Филмотерапия и нейните 16 обезщетения за физическо и психично здраве

Филмотерапията е използването на кино като начин за допълване на психологическата терапия, включително гледане на филми, сцени или късометражни филми и последващия им анализ като домашна работа или в практиката на професионалиста.

Той се използва като средство или средство, което може да помогне на човека, наред с други неща, да разсъждава върху различни аспекти на живота.

Психологията и филмът се събират във филмовата терапия, всъщност и двамата се раждат почти едновременно, в края на 19-ти век. Произходът на психологията като дисциплина се появява през 1879 г., когато физиологът, философът и психологът Вилхелм Вунд създава в Германия първата лаборатория за експериментална психология.

От друга страна, смята се, че началото на киното се е случило през декември 1895 г., когато братята Люмиер създават серия от прожектирани изображения в лабораторията си. Тази връзка продължава и през по-късните години, в които се консолидират както психологията, така и киното.

Руският физиолог Иван Павлов представя своята теория за условните рефлекси в Мадрид през 1904 г. и в същото време Алфред Бине изгражда в кабинета си първите тестове за измерване на интелигентността. Докато всичко това се случва, привърженикът Жорж Мелиес създава звукозаписно студио в Париж, където създава филми като Viaje a la Luna, което го кара да го смята за предшественик на филмова научна фантастика.

Тази връзка продължи да се поддържа през годините, тъй като между тях съществува тясна връзка. Психологията е част от различни фази на процеса на създаване на филм, например в развитието на личността и характеристиките на героите, в създаването на сценария или в собствената интерпретация на актьорите.

От друга страна, направени са много филми, които са имали и имат като основна тема психологията, ролята на психолога, терапевтичния процес или психичните разстройства.

През 1947 г. д-р Гари Соломон вече е открил ползите от киното в терапевтичния процес и използва филмите като начин да достигне до подсъзнанието на хората.

Началото: cineterapia

Беше през 1998 г., когато Хесли и Хесли започнаха да използват термини като видео-работа или кинематотерапия (кинематотерапия на английски) и да ги популяризират с книгата „ Наеми няколко филма” и да се видим утре .

Те предлагат на пациента гледането на филми или сцени, които те считат за подходящи за всеки случай, с цел човекът да се почувства идентифициран или да разпознае някакъв аспект от себе си и това го води до по-късна рефлексия.

Вместо други дейности или инструменти, предписвайте тази дейност като домашна работа, защото считат, че тя служи за укрепване и ускоряване на ефективността на терапевтичния процес.

Те също така твърдят, че използването на кино в терапията има няколко предимства пред други инструменти, например, че е лесно достъпно, познато е и е дейност, която повечето хора смятат за приятни.

Според тези автори някои от аспектите, до които допринася използването на тази стратегия, са, че той осигурява модели, които да следват, спомага за преформулиране на проблемите, засилва или гаси определено поведение или подобрява комуникацията. Други терапевти като Ulus (2003) редовно включват филми като ресурси за групови терапии.

Способността на киното да генерира положително поведение

От друга страна, Mangin (1999) посочва, че ако филмите могат да генерират негативно поведение (например, предизвикване на насилие), тяхната добра употреба ще има способността да генерира обратен ефект и да развива положително поведение.

Същият автор посочва, че въздействието на филмите се проявява по-емоционално, отколкото интелектуално. Друго предимство е възможността за непряко разглеждане на въпроси, които е трудно да се решават директно, като злоупотреба с вещества.

През 2004 г. Лампропулос, Казанци и Дийн проведоха проучване в САЩ относно използването на кино в терапията за 827 психолози и психиатри. 67% посочват, че са използвали киното като обичаен ресурс при лечението на своите пациенти. Освен това 88% от интервюираните смятат, че използването на този инструмент е от полза за терапията, тъй като допринася за неговата ефективност. Само 1% са отговорили, че използването на киното може да навреди на терапевтичния процес.

Според Гарсия-Мартинес и Морено-Мора (2011) експерименталните изследвания са показали някои факти, които оправдават използването на филми като инструмент в терапевтичния процес. Както показват многобройни изследвания, човешките същества са склонни да приписват интенционалност на всеки жив или очевидно анимиран обект и този ефект вече е установен в детството (O'Neill and Shultis, 2007).

Ето защо е лесно да се припишат намерения, желания и прилики с героите, които виждаме във филмите, независимо дали са човешки или анимирани. От друга страна, многобройни изследвания върху личността изследват възможното въздействие на медиите (особено филмите) върху развитието на идентичността на индивидите (McAdams 1995).

През последните години има експерименти и изследвания, които като цяло заключават, че един филм може значително да се свърже с човек, може да отразява аспекти от неговия живот, ценности, емоции, преживявания, ситуации, които понякога не могат или не изразяват със собствените си думи.

Говоренето за филм може да осигури свободата да изразявате мнения, да разисквате и изразявате мнения чрез героите и ситуациите, които се появяват в него.

Предимства на филмовата терапия

Ето някои от основните ползи от използването на кино в терапевтичния процес, както и в други контексти или аспекти на общия живот.

1- Отразяване на житейските ситуации

Киното ни помага да разсъждаваме върху ситуации, които са част от живота и които могат да бъдат трудни за справяне, като скръб, злоупотреба или болест. Тя отваря врата за размисъл, учене и възможен дебат, в който всеки може да допринесе с опита или анализа си.

2- Важна роля в социализацията

Киното има фундаментална роля в процесите на социализация. Тя предава ценности и референтни модели, често самите актьори, които със своето поведение и нагласи служат за модел. Той също има голям капацитет за разпространение на способността да достигне практически цялото население.

3 - Това е забавно

Това е много често срещан начин на забавление. В много случаи гледането на филм е начин да се прекъсне връзката с ежедневието, да се качиш в чужди обувки или да пътуваш до други места. Това е начин за отдалечаване за няколко минути от ежедневните проблеми, които ни позволяват да се отпуснем и да се насладим на време на умствена почивка.

4 - Служи за осъзнаване на силните страни или ценности

Той служи като средство за осъзнаване на собствените си сили или ценности. Зрителят може да се чувства идентифициран с един от героите или ситуациите, които филмът отразява. Това може да помогне на човека да развие вътрешна мотивация или да използва лични ресурси, които той не би си помислил да притежава.

5 - Излагаме се на страховете си

Много филми ни излагат на нашите страхове или страхове. Въпреки че е неприятно и понякога болезнено, това е правилният начин да започнем да ги преодоляваме. Той ни помага да разберем произхода на този страх, как се произвежда или дори стратегии за него.

6- Разпространение на психологията

Познайте психичните разстройства чрез киното и разпространете използването на психологията. В много филми се появяват симптоми, характеристики и последствия от психичните патологии.

От друга страна, много актьори и актриси изиграха ролята на психолози и терапевти във филмите. В някои професии е ясно споменато, а в други само се появяват сцени в консултация или малка част от лечението. Понякога това, което се появява във филма, няма нищо общо с реалността, но във всеки случай служи за разпространяване и сближаване на професията с обществеността.

7. Подхранва изразяването на емоциите

Киното насърчава изразяването на емоции. По време на гледането на филм зрителят може да мине през чувствата, които са разнообразни, като изненада, мъка, страх, разочарование или тъга за няколко минути. Изразяването на тези емоции ни освобождава и ни кара да сме в контакт с най-интимното на нашето същество.

8 - Ефективно при групови терапии и терапевтични общности

Разглеждането на филми или сцени се оказа много ефективно при групови терапии и терапевтични общности. При лечението на наркомания обикновено се използва редовно.

След гледането на филма се провежда дебат, за да се обмисли какво се е случило в него, като по-лесно е да се подходи към темата, като се говори за характера, отколкото за себе си.

Все по-често се използва киното като форма на превенция. Учете, предупреждавайте и осъзнавайте възможните последици от поведение или конкретна ситуация. Обикновено се използва за предотвратяване на проблеми като насилие, свързано с пола, хранителни разстройства или наркомания.

9- Това е дидактична среда

Използването на филми като учебно средство е много често срещано явление. Това е ресурс, който е много привлекателен за студентите и помага да се повиши интересът им към различни теми. Използването му за по-нататъшно провеждане на дебат или обща рефлексия може да помогне за усвояване на важни теми като социални ценности или подходящи поведения за съвместно съществуване.

10- Това е начин да се чувствате идентифицирани

Зрителят може да се чувства идентифициран с един от героите, защото те преминават през процес, подобен на вашия. По този начин различни гледни точки могат да се появят преди един и същ конфликт, да научат алтернативи на действие, които не биха били повдигнати или да се отдалечат от проблема, когато го виждат отвън.

Помага да бъдете по-креативни и гъвкави, като използвате въображението, за да търсите различни възможности. Накратко, открийте, че други хора могат да преминат през същия проблем и различни начини да го решат.

11- Подобрява мотивацията

Гледането на филм, в който главният герой се бори и се бори да постигне своите цели или цели, може да бъде добра мотивация да реши да направи същото. Понякога силата на това, което предава, е толкова силна, че генерира мотивация за промяна в човека.

В този герой можете да видите модел, който да следва или реализира красивите аспекти на живота, да оценява малките детайли или удоволствия от ежедневието или да започне да живее по-съзнателно. Тя може да помогне да се намерят опции, които не са били разместени и дори да променят посоката на живот.

Филмите предлагат надежда

Много филми ни дават надежда. Те ни учат, че животът е сложен, но винаги е възможно да започнем отначало. Те също ни показват хора, които преминават през много труден живот и как те го преодоляват, което внушава чувство за стойност и благополучие.

13- Допринася за развитието на емпатия

Много пъти не разбираме начина, по който човек действа или начина, по който се държат в ситуация. Филмите ни учат, че има толкова много начини да действаме като хора и че всеки има определени причини да го прави, независимо дали ги споделяме или не.

Разбирането на това ни помага да бъдем по-съпричастни, да се поставяме в кожата на другата и да можем да разбираме неща, като например защо някой е взел решение, което не сме разбрали в началото.

14- Доза от хумор и смях

Различни изследвания показват ползите от смях както физически, така и психически. Показано е също, че гледането на комедия, придружена от други хора, ни дава повече удоволствие и генерира повече "смях", отколкото ако го направим сами.

15 - Подобрява социалните отношения

Отивате на кино или гледате филм с други хора ни помага да споделяме време и пространство с приятели и семейство. Освен това те обикновено генерират различни гледни точки и различни заключения или анализи, които допринасят за комуникацията и социализацията с други хора.

16- Филмите помагат за разширяване на нашите знания

Филмите служат като средство за информация. Те ни учат на страни, обичаи, култури, различни от нашите или исторически събития, които иначе нямаше да знаем.

А какви други ползи от филмовата терапия знаете?