Как да развием и подобрим разузнаването: 11 практически съвета

В тази статия ще ви преведа през няколко прости стъпки за развитие и подобряване на интелигентността при деца, юноши, възрастни и възрастни хора. Да, дори ако сте възрастен, можете да продължите да създавате мозъчни връзки, които ви правят по-интелигентни и креативни.

Биографията на Нютон е населена с много важни открития и приноси към науката, които, въпреки че в момента си представяме като прости и съществени, за всеки друг, който той е създал. Как е възможно никой да не мисли за това преди седемнадесети век?

Отговорът е интелигентност, характеристика, която далеч надхвърля капацитета на думата. Нещо, което е толкова трудно да се дефинира и концептуализира, че психологията е била два века зад тази цел и продължава без да постигне консенсус.

В продължение на много години твърдението, че интелигентността е статична характеристика, се счита за догма. Това доведе до жестокости и научни грешки като движението на евгениката. За щастие, днес знаем, че интелигентността е податлива (тя може да се подобри и работи) 3.

Съвети за разработване и подобряване на интелигентността

" Гений е 99% постоянство" (Томас Едисон).

В книгата си " Outliers: The Story of Success " Малкълм Гладуел предложи правилото за 10-часовата практика. Създаден е този брой часове като необходим за постигане на майсторство в даден домейн.

Въпреки, че звучи нереалистично, фактът, че практикуването на умения ще ви накара да развиете умения за автоматизация при решаване на проблеми и умения за разсъждение, които далеч надхвърлят задачата.

Ето защо, например, е необходим мощен компютър в изчисленията на груба сила, за да победи човек, който играе шах. Това е възможно през 1996 г., макар и да, с бавен темп на игра.

Умът на експерта не работи с груба сила, а използва стратегии, които изискват малко познавателни усилия и които могат да бъдат придобити само с ученето и непрекъснатото упражняване на умение.

Нека го приложим на практика

Изберете едно от хобитата, интересите или опита си в списъка. Сега помислете за дейностите, които бихте могли да извършите, за да използвате пълния си потенциал.

Един пример може да бъде четене. Обичате ли да четете? Какви книги?

Четенето ще ви позволи да работите с няколко измерения на интелигентността едновременно в зависимост от избраната от вас тема. Спасяването на учебното време е също умение, включено в категорията на логическата интелигентност.

3-Разработване на самоефективност

Самоефективността се отнася до самооценявани преценки за способността да се изпълнява специфично поведение или действие5.

Според Алберт Бандура, първият автор, който говори за тази концепция през 1977 г., самоефикасността е възприеманата способност за успех в определени ситуации, убеждението, че човек може успешно да извърши необходимото поведение, за да постигне желаните резултати.

Показано е, че хората с една и съща обективна способност за дадена задача имат различни изпълнения в зависимост от това дали са оценени способни или не на изпълнение, 5 са ​​по-добри в първата.

Въпреки това, в друго проучване беше показано, че самоефективността при много сложни задачи не предвижда диференциално връщане6. От това се заключава, че самоефективността е от голяма полза, но ако говорим за сложни задачи, обучението и практиката са от ключово значение.

Отново, за да практикувате постоянно и да не се отказвате от първия път, самоефективността ще ви помогне да развиете вътрешната мотивация за постигане на всичко, което сте си поставили.

Нека го приложим на практика

Като анекдот ще намекам силната роля на пропагандата на самоефикасността, например в испанския национален футболен отбор. Всички приветстваха „ние можем“ и успехът беше неизбежен и безспорен. Друг пример е лозунгът "Да, можем" в избирателната пропаганда на Обама.

Bandura изброява необходимите условия за повишаване на самоефективността:

1. Излагайте на успешен опит, като поставяте постижими цели.
2. Предлагайте подходящи модели на постижения. При моделите Бандура споменава хората, които могат да послужат за справка. Това са примери за хора, които са постигнали това, което искаме да постигнем.
3. Осигурете вербално убеждение. Как? Например, напомнете си: "Ако искам, мога", "няма да се откажа".
4. Управлявайте физиологичната си активация чрез правилна диета, стратегии за намаляване на стреса и програми за упражнения, които увеличават силата, енергията и уменията за справяне.

Убежденията за самоефективност влияят върху мислите, мотивацията, представянето и емоционалното състояние (Pervin, 1998).

4-Упражнявайте ума си: ролята на работната памет

Според Хърли, плодовит автор и изследовател в областта на интелигентността, "способността да се концентрираме и затворим света е много важна."

Този автор предлага медитация за съзнание за постигане на психическото състояние, което според него "позволява на физиците да правят невероятни постижения и да решават сложни проблеми".

Нека го приложим на практика

Авторът предлага следната процедура:

Седнете, отпуснете се и се концентрирайте върху дишането си. Когато мислите ви започнат да стрелят, ги накарайте да изчезнат нежно.

Когато започнете да си спомняте онези неща, които трябва да направите, върнете се, за да се съсредоточите върху дишането си. Ако направите това за 20 минути на ден ще видите невероятни резултати.

Като хумористична бележка, добавя той, "това ще има особено драматични резултати, ако сте офис работник, който преглежда Facebook всеки 20 минути."

8-Разширете границите на ума си: mens sana in corpore sano

Вероятно точно като вас, аз съм голям фен на технологиите и тя ме придружава всяка секунда от живота ми.

Технологията прави света много по-лесен и задачи по-прости. Обаче, както баща ми винаги ми казва, "това ще разкъса мозъка ви". И той е прав.

Например, опитайте се да пътувате без да използвате GPS (пространствена интелигентност) или да извършвате ежедневните си изчисления, без да прибягвате до калкулатора (математическия интелект).

Какво е интелигентност?

Първите психологически теории за интелигентността, замислени като уникален и измерим капацитет. Беше направено позоваване на дефиницията за интелигентност като тази, която се измерва с тестовете за интелигентност, фактор или общ фактор на интелигентността.

Въпреки удовлетворението от мярката се появиха алтернативни теории, които споменават не само общо разузнаване, но в действителност има множество интелигентности и всеки човек има едно или друго (Multiple Intelligences Theory2) на Гарднър.

Третата концептуализация на интелигентността прави разлика между кристализирана и флуидна интелигентност. Докато първият се отнася до придобитите знания, течността предполага използването на нашите ресурси за решаване на проблеми, адаптиране към околната среда или вземане на решения.

Макар да вярвам, че всички концепции за интелигентност са важни и информативни, ако преследваната цел е да се подобри интелигентността по практичен начин, най-добрият вариант е да се съсредоточи върху упражняване на флуидна интелигентност и на базата на прагматичните теории за множество интелигентности.

Защо? Всеки човек е свят.

- Ако някой не се справи с връстниците си, може би защото чуват различен ритъм. Нека бъде управляван от вида на музиката, която чува, независимо дали е измерима или не ”(Хенри Дейвид Торо).

И какво правите, за да развиете интелигентността си? Коментар по-долу моля, по този начин можем да знаем какво работи и кое не. Благодарим Ви!