Какво се нуждаят от живи храни?

Живите същества се нуждаят от хранителни вещества от храната, разнообразното и балансирано хранене е от съществено значение за живота.

Храната съдържа хранителни вещества, които в състава му съдържат неорганични вещества (вода, соли и минерали) и органични (захари, липиди или мазнини, протеини и витамини).

Храненето осигурява енергия и осигурява хранителни вещества за регенериране или създаване на материал на тялото.

Хранителни вещества, от които се нуждаят живи същества от храната

Хранителните вещества участват в метаболитните реакции и можем да ги класифицираме по следния начин:

протеин

Протеините участват в образуването на тъкани и са източник на енергия. Те се срещат в храни като месо, млечни продукти, яйца, ядки и бобови растения.

Липиди или мазнини

Липидите или мазнините са основният източник на енергия за тялото.

Добрите мазнини се намират в зехтин, масло от пшеничен зародиш, ленено масло, естествени ядки (бадеми, лешници, орехи), риба, авокадо или авокадо.

въглехидрати

Въглехидратите участват в различни процеси в организма и това е първият източник на енергия, който използва.

Той може да се намери в храни като ориз, макаронени изделия, картофи, зърнени храни и сладки храни. Има три вида въглехидрати: захари, нишесте и фибри.

витамини

Витамините са вещества, от които тялото трябва да расте и да се развива. Всеки витамин има специфични функции, а най-добрият начин да получите достатъчно витамини е да поддържате балансирана диета.

Те са необходими за имунната система. Те могат да бъдат намерени в плодове и зеленчуци.

Основните витамини са А, С, D; E; К и витамини В (В1, В2, В3, В5, В6, В7 / 8, В9, В12).

полезни изкопаеми

Минералите са от съществено значение за общото функциониране на организма. Те се намесват в растежа и развитието на тъкани, кости, зъби и кръв.

С балансирана диета получавате необходимите минерали. Сред тези минерали са цинк, калций, йод, желязо, натрий, калий, фосфор, магнезий, меден манган, хром, кобалт и селен.

Липсата на някое от тях може да доведе до здравословни проблеми, както и до излишък за прием на хранителни добавки.

Етапи на хранене на живи същества

поглъщане

Поглъщането е влизането на храната в тялото. Това може да стане чрез абсорбция, както в случая на гъби, или чрез устата или клюна при животните.

храносмилане

Смилането е превръщането на храната в малки частици, които образуват хранителното вещество.

Чрез храносмилането храната се раздробява, смесва се с други вещества в организма, докато се получат хранителните вещества. Това е метаболитен процес, тъй като хранителните вещества се трансформират в енергия.

В процеса се включва храносмилателната система, образувана от храносмилателния тракт и прилежащите жлези.

Храносмилателният тракт се състои от пет органа; устата, фаринкса, хранопровода, стомаха и червата.

Прикрепените жлези са тези, които осигуряват веществата за улесняване на храносмилането. Те са черният дроб, който отделя жлъчката, панкреаса, който отделя стомашния сок, и слюнчените жлези, които отделят слюнка.