Никтофилия: симптоми, причини, последици, нуждаете ли се от лечение?

Nictofilia обикновено се определя като извън нормалното предпочитание към нощта и тъмнината. Въпреки името си, то обикновено няма нищо общо с патологичното сексуално привличане, както в случая с други филии. Напротив, това е разговорен термин, който не е включен в наръчниците за психологическа диагностика.

В някои случаи терминът нитофилия може да се отнася и до необичайно увеличаване на сексуалната възбуда през нощта или в тъмна среда. Но дори и в този случай тя не би могла да се счита за класическа филия, тъй като появата на необичайно сексуално желание не би се случила.

Въпреки че не е известно точно защо има хора, които имат изразено предпочитание за нощта, се смята, че може да се наложи както с вродени фактори, така и с други научени. В тази статия ще видим точно от какво се състои нитофилията, защо тя се произвежда и последиците от нея.

симптоми

Предпочитание през нощта или тъмнина

Хората с нутофилия твърдят, че изпитват силно чувство на благополучие през нощта. По този начин те се чувстват много по-комфортно през това време, отколкото през останалата част от деня. Това предпочитание обаче може да се прояви по много различни начини.

За някои хора с нитофилия това предпочитание предполага необходимостта от сън през деня и да остане буден през нощта. За други това може да означава търсене на тъмни места или реализиране на дейности, свързани с нощния свят, като отиване до барове или дискотеки.

Увеличете творчеството през нощта

Изглежда, че съществува някаква връзка между нитофилията и творчеството. Хората, които преживяват това състояние, твърдят, че се чувстват по-активни през нощта, като са по-способни да изпълняват задачи, свързани с изкуството в този период от деня.

Така например, хората с нутофилия често посвещават нощите си на четене, писане, рисуване, композиране или каквото и да е любимата им художествена дейност.

Денят, от друга страна, обикновено имат по-големи трудности при изпълнението на тези задачи, като в много случаи казват, че се чувстват апатични или липсват енергии.

Променени модели на съня

Един от симптомите, които най-силно засягат живота на хората с никтофилия, е предпочитанието към модел на съня, който не се вписва в ежедневието на повечето хора. Така тези, които изпитват това състояние, твърдят, че предпочитат да спят през деня и да останат будни през нощта.

Проблемът е, че този начин на сън не е съвместим с живота на повечето хора. Ето защо много от тези хора имат проблеми със съня, страдащи например от безсъние или спящи много часове по-малко, отколкото би било необходимо, за да бъдат напълно отпочинали.

каузи

Науката не е ясно защо някои хора предпочитат нощните часове в сравнение с деня. Въпреки това, някои идентифицирани черти, които биха могли да бъдат включени в появата на това състояние, са идентифицирани. Освен това някои културни и екологични фактори също могат да имат нещо общо с това.

Циркаден ритъм

Нашето тяло се управлява естествено от цикли. Един от най-важните е това, което е известно като "циркаден ритъм". Това е набор от системи, които регулират нашите състояния на сън и будност, чрез хормони и промени в дейността на нашето тяло.

Циркадният ритъм е различен за всеки човек. По този начин някои индивиди се активират по-рано сутрин, а други са по-активни в следобедите или вечерите. Nictofilia може просто да се дължи на променен циркаден модел. Причините за това обаче все още не са известни.

Психологически фактори

Някои изследвания с хора с нитофилия предполагат, че някои психологически черти, като интелигентност или интроверсия, са тясно свързани с предпочитанията за нощта. По този начин, хората с висок коефициент на интелигентност са склонни да бъдат по-активни в последните часове на деня.

Същото ще се случи и с интровертите. Хората с тази черта на личността са склонни да бъдат прекомерно стимулирани по време на най-натоварените часове на деня; и поради това, те ще се чувстват по-удобно през нощта.

Променени навици

Хората работят по-добре, когато имаме структура в нашия живот. В случая с някои хора, липсата на външно наложени навици (като например необходимостта да стават рано, за да отидат на работа) може да доведе до дисбаланс в ежедневието, което може да доведе до nictofilia.

Често хората, които страдат от този вид промени в навиците си, вече имат генетична или психологическа предразположеност да предпочитат нощта до други часове на деня; но развитието на ежедневието му е причинило това предпочитание да бъде преувеличено.

въздействие

На първо място, предпочитанията на нощта в сравнение с други времена на деня не са патологични и не трябва да причиняват никакъв проблем. Напротив, това е просто предпочитание, породено от биологични, психологически и фактори на развитие.

Въпреки това, в някои случаи никтофилията може да породи всякакви трудности в живота на хората, които го преживяват. Например, ако предпочитанията за нощта не позволяват на човек да спи в часовете, в които той трябва да е здрав, това положение може да доведе до много проблеми.

В много екстремни случаи предпочитанията към нощта могат да доведат до много сложни ситуации, като невъзможността да се води нормален живот. Животът през нощта усложнява, например, поддържането на нормален социален живот, обикновена работа и извършване на всякакви дейности.

Имате ли нужда от лечение?

Докато предпочитанията за нощните часове не влияят негативно на живота на индивида, първоначално няма да е необходимо да се лекува това състояние. Обаче, ако нитофилията започва да обуславя това, което човек може или не може да направи, той може да реши да потърси помощ или да се опита да се промени сама.

Като цяло, най-добрият начин за борба с най-лошите ефекти на nytophilia е да се създадат здравословни навици, които помагат за промяна на променените модели на съня. В някои случаи използването на лекарства за по-добър сън също може да бъде много полезно.