
Усещане за загуба на контрол върху тялото.

каузи

Често няма причина един човек да развие фобията, но обикновено това е комбинация от няколко фактора.

Тогава ще назовем най-често срещаното, но е необходимо да се има предвид, че само един от тези фактори няма да бъде изключителната причина за появата му.

Травматични преживявания

При разработването на специфични фобии почти винаги има травматично събитие, което остави отпечатък върху лицето поради неговата сериозност или което, без да е особено сериозно, не е било разрешено правилно към момента.

Обикновено това са преживявания, които се случват по време на детството и юношеството, и въпреки че в началото човекът може да не ги помни или не им дава значение, обикновено от този момент страхът се развива.

В този случай това могат да бъдат събития като изгубване в гората, лош опит на място, много населено с дървета или страдащи от агресия или нараняване с дървен прибор.

След като преживяхме това преживяване, нашият мозък свързва обектите, които са от един и същ материал, с този травматичен опит, предизвикващ същия дискомфорт, както по времето на първото събитие. Например, човек, който е бил изгубен в гората в продължение на часове, когато се връща на подобно място, може да изпита същата болка и страх, както в този момент.

Тези преживявания могат да причинят косвено развитие на фобията, т.е. ако човек го види или информира за това, как друг човек е претърпял неприятно събитие, свързано с обекта на страх.

учене

Много пъти се развиват фобии, защото детето се научава да се страхува от тези обекти или ситуации, от които се страхуват родителите или референтните лица.

Вероятно, ако детето види как майка му избягва да ходи в гора или места, където е заобиколена от дървета и също така изразява страха, който има тези места, той развива същия отговор на страха.

лечение

Когато фобията не позволява на човека да има нормализиран живот, дължащ се на страданието, което произвежда, и поради непрекъснатото избягване на определени места и предмети, е препоръчително да поискате помощ от професионалист, за да се изправи пред него.

Различни лечения са доказали своята ефективност при лечение на фобии, което е най-подходящо в зависимост от нуждите на човека и вида на страдащите от фобия. Някои от най-често срещаните лечения са:

Когнитивно-поведенческа терапия

Този вид лечение е едно от най-ефективните лечения за специфични фобии, като ксилофобия.

При този вид терапия се използват различни техники, за да се помогне на пациента да разбере защо се случва фобията и как да се справя. Сред използваните техники най-важните са:

Психообучение. Това е процесът, чрез който терапевтът информира пациента за причините и произхода на тяхната фобия. Това позволява на пациента да разбере техния проблем и защо се поддържа в момента.

Експозицията. Тази техника се състои в представяне на пациента със стимулите, които той се страхува, в този случай отиване до място, населено от дървета или в които има дървени предмети и производни. Излагането на тези стимули се осъществява по начин, който се подлага на терапевт и с предварителна подготовка за ситуацията. Експозицията се удължава, докато страхът от тези ситуации изчезне или намалява значително.

Техники за релаксация. Продължителното мускулно напрежение е често срещан симптом в състоянията на страх. Това напрежение може да бъде адаптивно и да ни помогне да избягаме от опасност, но в случаите, в които фобията е развила това напрежение не е необходимо, защото обектът, от който искаме да избягаме, не застрашава. Релаксационният отговор противоречи на реакцията на напрежение. Когато пациентът се научи да се отпуска, той може да го приложи на практика по всяко време, когато напрежението създава дискомфорт.

Систематична десенсибилизация . Тази техника се състои в излагането на пациента на страховитите стимули по постепенен начин в комбинация с техники за релаксация. Пациентът заедно с терапевта разработва списък на опасните обекти с по-малко значение. Например, дръжката на дървена вилица, дървена лопата, стол, голяма мебел, стая с пода и дървени мебели и др. до достигане на стимула, който произвежда най-много страх, например, да бъдеш в гора. След като списъкът е подготвен, пациентът започва да се изправя пред първия стимул по истински или въображаем начин. Докато този стимул не престане да предизвиква симптомите на страх, той не преминава към следващия от списъка.

Когнитивна намеса Когнитивно-поведенческата терапия започва от това, че негативните емоции като страх или тревожност възникват от начина, по който индивидът интерпретира ситуации. В тази интерпретация, опасността от ситуацията често е надценена. Целта на когнитивната интервенция е да накара пациента да постави под въпрос тези погрешни интерпретации на ситуацията.

Техники на дишане Това е стратегия за самоконтрол, която се използва за регулиране на дишането, защото тя се променя в ситуации на паника и тревожност. Често се случва хипервентилация, която се състои в увеличаване на кислорода в кръвта, над нивата, от които тялото се нуждае. Тази хипервентилация се появява преди интензивността и честотата на дишането. Целта на дихателните техники е да се намалят симптомите на хипервентилация и да се развие самоконтрол над ситуацията.

Невролингвистични техники за програмиране (НЛП)

Този набор от техники има за цел да разбере вътрешните процеси на човека, за да препрограмира начина на общуване, за да промени определени вярвания, за да постигне личен успех.

В този случай става въпрос за премахване на чувството на мъка и дискомфорт, породени от наличието на дървени предмети, изучавайки по-адекватен начин да се посрещне този страх.

хипноза

Целта на този вид лечение е да достигне до подсъзнанието на човека чрез регресия и да намери първия момент, в който се генерира страх. Идентифицират се ситуацията и причината, поради която са развили травмата.

След като човекът е в този момент се въвежда в сцената някакъв елемент, който може да помогне да се справят по-добре или по-адекватно. Става въпрос за асоцииране на негативните прояви с по-позитивни, с цел да се намали този ирационален страх или дори да изчезне.

В края на процеса индивидът има контрол над ситуацията, защото е успял да прекъсне негативната асоциация, която са имали с обекта или ситуацията, откакто за първи път е възникнала. Понякога тази регресия изисква връщане към моменти от детството, настъпила преди много години или дори пациентът не си спомня.

Употреба на наркотици

Различните изследвания и проучвания, проведени по отношение на употребата на лекарства за лечение на фобии, не дават решаващи резултати за тяхната ефективност.

Във всеки случай изглежда ясно, че изключителното използване на лекарства не е ефективно за изчезването на фобията.

Обаче, лекарства като бензодиазепини или бета-блокери са използвани като допълнение към техниките, обяснени по-горе. Изследванията, проведени в това отношение обаче, показват, че употребата на лекарства може да възпрепятства терапевтичната работа на експозицията, така че употребата му в лечението не е обичайна.

Подходящ начин на живот

Независимо от лечението, което искате да изберете, за да се борите с фобията, има редица ежедневни индикации, които допринасят за общото благосъстояние на човека.

Изпълнението на тези показания правилно няма да елиминира фобията, но това ще помогне да не се влошат симптомите на болка и дискомфорт. Някои от най-подходящите поведения са:

Извършвайте физически упражнения често и според нашите възможности.
Здраво и разнообразно хранене. Пийте много вода, за да поддържате хидратация и да елиминирате токсините.
Спете добре.
Намаляване или избягване на употребата на алкохол и / или тютюн.
Намалете консумацията на кофеин и / или теин.

Библиографски справки

Barlow, DH (2002). Тревожност и разстройства . Ню Йорк
Barlow, DH, Craske, MG (1989). Овладяване на вашата тревога и паника . Ню Йорк
Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Тревожни разстройства и фобии: когнитивна перспектива.
Crarske, MG (1999). Тревожни разстройства: Психологически подходи към теорията и лечението . Westview Press.
Fritscher, L. (2016). Какво е страхът от гората?
Американска психиатрична асоциация (2013) . Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Арлингтън, Va: Американска психиатрия.
Hamm, AO (2009). Специфични фобии . Psychiatr Clin.