Филофобия (Страх от влюбване): Симптоми и лечение

Филофобията е страх от влюбване и емоционална или любяща ангажираност, любов, интимност, отговорност или емоционална болка.

Смята се, че този прекомерен страх се среща в до 15% от населението и може да доведе до значителни проблеми на двойката.

Филофобията се развива, когато човек се е сблъскал с травма или проблем, свързан с любовта в миналото, но може да бъде и хронична фобия. Това влияе върху качеството им на живот и им пречи да се ангажират с други хора.

Най-лошият аспект на страха от ангажираност е, че той държи човека, който го страда, в самота. От друга страна, тя може да се развие и от религиозни и културни вярвания, които забраняват любовта.

Имате ли и този страх или сте го страдали от някой друг? Можете да коментирате в раздела за коментари. Интересувам се от вашето мнение! Благодаря

Защо се страхувате да не попаднете в любов и любов?

Страхът от ангажиране в стабилна връзка съществува. Това не е нещо, което искаме да почувстваме; може дори да е нещо, за което не сме наясно.

Обаче, когато стигнем до този етап от живота си, в който се нуждаем от повече стабилност, започваме да виждаме, че близките ни хора са постигнали стабилни и трайни взаимоотношения, докато ние продължаваме да участваме в динамиката на временни или дори конфликтни връзки,

Страхът от ангажираност в стабилна любовна връзка е известен като филофобия. Като цяло произходът му се крие в трудностите на привързаността, т.е. в връзката, която се създава, когато установим връзка.

Тя може да дойде от първите взаимоотношения между детето и детегледача (като бащата или майката), или от предишна връзка, която беше токсична за нас.

През годините ние изграждаме и развиваме умения като автономия и отговорност. Семейството има основна роля при формирането на ресурсите и възможностите на индивида. Много строго, защитно или разрешително образование пречи на индивида да разработи свои собствени стратегии, за да посрещне трудностите и да бъде в състояние да се изправи самостоятелно.

Ако сме се научили да установяваме строги правила, докато растеме, ще го правим и с нашия партньор. Ние ще настояваме да даваме, споделяме и получаваме от другия, и в момента, когато връзката не следва курса, който очакваме, ще се появи разочарование и ще видим пробив като изход, но без дори да мислим за възможност за промяна.

В момента започваме юношеството по-рано, но в същото време тя се удължава дори и след 30 години. Специалистите посочват, че страхът от ангажираност има много общо с това юношество, което се простира извън времето, което съответства.

От първите години от живота ни, любовната връзка, която установяваме, е насочена към родителите и семейната среда, тъй като те са хората, които са най-близо до нас, а също така, ние зависим от тях по всякакъв начин. Нашият свят на децата се свежда до семейната среда и до хората, които познаваме и ни заобикалят.

В юношеска възраст тази връзка се разпростира до групата на връстниците, ние търсим близост и забавление с приятели. Когато достигнем младежта, започваме да събуждаме необходимостта да споделяме опита си с партньор.

Симптомите на филофобията

По-голямата част от времето, необходимостта да бъдеш с приятели и да се забавляваш е толкова силна, колкото и необходимостта да бъдеш с двойката, което може да стане причина за конфликт със себе си, тъй като индивидът трябва да започне да се изправя пред вземане на решения и обучение за установяване на приоритети, умение за организиране и споделяне на нашия п

Ако преминем през емоционални затруднения в нашите първи взаимоотношения, те могат да бъдат зад страха от ангажираност в бъдещите отношения.

Ангажиментът, който установяваме с нашите взаимоотношения, има много общо с самочувствието, реализма и автентичността на човека.

Също така несигурност, липса на самочувствие, страх от страдание от загуба или изоставяне от друга. Друга причина може да бъде страхът да загубим свободата си и да изоставим нашите решения, идеали или начин на живот.

Започваме да мислим, че може да има някой по-подходящ, с когото сме по-добре. Тази фантазия, която идеализираме, няма да ни отведе никъде, защото винаги ще има някой по-добър в какъвто и да е аспект, който използваме, за да сравним нашия партньор.

Опасността от живот със страх от ангажираност

Да живееш с филофобия може да ни накара да преминем през много бурни взаимоотношения. Въпреки че в началото всичко е наред, когато е време да се премине към етап на по-голяма ангажираност, като например познаването на семейството на двойката, ще започнем да търсим дефекти в нашия партньор или да се извиняваме, че не трябва да продължаваме да Вашата страна По несъзнателен начин се стремим да генерираме конфликти, за да сложим край на връзката.

Може би сме се увлекли да постигнем непостижими взаимоотношения, оправдавайки, че поради външни фактори любовта е нещо, което не може да се постигне.

По този начин избягваме да се изправяме пред проблема с интимност, опитвайки се да се убедим, че можем да обичаме, но това е нещо, което досега не ни е било дадено.

Друга възможност е оттеглянето. Когато усещаме, че връзката отива на по-сериозен етап и вече няма да бъде просто "излизане с някой, с когото имат добро време", ние просто преставаме да я посещаваме, избягваме нейните призиви и измисляме няколко претекста, за да не я видим.

Истината е, че ние само ще успеем да преминем първоначалната фаза на влюбване, рискувайки да постигнем истинска ангажираност с връзката и с нашия партньор, отдавайки цялото си същество. И това е нещо, което се случва, когато постигнем емоционална зрялост.

Не е лесно да срещне някой, който да е интересен. Но когато този човек се появи в живота ни и ние решим да започнем една връзка, ние се впускаме във вселена от нови преживявания, сложни чувства и емоции.

Лечение на филофобията

Процесът на сантиментална еволюция в човешкото същество изглежда е лесен път, който трябва да се следва, но в действителност това е комплексно учене. За да ви помогнат по този начин, има различни стилове на терапии или подходи.

Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT), например, помага на човека да осъзнае какво се случва с тях, разпознавайки и разбирайки психичния процес, който ги е накарал да почувстват този интензивен страх.

CBT помага да се разпознават негативните мисли и да се научи как те създават фобия или страх. Терапевтът провежда сесии, в които разговаря с пациента и се опитва да промени гледната си точка на любовта.

Ако мислите, че преминавате през подобна ситуация, трябва да си позволите възможността за положителна промяна за живота си. Възможно е човек да преодолее тези чувства на страх. Само по този начин ще избягвате да се чувствате сами и да постигнете благополучието, което търсите.

Терапия с експозиция

При тази терапия терапевтът установява сцена, подобна на тази на пациента, страдащ от филофобия. Например имате среща с някого. Изправени пред тези ситуации, човекът ще може да намали безпокойството малко по малко.