Какъв е синдромът на самозван и как да го преодолеем?

Синдромът на самозван се основава на неспособността да се усвоят постиженията. Тези видове ситуации са много чести и приблизително 70% от хората са го преживели по едно и също време.

Всъщност, този тип чувства играе адаптивна функция и в много случаи те допринасят за положителните неща в хората, които го страдат.

Понякога обаче чувствата, че не сте достатъчно добри, могат да станат хронични, което се отразява негативно на състоянието и функционалността на индивида. Това е често срещано явление при хора с ниско самочувствие.

Именно в тези случаи, когато говорим за синдром на импулс, т.е. за лична неспособност да приемем постиженията и успеха.

Какви са характеристиките на този синдром, какво мотивира външния му вид или какво трябва да се прави при страдание, са някои от въпросите, които се появяват с лекота, когато се усещат чувства от този тип.

След това ще разкрием характеристиките на синдрома на импулса, за да отговорим на тези въпроси.

Характеристики на синдрома на самозван

Синдромът на самозванците, известен също като феномен на измамник или синдром на измама, е психологическо явление, при което човекът не е в състояние да приеме техните постижения.

Този термин е измислен от психолозите Полин Кланс и Сюзан Имс, след като обект на този вид промени са различни хора.

Тези, които страдат от този синдром, остават убедени, че са измама, не заслужават успеха, който са постигнали и са по-ниски от останалите.

Всъщност, въпреки че са влезли в контакт с външни доказателства, които показват тяхната компетентност и добри умения, индивидът продължава да е твърдо убеден, че нищо не е постигнато.

Тестовете за успех или лична стойност се отхвърлят и тълкуват като чист късмет или като резултат от случайността.

По същия начин постигнатите постижения се тълкуват като лична способност да накарат другите да вярват, че са по-интелигентни и компетентни, отколкото в действителност са.

Честа ли е?

Мислите да не сте достатъчно добри или да имате чувства, че човек наистина има малко знания или не знае всичко, което мислят, че знаят, е относително нормално явление.

Всъщност, понякога може да сте си помислили, че това, което сте постигнали досега, не е толкова много, че не сте направили никаква наистина важна заслуга или че останалите хора са по-добри или са постигнали повече постижения от вас.

И този тип усещания и чувства са много чести сред хората и се смята, че приблизително две трети от населението го преживява в някакъв момент от живота си.

Въпреки това, синдромът на самозван не се отнася за експериментирането на тези прости усещания по преходен начин.

В синдрома на импулса убежденията, че не са подготвени, не са в състояние да постигнат и са по-ниски от другите, стават много по-забележими и стават хронични в мисленето на човека.

По този начин индивидът продължава да интерпретира живота си по различен начин завинаги, като не може да припише собствените си постижения.

Вярно е, че могат да се наблюдават различни степени на този синдром. Въпреки това, във всеки случай синдромът на импланта е нормална и здравословна промяна на психологическото функциониране.

Дали това е психично заболяване?

Синдромът на импулса конфигурира промяна на психологическото функциониране, при което мислите и емоциите се променят.

По същия начин, чувството, че не можем да постигнем положителни неща, мислейки, че това, което е постигнато през целия живот, няма стойност или вярва, че е по-ниско от другите хора може значително да повлияе на поведението на индивида.

Въпреки това, синдромът на импулса не е официално призната психична болест и не е сред условията, описани в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-V).

Този факт се дължи главно на недостатъчните научни доказателства за синдрома.

И въпреки факта, че са описани много от характеристиките, етиологичните фактори или терапевтичните интервенции, в днешно време научните изследвания на синдрома на самозванеца са недостатъчни за класифицирането му като болест.

Това очевидно не означава, че синдромът на самозванците не съществува или е невалидна концепция.

Всъщност това явление е описано в многобройни книги и статии на психолози и педагози от различни региони на света.

Кой страда от синдрома на импланта?

Синдромът на самозван може да се появи във всеки човек и във всеки жизненоважен момент. Въпреки това, има хора, които могат да създадат по-голям риск да развият това своеобразно явление.

На първо място, областта, в която синдромът на импулса обикновено се проявява с най-голямо разпространение, е пазарът на труда.

Всъщност при повечето хора се появяват типични мисли и чувства на синдрома, когато работят или преценяват кариерата или кариерата си.

Сравнението с останалите работници, контрастът, че съществуват множество понятия, които са неизвестни, или трудова конкуренция, са аспекти, които могат да мотивират появата на типичните чувства на синдрома на импулса.

Парадоксално е, че този синдром обикновено се появява много често сред хора, които са били много успешни в различни области, особено на работното място, и са постигнали голям брой постижения през целия си живот.

Конкретно, синдромът на импулса е особено често срещан сред успешните жени в кариерата си. Поради тази причина повечето проучвания на това явление са проведени в женските популации, така че разпространението на синдрома на самозванеца при мъжете е неизвестно.

Какво причинява синдрома?

Независимо дали на работното място или във всеки друг, чувството за несигурност, принадлежащо на синдрома на самозван, може значително да повлияе на поведението на индивида.

Описани са пет модела на поведение, които се считат за особено чести, когато хората са в ситуации, които пораждат несигурност. Това са

1 - Работете прекалено

Когато вярваме, че това, което правим, няма стойност или че никога не сме постигнали нещо наистина ценно, ние се опитваме по-усилено от обикновено.

Това пренапрежение може да бъде съпроводено с чувство на безпокойство при тълкуване, че без значение колко е свършено, никога няма да знаете достатъчно или никога няма да сте достатъчно добри.

Хората, които страдат от синдрома на импулса, са склонни да подготвят нещата прекомерно и когато постигнат целта си, смятат, че успехът се дължи изключително на това колко тежки работят, а не на собствените си качества или качества.

2 - Скрий мислите

Това е може би най-известният ефект от несигурността, защото когато човек не вярва в това, което прави, обикновено не е склонен да го споделя с другите.

Хората със синдрома на самозван не са склонни да споделят идеите и мислите си от страх, че останалите ще открият колко малко знаят или колко некомпетентни са те.

3- Impress

Колкото по-несигурни сме, толкова по-голямо одобрение имаме от другите, за да се убедим, че това, което правим или направихме, е адекватно или има стойност.

В синдрома на импулса тези аспекти стават масивни и индивидът се нуждае от постоянно одобрение от другите.

Всъщност, индивидът никога не удовлетворява нуждата си от одобрение, защото за много комплименти, които получава, никога няма да бъде достатъчно, за да приеме и сподели.

Дори когато стимулите, които одобряват компетентност или лично постижение, не са лично мнение, а доказателство или неопровержимо доказателство, лицето, което страда от синдрома на самозван, няма да може да го тълкува като такова.

4- Оставете всичко за последния момент

Друг често срещан феномен, който се случва, когато нямаме доверие в себе си, е да търсим външни оправдания.

По този начин, ако не опитате всичко, което можете и не се подготвите предварително, е по-лесно да оправдаете неуспехите си.

В тези случаи извършването на неправомерна дейност или непостигането на очаквано постижение може да бъде оправдано поради липса на усилия и вината няма да бъде изцяло върху личните компетенции.

5 - Не довършване на нещата

Липсата на доверие също мотивира, че никога няма да имате достатъчно доверие, за да дадете за завършено едно нещо.

Каквато и да е активността, индивидът, който не вярва на това, което прави, няма да има достатъчно данни, за да каже, че задачата вече е завършена.

Тази ситуация обикновено е много разпространена сред индивидите, които страдат от синдрома на самозванеца, тъй като те обикновено имат много трудности при преценката, че дадена задача е добре свършена, дори ако други го кажат.

каузи

Понастоящем наличните данни за синдрома на самозванците са много оскъдни, така че коментарите по-долу не трябва да се тълкуват като уникални и неоспорими.

Всъщност, има много фактори - като генетични или личностни - които не са изследвани и свързани със синдрома на импулса, така че в настоящата статия не можем да ги коментираме.

Това обаче не означава, че тяхното присъствие е изключено при развитието на синдрома или дори, че те могат да играят важна роля.

Причините, които най-често са свързани със синдрома на импулса, са фактори на околната среда и когнитивни аспекти.

Като се има предвид личният профил, споделен от много хора, страдащи от синдрома на импланта, високите последици, които факторите на околната среда оказват върху генезиса им, стават повече от очевидни.

Населението, изложено на риск от този синдром, което обсъждахме преди това, са жени, млади и с високи постижения и професионални цели.

По този начин историята на ученето и преживяното от субекта може да развие важна роля.

В този смисъл хората, които са преживели важни критики през детството и младежта си и са изпитали ситуации, в които значими фигури като родители или учители унижават своите умения, характер или поведение, може да са по-склонни да имат този синдром,

По отношение на когнитивните аспекти се твърди, че начинът, по който човек възприема и асимилира реалността, може да бъде важен фактор.

По този начин, хората със синдром на импулс биха имали по-голяма склонност да изпълняват външни атрибути на успехи и неуспехи.

лечение

Синдромът на импланта е проблем, който може сериозно да засегне благосъстоянието и ежедневието на човека, но за щастие може да се лекува правилно.

За да направите това, е удобно да отидете при психолог, който ще отговаря за очертаването на пътя, който успява да преодолее мислите, които създават дискомфорт и генерират алтернативни познания, които са по-приспособени към реалността и които са по-полезни за индивида.

Психологическата терапия, която изглежда най-ефективна за този тип проблеми, е когнитивната терапия, която се основава на идентифицирането, анализирането и възстановяването на мислите на човека.

В допълнение към извършването на психотерапия, има и серия от съвети, които могат да бъдат полезни за намаляване на интензивността на синдрома. Това са

• Научете повече за темата: документирането и получаването на информация за синдрома е първата стъпка, която трябва да се предприеме.
• Говорете за това: споделяйки чувствата, мислите и емоциите си с човека, на когото имате доверие, е много полезно, той ви помага да изтеглите емоционално и ви позволява да придобиете други гледни точки.
• Не отхвърляйте или пренебрегвайте комплименти или поздравления.
• Приемете, че не трябва да знаете всички отговори: трябва да сте наясно, че имате същото право като всеки друг човек да прави грешки и да прави грешки.