Най-добрите 12 инфузии за отслабване

Инфузиите за отслабване, които ще ви оставя в тази статия, не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще ви накарат да се почувствате по-добре, увеличавайки физическото, умственото и емоционалното си здраве.

Инфузиите се разглеждат от голям брой хора като нещо напълно здраво, естествено и разбира се полезно, особено ако помага да се загубят няколко допълнителни килограма. В допълнение, неговото разнообразие се обслужва благодарение на големия брой елементи, които могат да бъдат добавени към неговия състав за по-нататъшно обучение.

Какво представлява инфузията? Съществуващи определения

По правило инфузията е напитка, образувана чрез добавяне на различни видове листа, цветя, семена, плодове заедно с натурални билки на чаша гореща вода, но бъдете внимателни, без тя да достигне точката на кипене.

С течение на времето дефиницията на инфузията получава все повече и повече видове течности, сред които намерим например кафе или хорхата.

Това би било най-общото му определение, но има и още две научни, които се адаптират към областта на физиката и медицината. При този първи случай ще говорим за "действието на екстрахиране на смесен продукт или разтвор (както и на екстрахирания продукт) на водоразтворимите части при по-висока температура от околната среда и по-ниска от температурата на кипене".

Говорейки за медицината, инфузията е воден разтвор на някакъв вид разтворимо вещество (вещество, което е предназначено да бъде разтворено в разредителя), което се инжектира, за да се приеме някакъв вид телесно поведение, като например на различни торове на венозна циркулация.

Във всеки случай, в тази статия ние винаги ще се позоваваме на значението на предлаганото първо място, отнасящо се до напитката, която е направена с различни ароматни вещества за поглъщане, със специален акцент върху чайовете.

12 инфузии за отслабване

1 - Чай от Oolong

Бижуто в короната на инфузиите. Името му означава буквално в китайския "черен дракон". Състои се от голямо количество катехини, които действат върху нашия метаболизъм, за да намаляват лесно мазнините.

Според проучване, публикувано в китайския вестник за интегрална медицина, „хората, които редовно пият тази течност, губят шест килограма за период от шест седмици.

Създаването му започва със смес от една чаена лъжичка чай оолон до чаша гореща вода, оставяйки я да почива след 10 до 15 минути, за да се прецеди по-късно и да я изпие.

2 - Инфузия на мента

Тя е удовлетворена от добавянето на мента на горещата ни вода. Научно е доказано, че просто с неговата миризма, нашият апетит е силно намален.

Вестникът по неврологична и медицинска ортопедия посочва, че хората, които просто вдишват тази инфузия, без да се налага да я пият, губят средно по 5 кг на месец. Без съмнение, нещо напълно невероятно.

3- Инфузия на Rooibo

Той се намира само и изключително в района на Кейптаун, извлечен от листата, принадлежащи към червения храст.

Неговата полза за загубата на килограми се основава на работата с различните хормони, от които се нуждаем. В различни проучвания е доказано, че то се отразява особено на стреса, който причинява натрупване на глад и мазнини, подобрявайки го и причиняващ намаляване на тревогите. Химически казано, това е напълно препоръчително за правилното развитие на процесите, произведени в утробата ни.

4 - Зелен чай

Този вид напитка е перфектна за извършване преди физически упражнения. Неговата основна функция е да ни накара да се потим, така че ако го направим за 25 минути, в продължение на 12 седмици заедно с 4 -5 чаши на ден средно 2 килограма се губи повече от нормалния спортист.

Подобно на чай от олонг, той има високи нива на катехини, които действат агресивно на нашите клетки, пренасящи мазнините, както и увеличава ускорението на черния ни дроб, за да преобразува мазнините в енергия.

5 розов чай

Той съдържа голям брой антиоксиданти и елиминира количеството на токсините в нашата система, предотвратявайки запек и подобряване на храносмилането.

Освен това, това е една от най-практичните и ефективни комбинации по отношение на кожата ни, защото, както вече посочихме, освен че съдържат голям брой антиоксиданти, тя съдържа и различни видове витамини, които се стремят към по-добро разкрасяване на този

6 - Червен чай

Това е една от най-старите известни досега комбинации. Вашата рутинна процедура за пиене се основава на около 3-4 чаши на ден. Що се отнася до техните резултати, те ще варират в зависимост от представеното тегло. Обикновено тя се спуска в 9 килограма за хора с тежко наднормено тегло, 6 онези, които имат умерен до общо 3 килограма за тези, които просто го представят в лека форма.

Способността му да изгаря мазнините се присъединява към много други, като създаването на метаболитен процес, който намалява количеството на холестерола в кръвта и триглицеридите, докато укрепва нашата имунна система.

7- Инфузия на бял чай

Тя показва много по-високо качество на храната от останалите, тъй като се обработва по много по-малко обработен начин, обикновено се суши на пълна слънчева светлина, поради което е известна като по-естествен метод.

Също така е и чай с повече антиоксиданти от всички, които помагат за по-бързо тонизиране на тялото.

Според списанието Nutrition and Metabolism, е установено, че приемането на този тип чай увеличава разграждането на мазнините в нашето тяло (наречено липолиза) и блокира образуването му (наречено под името адипогенеза).

8 чай от хвощ

Той има ефекти, подобни на тези, произвеждани от чай от ройбос, но също така запазва течностите на нашето тяло поради диуретичната сила, която те съдържат.

Това означава, че трябва да правите физически упражнения, за да можете да ги елиминирате успешно и оптимално.

Тази комбинация може да се приема и под формата на таблетки и добавки вместо течно вливане.

9 - Инфузия с канела

В тази формация канела играе практически цялата химическа хартия, която ще се произвежда в нашето тяло. От една страна, тя намалява нивата на глюкоза в кръвта, както и намалява представения апетит.

Някои експерти съветват, че ако не желаете да поглъщате чая, същият ефект ще настъпи и ако добавим малка лъжица към нашето кисело мляко всеки път, когато вземем една.

10. Детоксикираща инфузия на глухарчета

Този известен и любопитен прием работи като мощен препарат за почистване на тялото в допълнение към очевидно произвеждащите ефекти за отслабване. Разбира се, за да постигнете желания ефект, приемът ви трябва да бъде около 2-3 чаши за всеки ден, който ви предлагаме.

Вашата подготовка? Само сварете един литър вода с различните хоха и цветя от глухарче за общо 3 минути. След това ще я оставим за по-малък и кратък период от време и ще го натоварваме, за да го напием.

11 - Инфузия на чай от грейпфрут

Подобно на много други, той намалява способността ни да създаваме чувство на глад, намалявайки апетита. Също така разгражда мазнините и спомага за подобряване на защитната функция на черния дроб и бъбреците.

12 - Инфузия на чай от берберис

Тази добре позната билка е от основно значение, когато става въпрос за вземане на мощни инфузии. Отново се позиционираме срещу тип чай, който ни помага да контролираме тревожността, докато подобряваме храносмилането и метаболизма на тялото.

Други видове чайове

Има различни чайове освен споменатите. Единственият недостатък е, че те не са толкова полезни и полезни, за да отслабнат, както споменатите по-горе.

Сред най-изявените в тази област можем да намерим някои като инфузионен фукус, който ви предпазва от усещането за постоянен глад, saciándote, или например ленения чай, който помага на нашето безпокойство да намалее като чай от валериана.,

Други по-екстравагантни са, например, детоксикиращата инфузия на сена от сена, изгарянето на мазнините в kombucha (което има древна формула, създадена от добавянето на неговата едноименна гъбичка) или наситените инфузии на репей и амарант.

Говорейки малко за чая ...

източник

Сега, ние също трябва да се запитаме: откъде идва чайът? Както споменахме, това е инфузията par excellence.

Неговият произход започва в билковия чай, вид растение от семейството на Теасеа, което от своя страна идва от Camellia sinensis, който някога е бил известен като Thea sinensis.

Ето защо оттук се извличат голямото разнообразие от налични инфузии и от които ще говорим по време на следните редове.

Но след малко повече с обяснението за неговия произход, трябва да се отбележи, че родът, принадлежащ към камелия, е поне ограничен, тъй като има общо между 100 и 250 различни вида видове. Най-разпространените и използвани са общо четири:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Камбоджанска камелия
4. Camellia japonica.

Процесът му започва с генетичната промяна на листата чрез химически процеси, в допълнение към сушенето, изстискването, окисляването и дори ферментацията. След това идва жътвата му, за да извлече листата му. От тук ще се раждат различни видове чай като бяло, зелено, олун, червено или черно.

история

Най-надеждните източници ни говорят нищо повече и не по-малко от 2737 г. пр. Хр., Връщайки се към Китай по онова време. Именно през тези години император Шен-Тун открил тази напитка.

Добре известно е, че Тун е бил страстен за билковата медицина, на която се е посветил тялото и душата си, толкова много, че е задължение за субектите, които го обслужват, да се грижат по-добре за себе си, отколкото отвън. Неговата мания беше такава, че той само пиеше преварена вода, за да „се опита да се очисти.

Именно тогава, когато един ден на почивка в гората, докато чакахте напитката си от вряла вода, върху контейнера ви падаше листо от дърво, нещо, което му придаваше изтънчен и специален вкус, и че щеше да роди такива чайове. и как ги познаваме днес.

След този миг той продължи своя успешен път на разширяване. Има истории като Марко Поло, който донесе чая в Индия, за да го даде на индийския император на момента, Харша Вердхана.

През девети век самите японци ще го характеризират като култов напиток, дори създавайки „чайна церемония”, с която се стремеше да помогне на духа да намери истински мир.

И накрая, ще е необходима голяма стъпка с добре познатите каравански маршрути, които окончателно преминават през източните граници, за да достигнат нови земи като Русия или Европа. Именно арабският Сюлейман беше отговорен за донасянето на добре познатото питие на стария континент.

Още през осемнадесети век, чайът се характеризира като любимо питие на високопоставени служители и благородници, което по-късно ще се разпространи от различни слоеве на обществото до днес, както сега дните, когато се говори за чай като световноизвестна и често използвана напитка.

Вашите ползи

Научно е доказано, че многобройните ползи от чая, като предотвратяване на зъбен кариес, различни проблеми и мозъчно-съдови заболявания, артрит или рак.

Употребата му е удължена, за да може лесно да успокои възпаленото гърло по време на заболяване.

Но има и полза, върху която ще се съсредоточим: намаляване на теглото. Това се дължи на способността на инфузиите да повишават храносмилането, в допълнение към намаляване на нивата на лошия холестерол и, което е по-важно, на свиването на мастните клетки.

Но да, да бъдем откровени, това е като всичко и ефектите от инфузията не са магически, но трябва да се комбинират със здравословен живот или храна или говорене за физически упражнения.