Погонофобия: симптоми, причини, лечение

Погонофобията е специфична фобия, която се отнася до ирационално, упорито и непропорционално страх от брадата, хората с бради или окосмяване по лицето. Думата pogonofobia идва от гръцкия "pogon", който означава брада и "fobos", което е страх.

Според Световната здравна организация 7% от населението страда от тази фобия, която вече е деноминирана по този начин от 1851 г. насам.

Въпреки че в някои култури брадата е свързана с добър социален статус, сексуална потенция или мъдрост, в други може да е свързана с липса на лична хигиена или радикализъм. Това е фобия, която може да засегне хора от всякакъв пол и възраст, но според проучванията, тя засяга главно жените.

Тази фобия има особено значение в областта на психологията. През 1920 г. Джон Б. Уотсън, един от бащите по психология и основател на поведенческите движения, заедно със своя ученик Розали Рейнер провели серия от експерименти в Университета Джон Хопкинс, за да покажат как класическото кондициониране работи при хората.

Експериментът се състои в представяне на бебе на различни космати животни, свързани със силен и неприятен шум. По-късно този шум се свързва с хора с бради (особено Дядо Коледа).

По този начин, бебето свързва космените животни или брадата с шума, който предизвиква страх, и накрая, когато тези стимули бяха представени, сами без шум, те произвеждат в детето същия страх, че ако те са придружени от неприятния звук,

По този начин Уотсън и неговият ученик показаха, че фобията може да бъде провокирана и научена от човешки същества по същия начин, както няколко години по-рано беше демонстрирано с животни.

Симптоми на pogonophobia

Както при всички фобии, симптомите и тежестта им ще зависят от всеки човек, но най-често срещаните са тези, които се появяват преди гледане на човек с брада, мустаци или в някои случаи с лека коса на лицето:

Крайна тревога. Страх и постоянна загриженост за възможността да се изправим пред ситуацията на страх и да не знаем как да се справим с нея правилно.
Паника, разбирана като екстремен страх пред брадата или точно преди факта, че тя е представена.
Прекомерно изпотяване
Гадене и / или повръщане
Диария, стомашни проблеми и болки.
Затруднено дишане
Болка и / или торакални пункции.
Тръпки.
Суха уста
Катастрофично мислене, образи и / или очаквания. Тези мисли са насочени към предвиждане на провал, ако се сблъскат с стимулите, които смятат да застрашават.
Избягвайте, избягвайте и / или избягвайте от места или ситуации, в които е възможно да се изправите пред страховития стимул. В този смисъл той може да бъде вреден за нормалния живот и може да означава загуба на приятелства и задоволителни социални отношения.

каузи

Причините за развитие на фобия обикновено са многобройни и разнообразни и зависят от различни фактори, които са свързани. Най-често срещаните, които могат да предизвикат появата на ирационален страх, са:

Възможни отрицателни или травматични преживявания

Това са опит, който обикновено се наблюдава в детска възраст (според някои проучвания обикновено се случват между четири и осемгодишна възраст) и са свързани с лице с брада, мустаци или изобилие от косми по лицето.

Въпреки че травматичното събитие е с конкретен човек и в определена ситуация, нашият ум обобщава други хора със сходни характеристики и преди неговото присъствие един и същ отговор на страха се появява като първи път.

Културни причини

Както споменахме по-рано, в някои култури брадата се свързва със сила, статус или мъдрост. Но в други случаи тя е свързана с пренебрегван аспект, липса на хигиена, болни или бездомни хора и др.

Често фобийният човек свързва някой с брада с тази втора група и затова те са склонни да ги избягват. Изглежда, че като правило обръснатите хора вдъхновяват по-голяма увереност и сериозност, затова повечето политици, както у нас, така и в чужбина, обикновено не носят бради.

След атаките от 11 септември в САЩ се наблюдава увеличаване на тази фобия, защото терористите, които са извършили нападението, са имали най-вече много гъста брада.

учене

Фобията на брадата също може да бъде научена чрез наблюдение. Тоест, ако родителите или референтните лица имат тази фобия, много е възможно да завърши с предаването им на децата, които научават, че хората с бради трябва да се страхуват или да не са надеждни.

В някои случаи се коментира, че фобиите могат да имат генетичен компонент, който се наследява, тъй като в много случаи родителите и децата споделят една и съща фобия. Многобройни проучвания показват, че няма генетичен компонент и че причината, поради която родителите и децата се страхуват от едни и същи ситуации или стимули, се дължи на ученето.

В този случай детето научава, че хората с брада или косми по лицето трябва да се страхуват, защото това е поведението, което са научили от родителите си или от техните референтни лица.

невробиология

Някои теории показват, че в някои области на мозъка, като префронталния кортекс и амигдалата, се съхраняват опасни събития и по-късно, в подобни ситуации, тези запаметени усещания се възстановяват, предизвиквайки същите реакции, както при първия случай, когато са били представени.

В конкретния случай на амигдалата е доказано, че тя може да предизвика освобождаването на хормони на битка или полет, които изхвърлят тялото и ума в състояние на голяма бдителност и стрес, за да се изправят пред ситуации, които се смятат за заплашителни или опасни.

лечение

Както и в случая с други фобии, страдащите от pogonophobia могат да бъдат много инвалидизиращи за човека. В допълнение към стреса и тревожността, които включват непрекъснато нащрек за избягване или справяне с тези ситуации, като се вземе предвид, че по всяко време може да се появи стимул, той също вреди на семейните и социалните отношения.

Днес в нашето общество е все по-често мъжете да гледат брада и в много случаи много населени, така че тази мода е сериозен проблем за хората с pogonophobia.

Всеки път, когато една фобия ни причинява дискомфорт и ние трябва да променяме навиците си или ежедневието си за него, е препоръчително да отидете при професионалист, за да можете да го лекувате, да го ликвидирате и така да възстановите нормализирания си живот.

Има различни лечения в зависимост от ориентацията на терапевта. В зависимост от лицето и тежестта на фобията, препоръчаното лечение ще бъде едното или другото.

Експозиционните техники на страховития стимул

Целта на тази техника е постепенно да изложи човек на стимула, който те се страхуват, в този случай на брадата, докато не причини страх или безпокойство.

Обикновено се прави постепенно, започвайки с стимулите, които причиняват по-малко дискомфорт, например вижте снимка на човек с малки косми на лицето, докато стигнете до най-страховитите, например докосвайки брадата, населена от човек.

По този начин се постига, че както лицето по онова време е свързало брадата с нещо опасно или страшно, можете сами да видите, че не сте в опасност, когато се изправяте пред тези ситуации, и толкова малко страх се разделя. или научаване, че брадата не е синоним на опасност.

Като цяло се счита, че всяко лечение на фобията трябва да включва тази техника за справяне с нея.

Систематична десенсибилизация

Тази техника има някои общи аспекти с предишната. Също така става въпрос да накара човек да престане да свързва брадата със страх или страх. За да направите това, се изготвя списък на всички ситуации, свързани с брадата, която поражда страх.

Списъкът се прави в сътрудничество с терапевта и ситуациите се подреждат от най-ниската до най-високата степен на дискомфорт. Пациентът започва да се сблъсква с първия, или жив, или въображение, и не преминава към следващата ситуация в списъка, докато степента на тревожност и дискомфорт не спадне напълно.

Обикновено, тази техника се използва в съчетание с техники за релаксация, които се прилагат след изправяне на стимула, за да се намали нивото на активиране, което е предизвикало безпокойство.

хипнотерапия

Чрез тази техника се опитваме да намерим в подсъзнанието на човека първия момент, че фобийният стимул, в този случай брадата, е причинил страха. Става дума за това, че можете да намерите всички подробности от този момент, какво се е случило, как се развиват събитията, защо и т.н.

След като бъдат идентифицирани, целта е тези прояви на страх да се свържат с други, които са положителни, като постепенно постигат, че страхът от брадата е намален или дори изчезва.

Крайната цел е да се съборят онези негативни асоциации, които са установени с брадата или окосмяването по лицето.

Невролингвистични техники за програмиране (НЛП)

Крайната цел на тази техника е да елиминира чувството на мъка и тревожност, свързани с брадата. Става дума за представяне на сцената, която причинява дискомфорт по такъв начин, че генерира тази тревога в човека.

Например, пациентът визуализира, че седи до човек с много тежка брада, гледайки го или дори докосвайки го.

След като цялата сцена е визуализирана, тя започва да я пренавива отново и отново, сякаш е филм, от зрителска роля на визуализираното и всеки път, когато изображенията се случват по-бързо. Това упражнение се повтаря, докато си представим ситуацията, която вече не предизвиква безпокойство или дискомфорт.

Когнитивни и поведенчески техники

В рамките на тези техники най-често се използва рационалната емоционална терапия на Алберт Елис, обучението по инокулация на стрес Meichenbaum или системната рационална терапия на Golfried.

Целта на тези техники е да се знае причината, която е причинила фобията и защо този страх се запазва с течение на времето. А от друга страна откриват мислите, които допринасят за дискомфорта и тревожността, за да могат да ги модифицират от други по-реалистични, адаптивни и не генерират дискомфорт.

Тези техники обикновено се комбинират с експозиция, за да се постигне успех на терапията.

наркотици

Повечето проучвания и изследователи са съгласни, че няма фармакологично лечение за избора на специфични фобии. В повечето случаи медикаментите се използват като допълнение към други видове терапия, обикновено заедно с техники за експозиция.

Използваните видове лекарства са бензодиазепини и бета-блокери, които подтискат симптомите на активиране (като палпитации или хипервентилация).

От друга страна, някои проучвания показват, че употребата на лекарства може да има обратен ефект в успеха на терапията. Това е така, защото се смята, че това прави привикването към фобийното стимулиране невъзможно, което е в основата на повечето лечения.