Как да помогнем на Ludópata: 10 Ефективни Съвети
Подпомагането на комарджия е от съществено значение, за да може той да преодолее проблема си с играта и да избегне неговите дългосрочни негативни последици. Патологичният хазарт е психично заболяване, класифицирано като пристрастяващо разстройство, при което човекът, който страда, се чувства огромна нужда да играе.
Както при консумацията на вещества, преодоляването на пристрастяването към играта обикновено е трудна задача, която изисква висока мотивация и силна воля.
Какво точно е патологичен хазарт?
Патологичният хазарт се разбира като явление, което не позволява на човек да се съпротивлява на импулсите да играят. Въпреки това, каталогизирането на тази промяна като психологическо заболяване създаде някои противоречия през последните години.
Първо, хазартът е класифициран като нарушение на импулсния контрол, при което страдащият от него не разполага с достатъчно ресурси, за да устои на импулсите си да играе.
По-късно обаче голям брой изследвания преформулираха основите на това психично заболяване и се стигна до заключението, че патологичният хазарт представлява пристрастяване.
Така, хазартът не се характеризира с проста неспособност да контролира импулсите да играят, но човекът, страдащ от това психологическо разстройство, развива пристрастяване към хазарта.
По този начин пристрастяването към хазарта наподобява в много аспекти химически зависимости или наркомании. Докато наркоманът търси и иска по всяко време да консумира вещество за тяхното благополучие и удовлетворение, комарджия прави същото с играта.
Ето защо пристрастяването към хазарта завършва с поведенческа зависимост, при която човекът трябва да играе многократно, за да покрие изискванията на своя мозък.
Когато комарджия се лиши от най-ценното си желание, т.е. от хазарта, той може да усети усещания, подобни на онези, изпитани от наркоман, когато не може да консумира.
С този повече от кратък преглед на това психично разстройство ясно виждаме, че човекът, страдащ от патологичен хазарт, е прикачен към играта, така че преодоляването на тази зависимост винаги ще бъде много сложна задача.
10 съвета за помощ на комарджия
1. Разберете проблема си
Първата стъпка, която трябва да предприемем, ако искаме да помогнем на комарджия да промени положението си, е да разберем добре какво е хазартът.
Както казахме по-рано, пристрастяването към хазарта представлява пристрастяване, поведенческа зависимост, но в края на деня има малко разлики по отношение на зависимостта от вещества. Затова трябва да разберем, че комарджията е прикачен към играта по същия начин, по който кокаиновия наркоман е към кокаина.
Разбирането на проблема е ключов елемент, тъй като може да е трудно за хората, които не са пристрастени към някоя субстанция или поведение, да разберат как някой може да се привърже толкова към нещо.
Въпреки това, малко можем да помогнем на комарджия, ако не сме в състояние да разберем какво се случва с него и каква роля играе играта.
Може да изглежда твърде осъдително, ако човек се пристрасти към играта или към някоя субстанция, създавайки проблеми както за себе си, така и за хората около него. Но ако си позволим да бъдем увлечени от евентуални упреци или обвинения към човек, страдащ от патологичен хазарт, ще бъде много трудно да се помогне.
Затова е важно да се съсредоточим върху настоящето, на ситуацията, която играе на живо, и на трудностите, които могат да възникнат по отношение на играта.
2. Въпрос без съдене
До сега знаем, че пристрастяването към хазарта е пристрастяване, при което човекът е принуден да играе, за да отговори на техните психологически изисквания.
Въпреки това, не всички комарджии представят своята пристрастеност по идентичен начин, така че трябва да проучим как хазарта живее човекът, на когото искаме да помогнем. По същия начин трябва да знаем какви мисли има комарджията за своята зависимост.
Идентифицирате ли играта като патологична? Смятате ли, че сте пристрастени към играта? Знаете ли за проблемите, които възникват? Искате ли да промените личната си ситуация? Искате ли да спрете да играете и да живеете по-организиран живот?
Всички тези аспекти трябва да бъдат идентифицирани, преди да започнете да ви помагат, тъй като в зависимост от вашата лична ситуация ще е необходимо да направите някои неща или друго.
Ще бъде много различно, ако искаме да помогнем на комарджия, който идентифицира връзката си с играта като пристрастяване и който е убеден, че иска да го преодолее, ако искаме да помогнем на комарджия, който дори не разпознава, че има проблем с играта.
За да направите това, е важно да задавате въпроси като тези, които сме формулирали преди, без да правите каквито и да било предварителни оценки. По-добре е човек да реагира според собствените си мисли, отколкото на това, което им казвате.
Например, ако един играч отрича да има проблем с играта, няма да направи нищо добро, ако кажеш „да“ и трябва да спреш да играеш, тъй като той ще продължи да анализира връзката си с играта въз основа на предишните си мисли.
Без значение колко настоявате, нито един комарджия няма да спре да играе, ако не искате да го правите, точно както никой наркозависим няма да спре да консумира, ако не го предложи.
3. Съвпадение на играта с проблеми
Ако от предишния раздел извлечем, че човекът, страдащ от патологичен хазарт, не идентифицира играта като проблем, трябва да я накараме да го види по-умело. Както казахме по-рано, ако комарджия не знае за пристрастяване към хазарта, няма да го направи за нас да му кажем.
По този начин има по-ефективни техники от непрекъснато повтаряне на комарджия, който има проблеми с играта и който трябва да спре да го прави. Една от тях е да свърже играта, която се провежда всеки ден, с възможни проблеми, които може да са причинили.
Един комарджия може да отрече пристрастяването си към изтощение, за да може да продължи да играе, без да има съжаление за съвестта, но ще бъде по-трудно да се избегне повишаване на осведомеността за проблемите, причинени от самата игра.
Тази задача може да бъде сравнително проста, тъй като патологичната игра обикновено поражда голям брой проблеми.
Отпадъци от пари, икономически проблеми, конфликти на двойки, семейни проблеми, намаляване на приятелствата, проблеми със съня, консумация на алкохол, трудови конфликти, намаляване на работата, загуба на здраве ...
Това са само някои от примерите за проблемите, които най-вероятно са предизвикали играта в комарджия.
Колектирайте тези проблеми, които са страдали и са свързани с часовете, които сте отделили на играта, е най-ефективният метод за комарджия, който осъзнава, че връзката им с играта може да навреди.
4. Информирайте за патологичната игра
След като играчът е в състояние да свърже връзката си с играта с представените проблеми, можете да започнете да докладвате за хазарта.
По това време, комарджият ще започне да анализира връзката си с играта, така че вероятно не е толкова затворена за информацията, която можете да предоставите за тяхната ситуация.
Въпреки това, информацията трябва да се предоставя с известна предпазливост, без да попада в детерминизми или каталогизиране.
По същия начин, както ние коментирахме в началото, е безполезно да казвате на комарджия, който страда от хазарт, тъй като той трябва да го открие, за да го осъзнае и да започне да предприема действия за промяна.
Затова е удобно да се обясни какво е хазарт и каква е връзката между патологичния хазарт и пристрастяването, по такъв начин, че той може да се идентифицира и да започне да осъзнава, че може да страда от тази психологическа промяна.
5. Променете фокуса на вниманието
Въпреки че комарджият може да е наясно, че има проблем с хазарта, собствената му зависимост може да го накара да го отрече и да тълкува проблемите си по различен начин.
По този начин той може да осъзнае проблемите си и сложните си взаимоотношения с играта, но не дава на последната пълна отговорност за трудностите си.
"Да, прекарвам много пари с играта за онзи ден, когато спечелих 300 евро, така че финансовите ми проблеми не са предизвикани само от играта".
- Да, когато се прибера вкъщи късно след като съм играл с жена си, но винаги е било така, той има много силен характер и винаги ме упреква за всичко.
Тези две фрази могат да бъдат оправдания, които един играч прави за своята ситуация. Както можем да видим, и в двете има минимално приемане, че връзката им с играта може да предизвика проблеми, но в нито една ясна зависимост от играта не е идентифицирана.
Изправени пред тези ситуации, това, което можем да направим, е да променим фокуса на вниманието, в който целта не е да изоставим самата игра.
Ако поставим цели, които са от значение за комарджия, ще им бъде по-лесно да увеличат мотивацията си, отколкото ако целта е просто да се откаже от поведението, което те обичат да изпълняват най-много.
По този начин можете да помислите: "Досега сте се опитвали да подобрите икономиката си, докато харчите пари за играта и тя не работи, ще променим стратегията и ще спрем да играем, за да видим дали имаме по-добри резултати".
Използването на разрешаването на важни проблеми за комарджия като стимул да се спре да играе може да бъде ефективна стратегия за него да убеди себе си да преодолее своята зависимост.
6. Осигурете алтернативи
Когато играчът е убеден, че иска да спре да играе, за да подобри различни аспекти от живота си, е важно да се осигурят алтернативи.
Хората, които са пристрастени към играта обикновено инвестират много часове, за да играят, така че ако искате да спрете да го правите, трябва да намерите други дейности, които да заемат това време.
Намирането на дейности, които са несъвместими с играта, като упражнения, четене, среща с приятели или ходене на разходка, обикновено са много подходящи за комарджия, за да избегнат играта по време на часовете, в които е играл.
7. Мотивиране за промяна
Много е важно да се мотивира комарджият, за да може да спре да играе. S uperar пристрастяването е много сложна задача и основата на успеха се основава на мотивацията за постигане на целите.
По този начин, не забравяйте нещата, които печелите, като оставите играта настрана, подобряването на качеството им на живот и всички предимства от преодоляването на пристрастяването ще са чист газ за комарджия да продължи да се съпротивлява на играта.
Също така ще е важно да подчертаете всичките си постижения, независимо колко малки са, да им дадете стойност и да ги насърчите да продължат да се стремят да преодолеят своята зависимост.
8. Помогнете му да избегне опасни ситуации
Въпреки че човек е много убеден и мотивиран да напусне играта, може да има определени ситуации, в които е изключително трудно да се избегне играта.
Да сте близо до места с игрални автомати, бингове, казина или моменти, в които можете да консумирате алкохол, ще бъдат опасни ситуации, които могат да предизвикат рецидив.
По този начин можете да помогнете да направите списък на "опасни ситуации" и да съставите дневен ред, който ви позволява да ги избягвате напълно.
9. Насърчаване на здравословни развлекателни дейности
Патологичният хазарт обикновено е свързан с нездравословен начин на живот, консумация на алкохол, няколко часа за грижа и дезорганизиран живот.
Така че, ако комарджията успее да започне начин на живот със здравословни дейности като упражнения, грижа за имиджа си или да играе спорт, играта ще бъде по-сложна за достъп до ежедневието.
По същия начин, насърчаването на организиран живот, с добре установени графици, добра почивка през нощта, добра семейна атмосфера и здравословно хранене, са други важни аспекти за избягване на рецидиви.
10. Осигурете подкрепа
И накрая, важно е по време на процеса на промяна да предоставите необходимата поддръжка. Преодоляването на пристрастяването е сложна задача, така че най-вероятно играчът изпитва моменти на стрес и мъка, в които се нуждае от някой, който да се опира.
Дайте му помощ, не бъдете прекалено твърди, опитайте се да съчувствате на страданието и да протегнете ръката си, за да му помогнете да премине към промяна.
