Шестте хормона на стреса и тяхното въздействие върху човека
Най-важните хормони на стреса са кортизол, глюкагон и пролактин, но този, който най-силно засяга модифицирането на физическото и психическото функциониране, е кортизолът. От друга страна, има и други репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон, и хормони, свързани с растежа, които също са модифицирани по време на стресови състояния.
Стресът е усещане за физическо или емоционално напрежение, което може да дойде от всяка ситуация или мисъл, които предизвикват чувство на безпокойство, нервност или фрустрация. Когато човек страда от стрес, те не само преминават психологически промени, но и претърпяват редица промени и физически промени.
В тази статия ще говорим за това как се правят тези физически промени и ще обясним функционирането на хормоните на стреса .
Какво е стрес?
Стресът се счита за състояние на напрежение и тревожност, удължено с течение на времето, което причинява редица промени и чувство на дискомфорт в лицето, което страда. Човек страда от стрес, когато има усещането, че не може да се сблъска с това, което се иска от него.
От своя страна, в медицината стресът се нарича ситуация, при която нивата на глюкокортикоиди и катехоламини в кръвообращението се повишават.При първите подходи към термина стрес вече виждаме две ясни неща:
- От една страна, стресът е промяна от психологически произход, която причинява редица промени във физическото функциониране на тялото.
- В стреса се включва активността на различни хормони, които причиняват директни промени в тялото.
Какво се случва с тялото в състояние на стрес?
Кортизолът се счита за хормон на стреса par excellence, защото тялото го произвежда в извънредни ситуации, за да ни помогне да се справим с проблемите и да можем да направим бърз и ефективен отговор. По този начин, когато сме подложени на стрес, освобождаването на кортизол изчезва.
В нормални ситуации (без стрес) клетките на нашето тяло използват 90% от енергията в метаболитни дейности като възстановяване, обновяване или образуване на нови тъкани.
Въпреки това, в ситуации на стрес, нашият мозък изпраща съобщения до надбъбречните жлези, така че те освобождават по-големи количества кортизол.
Този хормон е отговорен за освобождаването на глюкоза в кръвта, за да изпраща по-големи количества енергия към мускулите (за по-добро активиране на тъканите); по този начин, когато сме подложени на стрес, ние извършваме по-голямо освобождаване на глюкоза чрез кортизол.
И в какво се превежда това? В специфични стресови ситуации този факт не оказва отрицателно въздействие върху нашия организъм, тъй като след приключване на спешната ситуация хормоналните нива се нормализират.
Въпреки това, когато имаме стрес редовно, нивата на кортизол се задействат непрекъснато, така че харчим много енергия, за да освободим глюкозата в кръвта, а функциите на възстановяване, обновяване и създаване на нови тъкани са парализирани.
По този начин стресът може да има отрицателен ефект върху нашето здраве, тъй като ще имаме хормонална дисрегулация.
Първите симптоми на високи нива на кортизол по време на продължителен период са липсата на чувство за хумор, раздразнителност, чувство на гняв, постоянна умора, главоболие, сърцебиене, хипертония, липса на апетит, проблеми с храносмилането и болка или мускулни спазми.
глюкагон
Глюкагонът е хормон, който действа върху метаболизма на въглехидратите и се синтезира от клетките на панкреаса.
Неговата основна функция е да позволи на черния дроб да освободи глюкозата, която е съхранила, когато тялото ни има ниски нива на това вещество и се нуждае от повече, за да функционира правилно.
Всъщност, ролята на глюкагон може да се счита за противоположна на инсулина. Докато инсулинът понижава нивата на глюкозата твърде високи, глюкагонът ги увеличава, когато са твърде ниски.
Когато имаме стрес, нашият панкреас освобождава по-големи количества глюкагон, за да осигури повече енергия на нашето тяло, така че нашето хормонално функциониране е дерегулирано, като е особено опасно за хората, които страдат от диабет.
пролактин
Пролактинът е хормон, секретиран от предната хипофизната жлеза на мозъка, която е отговорна за стимулиране на секрецията на млякото при жените по време на лактацията.
По този начин, когато жената е в периода на кърмене, тя е способна да произвежда мляко чрез освобождаване на хормона. Въпреки това, в тези случаи страдащите периоди на висок стрес могат да причинят хиперпролактинемия.
Хиперпролактинемията е увеличаване на пролактина в кръвта, което незабавно причинява инхибиране на производството на хипоталамичен хормон, който е отговорен за синтезирането на естроген чрез различни механизми.
По този начин, чрез повишаване на нивата на пролактин, хормонът, който синтезира женските полови хормони, се инхибира, причинявайки липса на овулация, намалени естрогенни и менструални последици, като липса на менструация.
По този начин, чрез пролактин, високите нива на стрес могат да причинят нарушаване на сексуалното функциониране при жените и да променят менструалния цикъл.
Полови хормони
Стресът също нарушава функционирането на три полови хормона: естроген, прогестерон и тестостерон.
естрогени
Стресът намалява синтеза на естроген, който може да промени сексуалното функциониране на жените. Въпреки това, връзката между естроген и стрес е двупосочна, т.е. стресът може да намали създаването на естроген, но на свой ред естрогенът може да бъде стрес-защитен хормон.
прогестерон
Прогестеронът е хормон, синтезиран в яйчниците, който, наред с други неща, е отговорен за регулирането на менструалния цикъл на жените и контролира ефектите на естрогена, така че те да не надвишават стимулирането на клетъчния растеж.
Преживяването на стрес за дълги периоди от време може да намали производството на този хормон, произвеждайки дисбаланс на прогестерон, който може да предизвика различни симптоми като намалено сексуално желание, прекомерна умора, наддаване на тегло, главоболие или промени в настроението.
тестостерон
От своя страна, тестостеронът е мъжкият полов хормон, който позволява растежа на мъжката репродуктивна тъкан. По същия начин, той позволява нарастването на вторични сексуални характеристики като коса на лицето и тялото или сексуални ерекции.
Когато човек страда редовно от стреса, нивата на тестостерон намаляват, тъй като тялото избира да инвестира енергията си в производството на други хормони като кортизол.
По този начин стресът е една от основните причини за сексуални проблеми като импотентност, еректилна дисфункция или липса на сексуално желание.
По същия начин, намаляването на нивата на този хормон, също може да доведе до други симптоми като чести промени в настроението, чувства на постоянна умора и неспособност да спят и да си почиват правилно.
Стрес и хормонални промени
Основният компонент на стресовата реакция е невроендокринната система, и по-специално хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос на тази система.
Както казахме, в лицето на стресови събития (или интерпретирани като стресиращи) се активира симпатиковата нервна система, която веднага задейства активирането на надбъбречните жлези на невроендокринната система.
Това активиране стимулира освобождаването на вазопресин в оста хипоталамус-хипофиза. Наличието на това вещество стимулира хипофизната жлеза да освободи друг хормон, кортикотропин, в общата циркулация на тялото.
На свой ред, кортикотропинът действа върху кората на надбъбречните жлези, като индуцира синтеза и освобождаването на глюкокортикоиди, особено кортизол.
Така хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос може да бъде разбрана като структура, която в присъствието на стресиращо събитие произвежда каскада от хормони, която завършва с по-голямо освобождаване на глюкокортикоиди в тялото.
Следователно, основният хормон на стреса, който променя функционирането на тялото, е кортизолът, но други хормони като глюкагон, пролактин, репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон, както и хормоните, свързани с растежа, също са също те са модифицирани по време на стресови състояния.
