Вътрешна и външна мотивация: разлики и примери
Вътрешната и външна мотивация имат голямо влияние върху човешкото поведение. Всеки човек преобладава повече от друг и знанието му може да послужи за повишаване на мотивацията.
Мотивацията е причината, която кара човека да се държи или да действа в определен случай по определен начин, а не по друг начин.
Често мотивацията се говори за единна концепция, но има фактори, които могат съществено да променят същността на действията и техните последствия. Това е установено от Райън и Дечи, в статия от 2000 г., публикувана в списание American Psychologist .
Според някои автори на психологическата дисциплина има няколко теории или различни предположения за начина, по който се дава мотивацията, която се подчинява на стимула, който актът провокира.
Видът на мотивацията варира в зависимост от произхода на движещите сили, които ни водят към конкретни цели, а не към други, както и в зависимост от стимулите, които се получават в замяна на извършваната дейност.
В случай на външна мотивация, тези импулси, причини или ползи от действията са свързани с факторите на външния свят. От друга страна, ако говорим за вътрешна мотивация, това е така, защото тези аспекти са свързани с нашия собствен интерес към изпълняваната задача или с целите на индивида, който извършва действието.
Концепцията за награда е особено важна, тъй като когато човек извършва дейност или се държи по определен начин, той може да очаква да получи нещо в замяна или да се наслади на тази задача сама по себе си.
В зависимост от това как се държи лицето, можете да знаете дали факторите, довели до това поведение, са външни или вътрешни. Това означава, че ще бъде възможно да се разграничи дали този акт е свързан с вътрешна или външна мотивация.
Вътрешна мотивация Дефиниция и примери
Концепцията за вътрешната мотивация е оформена в рамките на Теорията за самоопределението на 70-те г. Тази теория е предложена и разработена от психолози и професори Едуард Л. Дечи и Ричард М. Райън и се фокусира върху мотивация зад избора на човека, които не са обусловени от външни фактори.
Според тази хипотеза в човека има вродени психологически нужди, които го водят да се държи по определен начин, без да има нужда от външен стимул да мотивира такова поведение.
Ричард Райън и Едуард Л. Дечи определят вътрешната мотивация като "присъщата тенденция на човешкото същество да излезе в търсене на новост и предизвикателства за разширяване и упражняване на капацитета, изследване и учене".
Следователно единствената цел или награда, която се търси с вътрешно мотивирани дейности, е вътрешното развитие на себе си, или откриването на неща, които не са били известни, придобиването на знания или надминаването на някои качества.
Концепцията за вътрешна мотивация е от голямо значение за психологията на развитието. Oudeyer, Kaplan и Hafner, в статия от 2007 г., твърдят, че изследователските дейности, характерни за типа мотивация, за която говорим, са от решаващо значение за развитието на детето. И е, че както показват различни изследвания, вътрешната мотивация е тясно свързана с познавателния и социалния прогрес.
В този тип мотивация, извършваната дейност е начин да се наслаждавате.
Въпреки това, вътрешната мотивация може да бъде насърчена чрез някои външни елементи, въпреки че трябва да бъдем внимателни с кои от тях се използват, тъй като те също могат да произведат обратен ефект.
Родителите на Теорията за самоопределението разработиха преглед на 128 изследвания върху ефектите от външните възнаграждения върху вътрешната мотивация.
Те стигнаха до заключението, че осезаемите външни възнаграждения намаляват вътрешната мотивация, докато други нематериални фактори като положителната обратна връзка го увеличават. От друга страна, негативната обратна връзка също допринесе за намаляването му.
От друга страна, външните стимули могат да намалят самочувствието, породено от вътрешната мотивация.
Някои примери за вътрешна мотивация
В присъщата си мотивация, човекът, който изпълнява акта, намира наградата в себе си.
Следните примери за вътрешна мотивация, екстраполирана към реалния живот, ще ви накарат да разберете по-добре тази концепция:
- Участвайте в часовете по английски език, за да подобрите способността си да говорите езици.
- Отидете във фитнеса, за да намалите нивата на стрес и тревожност и да се чувствате по-добре за себе си, мислено.
- Прекарайте време със семейството си, защото се наслаждавате на тяхната компания.
- Излез и пийни с приятелите си, защото се забавляваш.
- Присъединете се към доброволец или благотворителна кауза, защото се чувствате успокоени.
Във всички тези случаи възможните награди, които ни карат да извършим тези дейности, са вътре в себе си, в техните емоции и генерират лично удовлетворение, което не може да се получи отвън.
Външна мотивация. Дефиниция и примери
Според Райън и Дечи (1999) външната мотивация се отнася до дейностите, които се извършват, за да се получи отделен инструмент за тази задача.
Краят вече не е в личното удовлетворение или в насладата от самата дейност, но се очаква външна награда.
Външната мотивация може да се случи самостоятелно или неавтономно, в зависимост от способността за избор, която индивидът има, тъй като има външно мотивирани дейности, които могат да възникнат в резултат на външен контрол.
В този смисъл Райън и Дечи предлагат два примера, за да разграничат случаите на външна мотивация, избрани от индивида, и тези, които се дават от външния натиск. Например, един млад студент, който учи и прави домашната си работа поради страх от реакцията на бащата на неговите резултати, не действа със същата автономия като друг млад мъж, който в обучението си се стреми да отиде в университет с по-висок академичен престиж.
Действието е същото и двете награди са външни, но във втория случай изборът, направен от ученика, се ползва с повече автономия.
Райън и Деци, в рамките на тяхната теория за самоопределение, установяват втора хипотеза, която обяснява начина, по който възниква външно мотивираното поведение.
Това предположение се нарича Теория на интеграцията на организма (теория на организационната интеграция). Именно тук двамата автори класифицират видовете външна мотивация според автономията или способността за избор, които индивидът има, и които сме посочили по-рано. Съществуват четири вида външна мотивация.
- Външно регулирано поведение: Това е най-малко автономната форма на външна мотивация. Поведението на този тип се основава изключително на възнаграждение, стимулиране или външен натиск.
- Вътрешно регулиране: В този случай причината, която причинява поведението, е външна, но индивидът по време на извършване на дейността има за цел да увеличи самочувствието си, да намали чувството си за вина или тревога.
- Регулиране чрез идентификация: При този тип поведение индивидът предварително анализира целите или наградите, които са наложени отвън, и разбира, че те са важни за него.
- Интегрирана регулация: Това е най-автономната форма на външна мотивация. В този вид регулиране, лицето поема външни стимули, както ако те са свои собствени. Този етап се различава от външната мотивация, тъй като целите, които трябва да бъдат постигнати, не принадлежат към вътрешните способности на индивида, а остават външни.
Някои истински примери за външна мотивация
- Работете в офис, където нивото на търсене и стреса са много високи, защото ще получите подобрения в автобиографията си, за да насърчите в бъдеще и да изберете по-спокойна позиция.
- Диета и фитнес да губят тегло, защото това е добре видяно от обществото или от модата.
- Проучете тема, която не ви харесва, или като постигнете добра глобална квалификация, или защото с този предмет можете да изберете работа с по-добри условия, отколкото с дисциплините, които наистина ви интересуват по призвание.
- Извършване на дейност, например вдигане на стаята, в замяна на получаване на родителско разрешение за посещение на парти. Този пример е много често срещан в домашната сфера, когато има деца или юноши.
- Да се прехвърлят допълнителни часове в работата, за да се получи по-голяма икономическа награда или да се получи подарък или конкретен материален стимул, който фирмата предлага.
Дебат между вътрешната мотивация и външната мотивация
Вътрешната и външна мотивация не трябва да бъде винаги отделно, има дейности, които могат да бъдат мотивирани от вътрешни и външни фактори.
Например, да отидете на работа може да ви накара да се почувствате полезни и със себе си, но има външен фактор, който ви насърчава да продължите да работите, каквато е финансовата компенсация или която получавате в замяна или месечните плащания, с които трябва да се справите.
Едно проучване от 1975 г., проведено от Калдър и Стау, публикувано в " Журнал на личността и социалната психология", вече показа, че вътрешната и външна мотивация може да взаимодейства един с друг, но не и да действа адитивно.
Въпреки това, има много изследвания, които показват, че вътрешната и външна мотивация може да се случи заедно и да генерира положителни влияния върху човешкото поведение.
Карол Сансън събира в книгата си Вътрешна и външна мотивация: търсенето на оптимална мотивация и ефективност събира цитати от няколко изследвания, които са показали положителното влияние на координираното действие на двата вида мотивация или стимули. Например, споменаването на симпозиум от Хартър през 1981 г., в което авторът потвърждава, че има „ситуации, в които вътрешният интерес и външните награди могат да си сътрудничат, така да се каже, да мотивират ученето“.
Връзката между външната и вътрешната мотивация винаги е била сложна.
Както вече беше посочено в обяснителния параграф на вътрешната мотивация, има някои външни фактори, които могат да увеличат или намалят вътрешната мотивация, в същото време като благосъстоянието на индивида.
В този смисъл има спорен дебат за това, какви стимули трябва да се използват в области като училище, работа или просто образователни на национално ниво.
Наградите от външен характер винаги са били имплантирани в обществото и в ежедневието. Икономическите стимули са често срещани в компаниите, както и даването на бонбони на дете, което се държи добре или който прави домашната си работа както в училище, така и у дома.
Тези външни фактори се срещат и в негативния смисъл. Например, не е необичайно да се види, че детето е наказано за това, че е дал лош отговор.
Въпреки това, тези награди и санкции могат да бъдат вредни на психологическо ниво и контрапродуктивни за развитието на поведението.
Проучване на Ролан Бенабу и Жан Тирол, публикувано през 2003 г. в "Преглед на икономическите изследвания", говори за този спор. Противоречие, повлияно от несъответствията между икономическите и психологическите принципи.
За икономическата дисциплина това е основа, на която индивидите реагират на стимули. В този случай, замислени като външни и материални стимули или награди.
Въпреки това, за социолозите и психолозите наградите и наказанията могат да бъдат контрапродуктивни, тъй като подкопават вътрешната мотивация на индивида за задачи.
Bénabou и Tirole съгласуват както икономическите, така и психологическите възгледи, показвайки неблагоприятните ефекти, които външните ефекти могат да окажат върху вътрешната мотивация и загубата на интереса на индивида към задачата.
Тези вредни ефекти са много лесни за обяснение с някои от техниките на ранното детско образование. Например, в някои къщи е обичайно да принуждават децата да завършат чиния с храна, която не харесват. Това може да накара детето да мрази това ястие и напълно да откаже да опита нови неща, ставайки вечен ритуал на хранене.
И накрая, Bénabou и Tirole заключават, че стимулите служат за засилване на изпълнението на дейностите по много слаб начин и само в краткосрочен план. Също така в дългосрочен план те могат да генерират отрицателни ефекти.
Следователно може да се заключи, че за да се мотивират деца и възрастни, в училище и работа, както и в ежедневния живот, е по-добре да се използват техники, които не намаляват вътрешната мотивация или психичното благополучие. Например с положителна обратна връзка.
