11 Отлични ползи от валерианата за здраве

Ползите и свойствата на валериана са широки: подобрява безсънието, действа като антидепресант, противовъзпалително, подобрява концентрацията и други, които ще ви обясня.

Ако сте един от онези хора, които искат да научат повече за природата и нейните многобройни приложения за хуманно отношение към човека, тогава ви каня да прочетете тази практическа статия.

Това традиционно растение, научно обозначено "valeriana officinalis" или "valeriana phu", е било кръстено с безброй имена през цялата история; от "alfeñique" и "hierba de los gatos", до просто "valeriana común".

В допълнение към горното, по време на развитието на нашата цивилизация, човешките същества откриват, умишлено или случайно, съществуването на множество разновидности на това растение, които в момента документират около 250 вида, разпространени по света.

Ще се запитате: "Защо е Вашето име" Валериана "? Най-приетата теория за произхода на термина Валериана е тази, която гласи, че тя идва от латинския "valere", който от своя страна означава "да бъдеш здрав или силен"; което ще ви донесе повече смисъл по време на разработването на тази статия.

Други варианти, обаче, се разглеждат, например, такива, които са свързани с една от основните му характеристики, с мощната миризма.

Къде мога да го намеря?

Валериана, и по-специално сортът "officinalis", е често срещана в цяла Европа, с изключение на някои райони на Средиземноморското крайбрежие, в допълнение към отчитането на традиционната му употреба в Китай и Индия, въпреки че ако сте от Америка или от друг район на света, не се тревожете, най-вероятното е, че не е трудно да го получите.

Цветята му се появяват през пролет-лято и дори са склонни да растат спонтанно, особено на влажни ливади, потоци или в подлеса.

Всеки прочут човек, който го е използвал или препоръчал?

Престижните интелектуалци като Хипократ, Диоскорид или Гален съобщават за своите предимства от незапомнени времена. По-специално, Диоскорид го описва в работата си за лекарства и естествени растения, отнасящи се до него като до "Великата валериана", дори се използва за лечение на епилепсия, която по това време се приписва на демоничен или мистичен произход, достигайки Използва се като амулет за предотвратяване на проклятие, което води до епилептични припадъци.

Валериана и нейната роля във Втората световна война

С помощта на следните данни мога да ви изненадам. Всъщност, ако контекстуализираме ден за ден в градовете на държави като Франция, Обединеното кралство или Германия, можем да си представим колко стресиращо е трябвало да изпълнява ежедневните ни дейности под скрития риск да бъдат жертви на инцидент. бомбардировка на врага

Ето защо тази билка често се използва с намерение за облекчаване или намаляване на непрекъснатото нервно напрежение на населението, причинено от военни кампании и чести експлозии при тези ужасни обстоятелства.

Така че, ако е толкова добър, защо днес не е толкова популярен? Е, истината е, че може да има няколко причини, но не можем да отречем, че големият растеж на огромните фармацевтични индустрии през миналия век ни накара като население да разчитаме много повече на употребата на анксиолитични и седативни лекарства.

Въпреки това, традиционната медицина, базирана на естествени видове, постепенно възстановява престижа си и се доближава до своето право на първите планове за лечение и превенция на различни симптоми, болести или неприятни прояви, поради което представям по-долу обобщение на най-забележителните здравни свойства на Валериана.

Предимства на валериана за здраве

1 - Безсъние

Твърде трудно ли е да заспиш или да имаш наистина утешителна почивка? Без съмнение това е една от най-изучените и признати свойства на валериана.

За да контекстуализираме значението на темата, не трябва да пренебрегваме, че според последните доклади, безсънието засяга приблизително една трета от възрастното население. Той също така допринася за увеличаването на процента на отсъствията от работа, пътнотранспортните произшествия и защо да не го кажем; лоши междуличностни отношения и хумор, който не оставя никого безразличен, драматично засягащ нашите социални постижения.

Исторически са използвани екстракти от корените на валериана (Valeriana officinalis), за да се предизвика сън и в последно време са проведени висококачествени клинични изпитвания, които потвърждават ползите от тази билка, която изглежда има много добра и течна връзка с Morfeo, за да успее да ни отведе спокойно до желаните от него ръце.

2 - Антидепресант

Ефектите на валериана в тази област са изследвани преди всичко при животни чрез различни физически тестове. Независимо дали сме съгласни с този тип експеримент, резултатите в този смисъл по-специално ни насочват да подкрепим неговото антидепресантно действие, химически доказано чрез измерване на някои невротрансмитери, които са директни индикатори за различните състояния на психичното удовлетворение.

3 - Противовъзпалително

Не обичате да лекувате възпалителни състояния с конвенционални лекарства? Ами с Валериана имате 100% естествена алтернатива. Неговите свойства за лечение на този вид картини са широко признати и показани за лечение на леки до умерени възпаления, а употребата му е предимно външна чрез компреси на инфузии.

4- Концентрация

Проучване, проведено с 102 мъже и жени, имаше за цел да оцени дали бдителността, времето за реакция и концентрацията могат да бъдат повлияни от употребата на валериана, чрез прилагане на екстракт от техния корен.

След месеци на интервенция беше направено заключението, че нито сутрешното, нито нощното приложение на Valeriana 600 mg, поддържани с течение на времето, влияят отрицателно на времето за реакция, бдителността и концентрацията на човешките същества, но че дори Можете леко да подобрите тези параметри.

5- Антиспазматично

Обикновено страдате от ужасни "стомашни спазми"? Множество изследвания са заключили, че валерианните съединения разпръскват гладките мускулни клетки, намиращи се по дългия път на нашата храносмилателна система, действайки като релаксиращи агенти от нея, дори без дори да изискват пряко взаимодействие с рецепторите на храносмилателната система. автономна нервна система.

6 - Аритмии

Ако страдате от патологични промени на сърдечния цикъл, с други думи скоростта на сърцето ви, която ви претоварва и поставя живота ви в постоянна опасност, аз ви казвам, че валериана може да ви помогне да намалите кръвното налягане и нормализира притока на кръв към сърцето, частично регулиране на ритъма на сърдечните контракции.

7 - дисменорея

Ако сте жена, тази точка ще ви заинтересува много, защото "дисменорея" се отнася до болката, която се проявява в менструалния цикъл, които обикновено включват дискомфорт в долната част на корема, спазми и гадене.

За всички по-горе, ние се опитахме да оценим въздействието на Валериан върху неприятните клинични прояви на дисменорея. Потвърждаване на това свойство чрез различни проучвания, проведени със стотици жени, лекувани с екстракти от тази билка, които са се възползвали от намаляването на тежестта и честотата на симптомите, свързани с менструалния цикъл.

8- Артрит

Експерименталните проучвания проучват възможността за използване на валериана като ефективна седативна билка за лечение на болезнени заболявания, свързани с артрит, особено постурален дискомфорт и общо неразположение. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, особено при по-големи и по-представителни проби, резултатите от облекчаването на този тип пациенти са повече от задоволителни, което несъмнено е окуражаващо.

9 - Стрес

Тази точка несъмнено ни интересува. Казвам ви, че науката е изследвала ефектите на екстракти от корен от валериана върху отговорите както на физически, така и на психологически стрес чрез използването на различни експериментални програми, които предполагат, че тази билка дори може да стигне до потискане на отговорите. вредни за излагането на някакъв вид стрес, независимо от неговия произход, чрез комплексно действие в специфични области на нашия мозък.

10. Тревожност

Прекалено неспокоен ли си да стигнеш до края на тази статия?

За съжаление, тревожността често ни подтиква и се изразява по много начини, както в нашето поведение, така и в нашето тяло.

В този смисъл проучихме реакцията на жените върху прилагането на различни медицински тестове, които водят до стресиращо, неудобно и / или болезнено (особено гинекологично изследване) предишно приемане на перорални капсули Valeriana.

Скалата за тревожност се измерва чрез специфични тестове за него, резултатите от които водят до заключението, че валерианът, в допълнение към всички свойства, които вече сме подробно описани, дори е ефективен за намаляване на тревожността при жени, подложени на ситуации, които са склонни да да сложи косата на края и да ги накара в някои случаи буквално да изяде ноктите си.

11- Щастливи котки

Сега ще стигнем до причината, поради която тя е била исторически известна като "Трева на котките".

Ако не сте имали възможност да го наблюдавате, аз ви казвам, че тези котки показват забележителен афинитет към валериана, срещу който обикновено реагират с доста странно състояние на вълнение.

Горното се дължи на факта, че летливите съединения на тази билка достигат ефект, подобен на този на половите хормони на котката, тъй като генетичната му структура има някои сходства. Сега със сигурност ще разберете много повече еуфоричното и празнично чувство на онези котки, които често минават през вашата градина, пълни с атрактивни издънки на Валериана.

Как мога да го използвам?

Понастоящем можете да го намерите в следните презентации:

Капсули : Дозата трябва да се препоръчва от специалист, въпреки че те обикновено са от 2 до 6 най-много на ден, но с цел лечение на безсъние, се препоръчва да се приема капсула приблизително 1 час преди лягане.
Сух екстракт : По този начин се посочват между 1 и 2 грама на ден, доза, която се разделя на 2 до 3 дози през деня.
Капки : Обикновено е от екстракт от валериана, който се поглъща в дози от 15-20 капки веднъж или два пъти дневно (сутрин и през нощта).
Етерично масло : Получава се от корена на тази билка. Можете да разредите 1 капка в чаша сок или друга течност по ваш вкус.
Инфузия : Без съмнение това е една от най-възприетите опции и препоръчвам, ако не сте го опитали преди. Можете дори да го приготвите директно от листата, които имате в градината си. Добре е да предположите, че не преувеличавате броя на чашките, които консумирате (не повече от 2-3 на ден).

Как да приготвите свой собствен валерианов чай

Съставки, от които се нуждаете:

- Пречистена вода, ако нямате я, можете да използвате водата от чешмата.

- Корен от Валериана (приблизително 15-20 грама).

- Аромати на избор (канела, карамфил, мед или подправки според вашия вкус).

Подготовка стъпка по стъпка:

- Сварете водата в чайник, гърне или най-добре.

- Да се вриш да добавиш аромата си към какъвто и да е избор.

- Тогава ще включите корена на валериана.

- Оставете да ври около 3-5 минути.

- Изчакайте няколко минути за почивка.

- Сега можете да продължите да се наслаждавате на грандиозния валериански чай.

Противопоказания за валериана

Ако скоро ще преминете през операционната зала, трябва да спрете да я използвате няколко дни преди няколко дни след операцията.
Не го използвайте, ако вече се лекувате със седативно или подобно лекарство.
Не е препоръчително да го смесвате в "коктейл" с твърде много билки.
Не рискувайте да я консумирате, ако сте бременна.
Не го комбинирайте с алкохол.
Не е предназначен за употреба при деца под 6 години. След тази възраст трябва да се консултирате със здравен специалист.