ХОПОФОБИЯ: Симптоми, причини и лечение

Ходофобията е постоянен и ирационален страх от пътуване: летене, плаване, шофиране и влакове. Хората, които страдат от тази фобия, избягват или намаляват максимално този тип пътувания. Чувствайки се далеч от дома или идеята да се отдалечим прекалено много, създава безпокойство за хората, страдащи от тази фобия.

Ходофобиците живеят със страх от идеята да се загубят по време на пътуването, наред с много други причини, пристигайки да причинят загуба на контрол и незабавна блокада. След това ще ви заведа малко по-дълбоко в света на ходофобията и как да знаете как да го откриете.

Симптоми на хипофобия

Подобно на останалите фобии, в този случай има и редица промени в лицето, което го страда, като директни сигнали, че нещо не работи в нас.

Физическите симптоми могат да включват прекомерно изпотяване, тремор, неправилно дишане, гадене, диария, главоболие.

Тези леки симптоми могат да влошат ситуацията, ако те са свързани с по-сериозни, както и неконтролируема паническа атака.

Терорът, който се изпитва в момента, може да доведе до объркване и страдание, и това е индивидуално усещане, което може да има нюанси в зависимост от всеки човек.

Това означава, че някои хора, когато са изправени пред този страх, могат да получат физически предупредителни сигнали като тези, които споменах по-рано (изпотяване, гадене, главоболие, замаяност и др.), Но други хора могат да изпитат такова вътрешно блокиране. те са парализирани, когато са изправени пред ситуация, свързана с тяхната фобия.

Други симптоми на хипофобия могат да бъдат:

Суха уста
припадам
Мускулна твърдост
Загуба на ориентация
Чувство за предстоящо бедствие

Когато страхът стане прогресивен, докато се превърне в разстройство, в което тревогата се крие в емоционалното състояние на човека, възникват социални проблеми, които не позволяват на индивида да се разгърне в обкръжаващото го общество.

каузи

Както е често срещано при фобиите, засегнатото лице обикновено е претърпяло травма в някакъв момент от живота си, свързана с бурен опит. В нашия случай, лош опит, свързан с пътуване.

Това травматично събитие, за което говоря, автоматично се свързва с всички свързани събития, че живеем през целия си живот. Например, някой, който има травматичен опит, свързан с водата, със сигурност развива някаква свързана фобия и се страхува да плува или да влезе в басейн.

Така в този случай човекът, който е ходофобски, има и лош опит в миналото, който обуслови пътя за решаване на подобни ситуации в бъдеще.

По принцип фобиите от този тип произтичат от комбинация от външни фактори (травматични събития) и вътрешни предразположения (наследство или генетика). Ето защо, сред възможните причини за изброяване, ще подчертая следното:

Пътно произшествие
Загуба на любим човек по време на пътуването

От друга страна, има физическо състояние, което също може да предизвика подобни симптоми и често се бърка с ходофобия. Той е известен като движение болест и се отнася до разстройство, причинено от движение. Това се случва в резултат на визуални стимули в движение, предизвиквайки конкретна физическа и емоционална реакция, която се превръща в пристъп на непосредствена паника.

Неговите основни симптоми, много сходни с тези, които споменах в ходофобията, са неразположение, гадене и повръщане, изпотяване, главоболие, замаяност, студ и дори повишена сърдечна честота.

диагноза

Обикновено фобиите започват в детството, така че е жизнено важно да се открие проблема възможно най-скоро, защото въпреки че е трудно да се предвиди появата му, може да се извърши лечение, което постепенно намалява проблема, докато не изчезне. Важно е лечението да се извършва по подходящ начин, тъй като лошата практика може да предизвика необратимо паническо разстройство.

Трябва да се отбележи, че трябва да интерпретираме тези усещания само като алармен сигнал, ако те могат да обуславят нашето ежедневие. Тоест, когато страхът стане нерационален и неконтролиран, се изисква психологическо лечение.

Важно е да се подчертае фактът, че голяма част от случаите на ходофобия са самодиагностицирани от едно и също лице. Индивидът осъзнава, че страхът от пътуването е ирационален и че те обуславят нормалното упражняване на техните междуличностни отношения, като тази фобия е в основата на ежедневието им.

лечение

Когато страхът от пътуване стане толкова дълбок, че да обуславя всеки детайл от живота на субекта, има няколко терапевтични техники за лечение на тази фобия:

Хипнотерапия: това е терапия, основана на използването на хипноза. Хипнозата се фокусира върху намаляване нивата на внимание на субекта, за да го освободи от умствени и емоционални връзки. По този начин ще можете да отговорите на поредица от въпроси, формулирани от професионалиста, без да бъдете обусловени.
Терапия с експозиция : е една от най-ефективните процедури за лечение на тревожност. Това е много полезна техника за работа с обсесивно-компулсивни разстройства, панически разстройства и специфични фобии. Резултатът от излагането на определени стимули предизвиква ново обучение и възможности за подобрение в предмета.
Прогресивната мускулна релаксация: според тази техника нервността, причинена от състояние на тревога, създава в тялото ни състояние на мускулно напрежение. Ето защо, тази терапия се основава на релаксацията на различни мускулни групи, за да контролира нивата на стреса малко по малко.
Групи за подкрепа: това е групова терапия с други хора, които са в една и съща позиция с тази фобия. Чрез техниките, използвани в групата за подкрепа, е възможно да се работи върху асертивността на участниците, като се насърчава взаимодействието между тях.
Когнитивно-поведенческа терапия: тя се превърна в една от най-използваните терапии сред психолозите поради нейните научни доказателства за разстройства като фобиите.
Медикаменти: В най-тежките случаи може да бъде предписано медицинско лечение за контрол на паническите състояния.

усложнения

Фактът, че има такива или други фобии, може да предизвика серия от реакции, които в дългосрочен план представляват сериозни здравословни проблеми:

Физически ефекти: стреса, свързан с фобии, допринася за развитието на усложнения като високо кръвно налягане, астма или дори проблеми с храносмилането.
Психически ефекти: фактът, че не сте в състояние да толерирате определени ситуации или дейности, които други хора са нормализирали, ни прави оттеглени по отношение на нашето лично, професионално и в отношения с други хора. По този начин можем да изпитаме определени проблеми, свързани със загубата на сигурност в себе си, дори достигайки до постоянни депресивни състояния.
Злоупотреба с вещества: Много хора, които са погълнати от тяхната фобия, употребяват наркотици или алкохол като изходен път, за да избягат от високата си степен на стрес. Логично, консумацията на тези вещества води до по-големи проблеми в живота на човека.

Други свързани фобии

В допълнение към ходофобията, има и други видове страхове, свързани с пътуването и шофирането, които със сигурност ще ви изненадат. Ето някои от тях:

Акрофобия (страх от височини): Страхът от транзит през високи проходи, като например пътния трафик, може да се появи при хора, страдащи от световъртеж.
Tacofobia (страх от скоростта): Шофирането с висока скорост създава в някои хора чувство за загуба на контрол.
Гефирофобия (страх от навлизане в тунели): Преминаването през дълги тунели, където обектът отнема време да види изхода, причинява симптоми, свързани с клаустрофобия (страх от затворени пространства).
Амаксофобия (страх от шофиране): Това е емоционално психологическо разстройство, свързано със страха от шофирането. Субектът преживява серия от реакции, които не му позволяват да изпълнява нормално шофиране.
Страх от други шофьори: Отнася се за страха, който субектът изпитва към опасността, която представляват другите шофьори. Например сблъсъците, които много шофьори са пострадали от друго превозно средство, създават в тях състояние на прекомерна осведоменост.
Страх от втория пилот: Той се основава на страха да се движи като втори пилот или пътник, вероятно в резултат на някакъв травматичен опит на пътя, както в случай на инциденти. Тази прекомерна загриженост се отнася и за пътуване като пътник с автобус или друг вид транспорт.
Страх от генериране на странични щети: Този страх е много често срещан при родителите с малки деца. Всъщност, има много хора, които предпочитат да пътуват сами, за да не рискуват живота на своите близки.
Страх от метеорологичните условия: Състоянието на бурята, която може да влоши шофирането (дъжд, бури, мъгла и др.), Прави шофьора уязвим.
Страх от пътища без бягство: Много хора избягват пътища, където няма възможност за бягство поради достигнатата скорост, какъвто е случаят с магистралите. Освен това те избягват да шофират по пътища, които нямат широко рамо, за да спрат. Този страх може да доведе до натрапчиво поведение в темата, като например да се проучи по-рано пътищата, през които ще пътува, за да достигне до конкретен обект.