Защо имам толкова лош късмет?

Да, знам, може би съм претенциозен, когато се опитвам да отговоря на този въпрос; но аз искам да го направя, защото това е един от въпросите, които повечето пациенти ме транспортират, с лица от тъга, безпомощност и отчаяние.

Ако си задавате този въпрос често, тогава ще имате усещането, че напоследък всичко върви нередно, не вдигате главата си, имате магнит за отрицателни неща или имате етап, в който от всички възможни опции винаги се оцветявате.

Това схващане, че е марионетка на драстичните обстоятелства, причинява много страдания, нали? Защото те кара да се чувстваш като обикновен наблюдател на трудните и несправедливи събития, които те натрапват, докато не излезеш от битката.

Да вярваш, че имаш много лош късмет, може да стане един от най-лошите ти врагове. За да се убедите в това е да намерите перфектното оправдание за това да не излезете от пасивността и страха, това е прелюдия към депресията, тъй като ако това, което се случва с вас, е продукт на нещастния шанс, какво, по дяволите, можете да направите, освен да се откажете от себе си и да се оставите да бъдете отнесени? дрейф?

Надявам се, че с това въведение можете да усетите, че има и друго възможно обяснение на това, което чувствате, че чувството на нещастие, което ви завладява, може да бъде отчасти продукт на вашия ум; и следователно, вие сте навреме, за да избягате от този песимистичен поглед към живота.

"Ако оставите подготовката на обстоятелствата за утре, Доброто щастие може никога да не дойде. Да се ​​провокират обстоятелства изискват да направите първа стъпка ... дайте го днес! ”Алекс Ровира, автор на La buena suerte.

Искате ли да я изследваме? Нека се опитаме да обясним какво е да си мислим, че човек има лош късмет, а след това да бъде в по-добра позиция да се изправи срещу него:

# 1 Външен контролен локус за отрицателния

Това означава, че когато се изправите лице в лице с пречки или трудности, сте склонни да мислите, че имат малко или никакво отношение към вашето поведение; така че приписвате неговата поява на лош късмет, с последващото чувство на разочарование и безпомощност, което ви кара да се чувствате "колко нещастен съм, винаги докосвам най-лошото!"

След това забравяте, че имате място за маневриране над обстоятелствата, че съдбата не е написана, че имате много какво да кажете, и че можете да оформите масата, която идва при вас, за да създадете една или друга фигура с вашите действия.

Предложение : Съсредоточете се върху това, което зависи от вас. Наблюдавайте връзката между вашето поведение и външния свят. Възвърнете контрола над живота си.

# 2 Психичен филтър: селективен изглед на събитията

Когато мислите, че шансът е бил срещу вас, вие бързо приближавате най-драматичните събития в историята на живота си, които няма да ви кажа, че не съществувате или ги измислите; но напускате във фонов режим всички неутрални, позитивни, редовни и т.н.

Вземете перспектива, защото дървото пред вас не ви позволява да виждате гората и правите компилация от най-лошите си моменти, без да вземете предвид, че животът ви е бил много повече от това.

Предложение : Направете обратното упражнение на това, което обикновено правите. Направете списък на всички тези случаи, в които сте се чувствали щастливи, благодарни или особено щастливи. Имате по-глобална визия за живота си, без да спирате толкова много в някои конкретни последователности.

# 3 Илюзията за постоянство

Със сигурност, когато сте били потопени в добро бягане, не сте напълно наясно с тази фантазия, наречена "нещата винаги ще бъдат такива",

всъщност може би сте го приели за даденост.

"... Въпреки че е ясно, че нищо не трае вечно (поне в този живот организмът неизбежно деградира и се влошава с времето), прикрепеният ум създава желание за продължаване и увековечаване безкрайност:" Уолтър Рисо "

Мислите, че доброто ще остане, тогава някой ще изключи светлините, ще свали музиката и ще заца !, кой е взел моето благосъстояние? Вие сте объркани, без да разбирате защо "всичко добро, което е било дадено, е свършило".

Предложение : Животът е цикличен, не забравяйте да включите понятията за крайност и темпоралност, докато следвате пътя си. Някои неща ще дойдат при вас, а други ще бъдат отнети. Ще имате постижения и предстоящи теми.

Промените ще се случат, а доброто и лошото ще се редуват, въпреки че в определени моменти смятате, че те остават непоколебими.

Така че предлагам, всеки път, когато идваш начело на "защо имам толкова лош късмет", не приемай въпроса си толкова сериозно, нито давай такава достоверност на изявлението:

• Не всичко е шанс, има неща, които зависят от вас, затова имате място за действие.

• Вие забравяте за времето, в което щастието ви е усмихнало. Не забравяйте.

• Всичко се променя, всичко се случва. Това, което днес е сиво, утре става бяло.

Оставете коментар и говорим:

Мислите ли, че имате лош късмет?

Мислите ли, че черният облак е след вас?

Автор: Патриша Кордоба. Онлайн психолог и треньор на www.tupsicologia.com.

Следвайте ме на:

//twitter.com/2psicologia

//plus.google.com/+Patricia

//www.facebook.com/2psicologia

източници

1. Късметът Ключ към просперитета. Фернандо Триас от Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004 година.

2. Активна компания.

3. Лош късмет не съществува. Дейвид С. Тибодо. 2014. Обелиск.