15-те основни противоракови плодове (естествени)

Някои от плодовете против рак, които можете да пиете и които ще осигурят други ползи за здравето, са ананаси, ябълки, грозде, банани, цитрусови плодове, плодове, киви, питайя, магостан, авокадо и други, които ще споменавам по-нататък.

Тревожите ли се за здравето си и за възможността за рак? Като се има предвид високият процент на населението, което страда, това е нормално. Въпреки това, много видове рак е по-вероятно да се развият чрез водене на лош начин на живот, включително лошо хранене.

Ракът е едно от най-опустошителните заболявания и въпреки доброто разбиране на молекулярната основа на болестта и напредъка в лечението, ракът в световен мащаб остава основна причина за смъртта.

Изчислено е, че 30 до 40 процента от всички видове рак могат да бъдат предотвратени чрез начин на живот. Диета, богата на плодове и зеленчуци, е свързана с намален риск от много често срещани форми на рак.

Изследванията показват, че поглъщането на биоактивни съединения от плодове и зеленчуци, като полифеноли и терпени, може да помогне за намаляване на случаите на рак при хората. В допълнение, докладвано е, че комбинацията от естествени съединения с химиотерапевтични средства е обещаваща стратегия за подобряване на инхибирането на преживяемостта на тумора.

Плодовете са хранителна група с отлични ползи за нашето тяло благодарение на съдържанието си в съединения като витамин С, феноли, фибри, фолиева киселина и антиоксиданти.

Това е твърдо установен факт; голямо количество доказателства показва противоракови свойства на някои съединения в плодовете. По-конкретно, плодове като ананаси, ябълки, авокадо, цитрусови плодове, банани, грозде и домати се оказаха много ефективни при лечението и унищожаването на раковите клетки.

Много изследвания подкрепят огромните ползи от плодовете срещу рака. Преглед на 206 проучвания показва, че по-високият прием на плодове и зеленчуци е свързан с по-нисък риск от рак в белите дробове, дебелото черво, стомаха, панкреаса и устната кухина.

Проучване, проведено в Калифорния, установи, че рецидивът на рак при жените е намален наполовина с консумацията на големи количества зеленчуци и плодове, в допълнение към редовните упражнения.

Учените от Държавния университет в Охайо също откриха, че високата консумация на плодове е довела до забавяне в развитието на раковите клетки, което означава, че плодовете имат способността да забавят степента на възпроизводство на злокачествени ракови клетки.

Списък на противоракови плодове

1 - Ананаси

Бромелаиновият ензим, открит в ананаса, е признат за големия си антитуморен ефект, тъй като има свойството да унищожава покритието, което предпазва тумора. Намира се в стеблото на ананаса и пулпа.

Той може също да стимулира възстановяването на ДНК и нормалния растеж на клетките. Ето защо, в допълнение към свойствата си за борба с рака, той причинява нормални клетки да се развиват здрави и по-силни. Това е много важно, тъй като конвенционалните лечения срещу рака обикновено са много агресивни дори срещу здрави клетки.

В тази статия можете да научите за други ползи от ананасите.

2- Ябълки

Процианидините са съединения с биологична активност, открита в тези плодове, които могат да предизвикат естествена смърт на злокачествени клетки. Тритерпеноидите са фитохимични съединения, които са концентрирани в кожата на ябълките и имат голяма способност да спрат размножаването на раковите клетки, особено при хора с диагноза рак на черния дроб, дебелото черво и гърдата.

Силно се препоръчва да се яде кожата на ябълките, след като са били измити старателно.

3- Грозде

Клиничните изследвания, проведени около лечението и превенцията на рака, също показаха, че екстрактът от гроздови семена може да унищожи голяма част от левкемичните клетки чрез процес, включващ специфичен протеин, който насърчава смъртта. естествени в раковите клетки.

Антиоксидантният ресвератрол, който се намира в гроздови семена, също може да повлияе на естествената смърт на раковите клетки в белите дробове, червата, кожата, гърдата, стомаха, простатата.

Екстрактът от гроздови семена и ресвератролът всъщност са включени в много здравни добавки заради терапевтичните им свойства.

4- Банани

Установено е, че някои съединения в бананите са ефективни за предотвратяване на по-нататъшно производство на левкемични клетки и рак на черния дроб. Повишената консумация на банани е свързана с по-малък риск от развитие на рак на червата, рак на мозъка, левкемия, рак на хранопровода или рак на устната кухина.

Те също са богати на калий, който е добър за мускулите и сърцето.

В тази статия можете да научите за други ползи от ананасите.

5 - Цитрус

Цитрусовите плодове са отличен източник на витамин С. Те осигуряват също значително количество фолиева киселина, диетични фибри, калий и бета-каротин. Цитрусовите плодове са най-полезни за предотвратяване и лечение на рак на стомаха, рак на устата, рак на ларинкса и рак на фаринкса.

Проучванията показват, че цитрусовите плодове са много полезни за лечение на сърдечно-съдови заболявания, хронични възпалителни процеси като артрит и в случай на везикулозна литиаза (камъни).

Има научни доказателства, които показват, че лимонът има свойства за борба с рака. Тъй като лимонът съдържа витамин С и че този агент е средство срещу рака, екстрактът от лимон засяга само злокачествените клетки и оставя здравите клетки невредими.

6- Плодове

Сладки плодове са мощни противоракови съединения. Според проучвания при мишки, черните малини са показали, че намаляват рак на устната кухина, рак на хранопровода и рак на дебелото черво.

Зърната инхибират всеки вид раков процес от започване или разширяване през кръвта и тъканите. Зърната съдържат съединение, наречено елагова киселина, което потиска развитието на тумори.

Червените боровинки са един от най-добрите източници на антиоксиданти, тъй като са богати на фитохимикали, вещества, които се борят с рака. Те също са богати на мощни антиоксиданти (антоцианозиди) и в ресвератрол.

Ягодите също са висок източник на антиоксиданти, фолиева киселина и витамин С. Доказано е, че намаляват риска от рак на хранопровода. Чаша ягоди осигурява 100% от дневната препоръка за витамин С.

7- Киви

Кивито е известно с високото си съдържание на витамин С, което предотвратява увреждането на свободните радикали. Също така е мощен антиоксидант.

Кивито се състои от флавоноиди и каротеноиди, които предпазват ДНК от увреждане или окислителен стрес, което води до рак. Тъй като е пълна с витамини, тя е силен имунен усилвател. Това показва неговата ефективност при лечението на различни видове рак, като рак на черния дроб, рак на стомаха, рак на гърдата и рак на белия дроб.

Екстрактите от киви инхибират пролиферацията на раковите клетки. В допълнение към това, съединението, наречено катехин, намиращо се в този плод, е отличен противораково средство.

8- Guanábana

Дървото се нарича Гравиола в Бразилия. Soursop е трънлив зелен плод, който има капацитет да унищожи рака 10 000 пъти повече от химиотерапевтичните лекарства без вредни странични ефекти върху здравите клетки.

Сокът на това дърво има способността селективно да унищожава раковите клетки при различни видове рак, сред които са рак на червата, белите дробове, простатата, гърдата и панкреаса.

В тази статия можете да знаете неговите противоракови свойства.

9- Pitaya

Този плод принадлежи на кактусовите видове. Той е роден в Мексико, Централна Америка и Южна Америка, но се отглежда в плантации в Тайван, Виетнам, Тайланд, Филипините и в много други азиатски страни.

Плодът има червена или жълта кожа с червена или жълта плът в зависимост от сорта. Плодът съдържа малки хрупкави черни семена, които се консумират сурови, заедно с пулпата.

Pitaya е богат на антиоксидантни фито-албумини, които помагат да се предотврати образуването на канцерогенни свободни радикали в организма. Богат е на фибри, калций, фосфор и витамини С и В2, отлично помага за отделяне на токсини от метали в организма.

10- Мангостин

Този плод, който също е известен като Garcinia mangostana, произхожда от островите Sundra и Moluccas на Индонезия, но е нараснал много популярно в съседните страни.

Той принадлежи към по-малко известни растителни видове. Епикарпът му е мек, но дебел, а ендокарпът му, ботанически известен като арил, е бял и годен за консумация. Ароматната ядлива пулпа може да бъде описана като сладка и пикантна.

Мангостин помага за предотвратяване и лечение на рак. Изследванията, проведени в този смисъл, стигнаха до заключението, че той е способен да елиминира раковите клетки. Този плод има безброй ползи за здравето, тъй като е против язва, анти-стареене, антивирусно, антибиотично, противогъбично, анти-депресантно, против затлъстяване, антиалергично, анти-катаракта и много други.

11 - Авокадо

Авокадото е плод на дърво, произхождащо от централно Мексико. Ботанически, това е голямо зрънце, което съдържа само едно семе. Плодовете могат да бъдат с крушовидна или сферична яйцевидна форма.

Авокадото съдържа лутеин, противораков каротеноид. Лутеинът има способността да намалява вероятността от развитие на рак, особено на рак на простатата при мъжете.

Също така е съединение с голяма защитна способност на окото и предотвратява развитието на някои заболявания като макулна дегенерация и катаракта. От друга страна, авокадото е богато на глутатион, най-големият антиоксидант, който съществува и който може значително да намали честотата на оралния и фарингеалния рак. Авокадото също е богато на калий, витамини и сърдечно-здрави мазнини.

12 - Нони

Това е плод, известен с много други имена според страната. Растението нони е развито в Тихия остров, Югоизточна Азия и Австралия.

Според последните проучвания, noni има свойства, които могат да бъдат полезни за превенцията на рака. Екстрактът от тропическото растение има някои противоракови свойства, полезни за имунната система. От друга страна, този плод е богат на въглехидрати, фибри, витамини от група В, калций, желязо и калий.

В тази статия можете да знаете неговите противоракови свойства.

13 - Бери от Acai

В Acai Бери е плод на Acai палма, вид на палма, роден в Централна и Южна Америка. Тя е малка и около 1 инч в обиколката. Той е черно-лилав на цвят и прилича на грозде. Основно се използва като храна или напитка.

Лабораторните изследвания показват, че Acai плодове могат да унищожат раковите клетки. Съдържанието на плодовете има способността да причини смъртта на левкемичните клетки. Други полезни вещества на Acai са неговите антиоксиданти (открити в концентрация на добри в сравнение с боровинките), омега мастни киселини, протеини, витамини А и С, желязо и фибри.

14 - Годжи Ягоди

Годжи плодовете принадлежат към семейство растения, които включват домати, патладжан, пипер и тютюн. Плодовете му са ярко оранжеви, с елипсовидна форма с дълбочина 1-2 cm. По-голямата част от произведените в търговската мрежа Goji плодове идват от Китай и околните региони.

Изследванията показват, че тези плодове, благодарение на съдържанието на селен, микроелемент, който действа като антиоксидант, са в състояние да предотвратят образуването на свободни радикали, които увреждат клетките и увеличават вероятността от рак.

Годжи плодовете също предоставят растителни съединения и хранителни вещества като аминокиселини, каротеноиди като бета-каротин и зеаксантин, полизахариди, антиоксиданти, калций, калий, желязо, цинк и рибофлавин.

15 - Гранада

Това е плод, по-точно от ягода с диаметър около 5-12 см. \ T Има закръглена шестоъгълна форма и гъста червеникава кожа. Роден от Иран, нарът се е разпространил в райони на Азия, като Кавказ и Хималаите в Северна Индия.

Проучванията показват, че той съдържа фитохимикали, които могат да потискат ароматазата, ензим, който превръща андрогените в естрогени и е свързан с рак на гърдата. От друга страна, клиничните проучвания показват, че екстрактите от нар могат да предотвратят рака на простатата при мъжете.

Диетолозите препоръчват консумират пресни плодове, за да получат по-голямо количество противоракови съединения. Препоръчителните храни, които се борят с рака, трябва да присъстват в две трети от храната, т.е. да съдържат плодове и зеленчуци в тази пропорция, а една трета от плочата трябва да осигурява други храни като месо или паста.

При редовна консумация на плодове, човек може значително да намали риска от рак.

Какви други противоракови плодове знаете?