Мотивация за учене: 11 съвета за раздразнение

Не можеш да намериш мотивацията си да учиш? Може да сте уморени от четенето на същите теми, че не се интересувате от предметите или че са изключително скучни. Но спокойствие, можеш да увеличиш желанието си да учиш, да започнеш да получаваш по-добри оценки и какво е по-важно; обичам да учим.

В тази статия ще ви обясня как да ви мотивирам да уча, опитвам се да се насладя на изследването и дори някои навици, които ще ви помогнат да получите по-добри оценки. Това е нещо, което обикновено не се преподава в училища, колежи или университети, но всъщност знанието как да се мотивира е от съществено значение, за да има добри резултати.

Да се научиш да имаш повече желание да учиш е важно, за да постигнеш академичните си цели през годините на обучение, защото:

Ще се концентрирате по-лесно.
Ще изучавате по-последователно.
Ще избегнете изкушенията.
Ще продължите въпреки възможните напрежения.

В допълнение, днес, за да завърши степен, бакалавър, магистър, доктор или всяко обучение е само първата стъпка. Много хора мислят, че ще излязат от състезанието, ще намерят работата си и няма да се тревожат повече за ученето.

Това може да е било вярно преди 30 години, но днес все повече знания се създават и се появяват нови технологии. Това, което сте научили преди една година, вероятно ще се е променило.

От друга страна, предишните поколения ще се справят много силно. Как ще бъдете конкурентоспособни, ако не продължите да учите? Затова е много важно непрекъснатото обучение, да имаш желание да учиш, да бъдеш любопитен.

Ключове за вас, за да бъдете мотивирани

Разбирането на това, кои са ключовете за мотивацията, ще ви помогне да имате повече желание да учите и да намерите причините за това. Според Даниел Х. Розов в книгата си „Удивителната истина за това, което ни мотивира, хората са мотивирани, когато имат:

Автономия : хората са мотивирани да не бъдат контролирани, да имат свободата да избират как да си вършат работата.

Област : хората са мотивирани да владеят умения или предмети. Вашето ниво на способност в това, което учите, се издига с практика. Почти винаги усвояването на предмет или умение изисква усилия. От друга страна, никога не стигате до пълния домейн на умение или материя, въпреки че колкото повече тренирате, толкова по-близо сте.

Цел : хората са мотивирани да работят и да отделят време за нещо, което има цел. Например, изучаването на добри медицински прегледи има за цел по-добро лечение на пациентите или спасяване на повече животи.

Някои начини за увеличаване на мотивацията ви за учене са:

1. Направете почивки

Спрете изучаването, когато забележите някакви признаци на умора или умора. Не спирайте, когато енергиите ви са минимални, защото по този начин ще постигнете отвращение към изучаването. В идеалния случай почивайте на всеки 50-60 минути.

Ако си вземете почивка, когато нивото на енергията ви е високо, след 10 минути ще се върнете към изследването отпочинали и още по-енергични.

2. Помислете за дългосрочни цели

Мислейки, че ако преминете изпит, можете да получите достъп до работа или да получите кариера, която искате, ще ви мотивира и ще намерите причина да полагате всички тези усилия.

Напишете в пост-то предимствата на усилието и ги запомнете, когато мотивацията ви спадне. Например:

Това знание ще ми послужи до края на живота си.
Това ще ми помогне да направя кариерата ми одобрена и да получа добра работа.
Когато свърша, няма да се налага да уча отново.

Освен това, писането на целите ви на лист хартия ще бъде важно да ви мотивира и да си спомните постиженията, които трябва да постигнете, за да ги постигнете. Прочетете тази статия за повече информация.

3. Промяна на перспективата

Въпреки че някои теми са скучни, можете да се опитате да промените перспективата и да възприемете съдържанието, което изучавате, като интересно. Ако почувствате истински интерес към него, ще бъде много по-лесно за вас да придобиете знания и да задълбочите изучаването си.

Не забравяйте също, че не всеки има възможност да учи.

4. Използвайте награди

Ако сте прекарали цял следобед в изучаване и чувствате, че сте се отказали, дайте си награда; храна, която харесваш, гледаш филм, тренираш малко спорт ...

Ако имате предвид, че в края на усилието ще получите нещо приятно, ще учите с повече ентусиазъм, енергия и мотивация.

За да се възнаградите:

Създайте цел (например изследване на тема 8) и нейната награда, ако го получите (вижте филм).
По-сложните и по-усилени постижения трябва да имат по-големи награди. По същия начин малките усилия трябва да имат малки награди.
Ако не се опитате, не се възнаграждавайте.
Той също използва награди със самоутвърждавания: "Много се справяш добре", "Ти си най-добрият", "Дръж се и получаваш добри оценки".

5. Планирайте учебната сесия

Ако започнете да учите и не знаете къде искате да отидете, ще бъдете загубени и губещи време. Планирайте дневния ред, който искате да изучите, и се опитайте да определите подходяща граница, в която да я завършите. Помнете закона на Паркинсон и се опитайте да направите по-малко неща за по-малко време.

Как да планирате?

Направете списък на задачите, които трябва да завършите и поставете лимит за всеки.
Сортирайте списъка с най-важните задачи.
Когато приключите всяка задача, ще ги пресека в списъка.

6. Отидете в библиотека

Ако се чувствате затворени в дома си, отидете в библиотека, където можете да видите, че много повече хора учат точно като вас. Ако отидете с приятели, по-добре изучете различни маси, за да не се разсейвате и да си почивате заедно.

7. Избягвайте разсейването

С отвличането на вниманието ще губите време и ще видите как са минали часовете, без да напредвате в дневния ред, което ще допринесе за намаляване на мотивацията ви.

Преди всичко изключете телефона или го извадете от погледа си, за да не проверявате непрекъснато дали сте изпратили съобщение.

8. Направете най-трудното първо

Защото когато започнем задача, имаме повече енергия, ще е по-добре да инвестираме в най-трудните задачи. Освен това няма да се притеснявате през деня, когато трябва да завършите нещо сложно.

9. Слушайте музика

Музиката е добър начин да се мотивирате, концентрирате или избягвате разсейването. Докато една и съща музика не ви разсейва. Затова трябва да бъде основно класическа музика или саундтраци.

10. Приемете стреса

Едно от нещата, които имат най-лошия ефект както в изследването, така и в изпитите, е превишението на стреса. Някой стрес е положителен, защото ще ви активира да изучавате, но твърде много ще постигнете само физиологични симптоми, че прекарвате твърде много енергия и деконцентрирате.

Само си помислете, че изпитите и обучението са част от живота и че няма да приключи, ако прекъснете прост тест. Ако се опитате достатъчно силно и упорствате, ще одобрите и ще получите наградите, които желаете.

11. Правете го малко по малко

Това е свързано с планирането. Да не се изучава веднага 10 часа на ден. Ще бъдете разочаровани и ще проявите отвращение към студиото.

Вместо това, учете малко всеки ден. 2-3 часа, за да не се насити и да ви демотивира. Също така, ако изучавате с времето, а не само предишния ден, ще направите знанията, които придобиете, уредени в дългосрочната ви памет.

И какво правите, за да увеличите мотивацията за изследването?