Апатия: симптоми, видове, причини, усложнения, лечения
Апатията е липса или обобщение на чувствата, притесненията, интересите и притесненията у човека. Това е състояние на безразличие, в което състояния като мотивация, страст или ентусиазъм на практика изчезват от живота на индивида.
Като цяло, апатията също причинява липса на чувство за цел или стойност. Така, тези, които са в това плоско емоционално състояние, имат големи трудности при поставянето на цели и тяхното изпълнение. Като цяло, в допълнение, те обикновено показват симптоми на физическа и умствена умора, както и очевидна нечувствителност.
Понякога апатията изглежда свързана с психологически проблеми като голяма депресия, шизофрения или деменция. Въпреки това, във всички случаи не е необходимо да се причинява от разстройство.
Според теченията, като положителната психология, тя има тенденция да възниква като следствие на това, че човекът възприема, че няма способността да се изправи пред предизвикателствата на живота си.
Необходимо е да се разбере, че определено състояние на апатия е нормално и почти всеки го преживява по някакъв повод през целия си живот. Въпреки това, в случаите, в които е много сериозно, тя може да се намеси в развитието на ежедневието и да причини големи проблеми на тези, които страдат от нея.
симптоми
Апатията, в повечето случаи, засяга всички аспекти на живота на човека в същото време. Като цяло, тя се свързва с липсата на интерес и мотивация за всяка област, която обикновено се причинява от емоционален или психологически дискомфорт или загуба на надежда.
Въпреки това, когато изучават този психологически проблем, някои специалисти смятат, че е полезно да се разделят техните симптоми на три категории: поведенчески, когнитивни и емоционални. След това ще видим всеки един от тях.
Поведенчески симптоми
Първото нещо, което обикновено забелязваме при човек с апатия (или когато ние сами страдаме от този проблем) е, че нивото на тяхната активност е значително намалено. Индивидът ще има склонност да извършва много по-малко действия в ежедневния си живот, като се стреми просто да се мотае.
От друга страна, апатичността, поради липсата на интерес към обкръжението му, показва много малко настойчивост, когато е изправена пред някаква задача. Когато нещо е трудно за вас, обикновено спрете да се опитвате след кратко време.
И накрая, представянето на индивида също е много намалено във всички аспекти, това може да предизвика всякакви проблеми (например, на работното място или в обучението). Като цяло това е свързано с ниски нива на усилие, което му пречи да постигне стандартите, които преди това е постигнал.
Като цяло, апатичният човек се стреми да изпълнява само автоматични поведения, в които не трябва да се упражнява прекалено много. Някои от най-типичните са гледане на телевизия, сърфиране в интернет или възпроизвеждане на видео игри, въпреки че тези, направени от конкретен човек, ще зависят от няколко фактора, като например възрастта или техния брой.
Когнитивни симптоми
Според изследванията в това отношение, основната мисъл на човек, който страда от апатия, е, че не си струва усилието. По някаква причина индивидът е придобил убеждението, че е безполезно да се опитва да се подобри, тъй като няма възможност за по-добър живот в бъдеще.
Като цяло това е свързано и със силен песимизъм, обикновено следствие от някакъв травматичен или неприятен опит. Демотивацията е толкова силна в случая на най-апатичните, които имат големи проблеми при вземането на решения или се убеждават, че трябва да предприемат действия.
И накрая, в много случаи дори има намаляване на нивата на мислене, които човекът произвежда. Това означава, че тяхната умствена дейност има тенденция да намалява драстично.
Емоционални симптоми
Основният емоционален симптом, причинен от апатия, е почти пълна липса на интерес към нищо. Човекът с този проблем не е в състояние да прояви загриженост за това, което го заобикаля, което го кара да не иска да действа или да подобрява тяхното съществуване. Като цяло това е свързано с голяма демотивация.
От друга страна, всички емоции на субекта обикновено са сплескани; тоест, той ги чувства с по-малка интензивност от нормалното. И позитивните, и отрицателните чувства губят сила и засягат много по-малко човека, който прекарва времето си в състояние на летаргия.
тип
Апатията сама по себе си не представлява по-голям проблем от факта, че обикновено е неприятно за човека, който го преживява. Последиците от това състояние на ума обаче могат да бъдат много вредни за тези, които страдат от нея, ако не се лекуват навреме.
По-голямата част от времето най-големите проблеми възникват, когато лицето е толкова неохотно, че не е в състояние да изпълни задълженията си. Това може да застраши работата ви или студентския живот.
От друга страна, социалните отношения на индивида също са склонни да се променят. Като цяло човекът е по-малко възприемчив, обръща по-малко внимание на проблемите на другите и проявява по-малко търпение към хората около себе си.
В най-лошите случаи липсата на активност и стимулиращите задачи могат да доведат до апатия да развие епизод на голяма депресия.
Ето защо, веднага щом откриете, че вие или някой от вашата среда показва няколко от симптомите на този проблем, е необходимо да извършите някакъв вид намеса.
лечения
Няма единна рецепта за излизане от епизод на апатия. За някои хора ключът е да се направят промени в начина им на живот.
За други, модифицирането на техните мисловни модели ще бъде много по-ефективно, особено ако се извършва в терапията. И накрая, някои хора ще се възползват от употребата на психотропни лекарства, специално предназначени за този проблем.
Промени в начина на живот
Един от най-простите начини за борба със състоянието на апатия е да се въведат промени в начина, по който се развива ежедневният ви живот. Когато сме потопени в рутина, лесно е да почувстваме, че всичко е винаги едно и също и че нищо не ни интересува или вълнува.
Ако смятате, че това е вашият случай, нещата, които се правят малко по-различно или променят средата, могат да ви помогнат много. Това може да варира от леко променяне на графиците, до пътуване до място, което не познавате.
От друга страна, също така е важно да елиминирате всички тези фактори в живота ви, които могат да ви причиняват апатия. Някои от тях могат да бъдат излишък от стрес, нездравословна диета, да имат време за себе си или липса на адекватна социална стимулация.
Променете начина на мислене
В някои случаи основната причина за апатията е прекалено песимистичен начин на мислене. Когато някой е убеден, че нищо няма смисъл и че не си струва усилието, обикновено е въпрос на време, преди проблемът да се развие.
Следователно, техники като когнитивното преструктуриране или терапиите като когнитивното поведение могат да помогнат на тези индивиди да променят начина, по който виждат света. В много случаи това ще ги накара да възстановят част от своята мотивация и да намерят своя интерес към онова, което ги заобикаля.
Психотропни лекарства
Когато апатията е много сериозна, някои психолози или психиатри може да намерят за удобно да използват определени лекарства, които благоприятстват по-положителното настроение. Като цяло те обикновено са много ефективни, но трябва да бъдат придружени от някакъв вид терапия за решаване на основния проблем.
Някои от най-често използваните лекарства за лечение на това състояние на ум са инхибитори на обратното захващане на серотонин и инхибитори на обратното захващане на норадреналин.
