Наративна терапия: Какво е това и как работи?

Наративната терапия е вид психотерапия, която се дава от неинвазивна и почтена гледна точка, която не обвинява или преследва човека, като ги учи, че те са експерти в собствения си живот.

Тя възниква между 70-те и 80-те години от ръката на австралийския Майкъл Уайт и новозеландеца Дейвид Епстън. Той е класифициран в терапиите от трето поколение, наричани още трета вълна, заедно с други терапевтични методи като метакогнитивна терапия, функционална аналитична психотерапия или терапия за приемане и обвързване.

Обикновено се използва в семейната терапия, въпреки че приложението му вече е разширено и в други области като образованието и социалната или общностната.

Наративната терапия предлага промяна, когато се идентифицира кой търси помощ. За Уайт (2004) той вече не се нарича пациент или клиент, както в други терапевтични подходи, но той се нарича съавтор на терапевтичния процес.

Тази роля на човека по време на терапевтичния процес ще му помогне да открие за себе си всичките си способности, способности, вярвания и ценности, които ще му помогнат да намали влиянието на проблемите в живота си.

Така авторите, White и Epston, поставят под въпрос позицията на терапевта като експерт, възлагайки тази позиция на лицето или съавтор, което ще помогне на терапевта да разбере ситуацията чрез самоописанието на проблема.

По същия начин, Наративната терапия се опитва да овласти популярната култура и знания. Според Уайт (2002), други дисциплини забравят за историята на хората и социалните групи, маргинализират ги и дори ги дисквалифицират, като отхвърлят типичните за културата ценности, ресурси и нагласи, използвани при проблематичните ситуации.

Хората са склонни да интерпретират и дават смисъл на преживяванията от ежедневието, за да обяснят всичко, което се случва и да му придадат смисъл. Този смисъл може да стане предмет на една история (разказ).

Постулати на наративната терапия

1 - Диференциация на проблема и лицето

Един от аргументите, на които се основава Наративната терапия, е, че човек никога не е проблем и това се разбира като нещо външно за човека.

Така се анализират отделните проблеми на хората, като се предполага, че те имат способността, капацитета и ангажимента да променят връзката си с проблемите в живота си.

Екстернализирането на проблема е една от най-известните техники в този тип терапия. Състоящи се в езиковото разделение на проблема и личната идентичност на индивида.

2- Социално и културно влияние

Разказите, разработени от хората, за да осмислят своя опит, се влияят от културни и социални фактори.

3- Сюжетът на вашата история

При разработването на история се вземат предвид онези събития, които са свързани чрез времева последователност и които са съгласни с аргумента. Така, това, което се случва, се интерпретира и дава смисъл чрез обединението на някои факти, които ще дадат смисъл на историята.

Този смисъл е аргументът и да се стигне до конкретното, избрани са различни факти и събития, а други, които може би не се вписват в аргументите на историята, са отхвърлени.

4 - Език като посредник

Чрез езика на развиващите се тълкувателни процеси, защото мислите и чувствата са дефинирани.

5 - Ефекти от доминиращата история

Историите са тези, които оформят живота на човека и водят или предотвратяват изпълнението на определени поведения, това е известно като ефектите на доминиращата история.

Не можеш да обясниш живота само от една гледна точка, затова живееш няколко различни истории наведнъж. Следователно се счита, че хората имат живот с множество истории, които им позволяват да създадат алтернативна история.

Наративен метод

Наративната терапия използва убежденията, уменията и познанията на човека като средство за решаване на проблеми и възстановяване на техния живот.

Целта на наративния терапевт е да помогне на клиентите да изследват, оценят и променят връзката си с проблемите, да задават въпроси, които помагат на хората да възпроизведат проблемите си и след това да ги проучат.

Докато проучвате и получавате повече информация за проблемите, човекът ще открие серия от ценности и принципи, които ще осигурят подкрепа и нов подход към живота ви.

Разказващият терапевт използва въпросите, за да ръководи разговорите и да проучи подробно как проблемите са повлияли на живота на човека. Като се изхожда от предпоставката, че макар да е повтарящ се и сериозен проблем, той все още не е напълно унищожен.

За да престане човек да вижда проблемите като център на техния живот, терапевтът ще насърчи човека да потърси в историята си всички тези аспекти, които се стреми да пусне и да насочи вниманието си върху тях, като по този начин намалява значението на проблемите. След това той кани човека да заеме позиция на овластяване на проблема и след това да разкаже историята от тази нова гледна точка.

Удобно е, че с напредването на терапията клиентът ще запише техните открития и напредък.

В описателната терапия участието на външни свидетели или слушатели е често срещано по време на консултациите. Това могат да бъдат приятели или членове на семейството на лицето или дори бивши клиенти на терапевта, които имат опит и познания за проблема, който трябва да се лекува.

По време на първото интервю се намесват само терапевтът и клиентът, докато слушателите не могат да коментират, само слушат.

В следващите сесии те могат да изразят това, което се отличава от това, което им е казал клиентът и дали има някаква връзка с техния собствен опит. Впоследствие клиентът ще направи същото с докладваните от външните свидетели.

В крайна сметка, човек осъзнава, че проблемът, който представлява, се споделя от другите и научава нови начини да продължи с живота си.

Разказвателна мисъл с логико-научна мисъл

Логико-научното мислене се основава на процедури и теории, одобрени и проверени от научната общност. Промулга прилагането на формална логика, строг анализ, открития, които започват от аргументирани хипотези и емпирично тествани за постигане на условия на истина и обобщаващи и универсални теории.

От друга страна, наративното мислене включва истории, характеризиращи се с реализъм, тъй като те започват от опита на човека. Неговата цел не е да създава условия за истината или теориите, а за последователност от събития във времето.

Уайт и Епстън (1993) разграничават разликите между двата вида мислене, като се фокусират върху различни измерения:

Личен опит

Системите за класификация и диагностика, защитени от логико-научната гледна точка, премахват особеностите на личния опит. Докато наративната мисъл дава по-голямо значение на преживяното преживяване.

Според Търнър (1986) "типът на релационната структура, който наричаме <> се появява само когато свържем настоящото преживяване с натрупания резултат от минали, сходни или най-малкото сходни преживявания с подобна сила".

път

Логико-научното мислене не взема под внимание временното измерение, като се фокусира върху генерирането на универсални закони, които се считат за истинни по всяко време и на всяко място.

За разлика от това, времевото измерение е ключово в наративния начин на мислене, тъй като историите съществуват въз основа на развитието на събитията във времето. Историите имат начало и край, а между тези две точки е времето, през което минава. Така, за да даде смислена история, фактите трябва да следват линейна последователност.

език

Логико-научното мислене използва техническите неща, като по този начин елиминира възможността контекстът да влияе върху значението на думите.

От друга страна, наративното мислене включва езика от субективна гледна точка, с намерението всеки да му даде собствено значение. Той включва и разговорни описания и изрази, за разлика от техническия език на логико-научното мислене.

Лична агенция

Докато логико-научното мислене идентифицира индивида като пасивен, чийто живот се развива въз основа на изпълнението на различните вътрешни или външни сили. Наративният режим вижда човека като главен герой на собствения си свят, способен да оформи живота и взаимоотношенията си по негово желание.

Позиция на наблюдателя

Логико-научният модел започва от обективността, така че изключва гледната точка на наблюдателя на фактите.

От друга страна, наративната мисъл дава по-голяма тежест на ролята на наблюдателя при разбирането, че жизнените разкази трябва да бъдат конструирани през очите на главните герои.

практика

Според Уайт и Епстън (1993) терапията, извършена от разказвателната мисъл:

1. Тя дава максималното значение на преживяванията на човека.
2. Тя благоприятства възприемането на променящия се свят чрез поставяне на преживяванията, преживяни във времевото измерение.
3. Извиква подчинителното настроение чрез разгръщане на презумпции, създаване на скрити значения и генериране на множество перспективи.
4. Стимулира разнообразието от значения на думите и използването на разговорен, поетичен и живописен език в описанието на преживяванията и в опитите за изграждане на нови истории.
5. Той приканва да се вземе рефлективна позиция и да се оцени участието на всеки един в тълкувателните актове.
6. Тя подхранва чувството за авторство и повторното авторство на собствения живот и взаимоотношения, като преброява и преразказва собствената си история.
7. Той признава, че историите са копродуцирани и се опитва да създаде условия, при които "обектът" става привилегирован автор.
8. Постоянно въвеждайте местоименията "I" и "you" в описанието на събитията.

Процесът на преработка

Според Уайт (1995), процесът на преработване или пренаписване на живота е съвместен процес, при който терапевтите трябва да изпълняват следните практики:

• Приемане на съвместна позиция за съавторство.
• Помогнете на консултантите да видят себе си като отделни от проблемите си чрез аутсорсинг.
• Да помогне на консултантите да си спомнят онези моменти от живота си, в които те не се чувстват потиснати от проблемите си, т.нар. Извънредни събития.
• Разширете описанията на тези извънредни събития с въпроси за "панорамата на действието" и "панорамата на съзнанието".
• Свържете извънредните събития с други събития в миналото и разширете тази история в бъдещето, за да формирате алтернативен разказ, в който азът се възприема като по-мощен от проблема.
• Поканете важни членове на вашата социална мрежа да станат свидетели на този нов личен разказ.
• Документирайте тези нови практики и знания, които подкрепят този нов личен разказ чрез литературни средства.

• Позволете на други хора, уловени от идентични потиснически разкази, да се възползват от това ново знание чрез практиките на приемане и връщане.

Критиките на наративната терапия

Наративната терапия е обект на множество критики, които се дължат, наред с други неща, на неговата теоретична и методологическа несъответствие:

• Тя е критикувана за поддържането на социално конструктивно убеждение, че абсолютните истини не съществуват, а социално санкционирани гледни точки.
• Съществува загриженост, че гурутите на Наративната терапия са твърде критични към други терапевтични подходи, опитвайки се да обосноват своите постулати.
• Други критикуват, че Наративната терапия не взема под внимание пристрастията и личните мнения, които терапевтът-повествовател има по време на терапевтичните сесии.
• Той също така е критикуван за липсата на клинични и емпирични проучвания, които да потвърждават неговите твърдения. В този смисъл Etchison и Kleist (2000) твърдят, че качествените резултати от Narrative Therapy не са в съответствие с констатациите на повечето проведени емпирични проучвания, така че му липсва научна основа, която да подкрепя нейната ефективност.