Спортен мотив: 6 черти на големите спортисти

Спортивната мотивация е това, което кара спортиста да действа по всяко време и е свързан с причините за това, което се прави. Той е различен от активирането, което е начало на организма, което позволява изпълнението на поведение. Активирането е необходимо, въпреки че не е достатъчно да има мотивационно състояние.

За да започне човек и да бъде постоянен в изпълнението на спортна дейност, е важно да има някакво удовлетворение от него. Тъй като това е трудна дейност, която изисква усилия, тя изисква мотивация за това.

«Мотивацията е ключът към успеха; успехът е ключът към мотивацията ».

Какво мотивира спортиста?

Причините, поради които спортистът е мотивиран, са:

-Контекст: спечели медал, обществено признание, спечели напитка.

Лица: варират от един човек на друг и зависят от личната история. Например, практикуването на спорт по семейна традиция.

Видове мотивация

Основна мотивация : причините, които водят спортиста да упражнява дейност. Например играят тенис, защото той харесва този спорт.

Ежедневна мотивация : причините за практикуване на дейността на постоянна основа всеки ден или няколко дни в седмицата.

Следователно могат да възникнат 4 ситуации:

- Основна мотивация висока и ежедневна висока : е идеалната ситуация, например момче, което обича да играе тенис и влак).

-Мотивация ниска основна и дневна висока : например момиче, което, въпреки че обича да тренира, не харесва самия спорт.

-Мотивация с висока основна и дневна ниска : момче, което обича спорта, но не тренира.

Ниска основна мотивация и ниско ежедневие : момиче, което не харесва спорт или тренира. В тези случаи е по-добре да се откаже от практиката на спорта.

Моменти, когато практикувате спорт

Причините, които водят до постигането на нещо, се променят в зависимост от момента, в който човек е във връзка с постигането на дадена цел. Можете да посочите три основни момента:

започване

Току-що започна да практикува спорт. В началото е важно да се забавлявате, иначе ще бъде трудно да започнете.

поддържане

Причините за поддържане на дейността. Те могат да бъдат да подобрят наученото, предизвикателството, да се забавляват или да продължат да учат.

изоставяне

Когато се изостави, то е по причини като некомпетентност, липса на очаквани резултати, натиск, конфликти, несъвместимост с други дейности, скука, безпокойство ...

Спортът трябва да се практикува според уменията в тази задача. Ако умението е много високо и изискването на задачата е малко, спортистът ще се отегчи и ако умението е малко и изискването за задачата е твърде високо, той ще почувства тревога.

Ориентация към мотивация

Ориентацията се отнася до целите, които човек търси, когато практикува спорт. Има два вида мотивационна ориентация: към задачата и към резултатите.

Ориентация към задачата

Това са хора, които се стремят да подобрят уменията си в дейността, която правят, и се стремят да повишат своите умения и способности, конкурирайки се със себе си повече, отколкото с другите.

Тъй като не гледат на резултатите, тези хора остават мотивирани за по-дълго и имат по-голяма устойчивост към изоставяне. Те са по-устойчиви, устойчиви на повреда и работят повече. Освен това се предлагат реалистични или донякъде трудни, но не недостижими цели.

Тези хора имат по-добри дългосрочни резултати и се чувстват по-добре.

Примери: научете ново умение, подобрете практиката на спорта.

Ориентация към резултата

Това са хора, които се стремят да постигнат резултат и успех в нещо. Те са склонни да се гордеят, когато получат желания резултат и продължават да съществуват, въпреки провалите. Въпреки това те възприемат успеха в сравнение с другите, което ги прави зависими.

Примери: успех в една дейност, спечели други.

Характеристики на големите спортисти и спортисти

Въпреки че има изключения във физическите изисквания, психологическите склонности са фундаментални за спортистите на високо ниво.

"Push", концентрация, издръжливост, постоянство, самодисциплина или самоконтрол са някои от тези умения. Това са най-важните характеристики на спортистите на високо ниво:

1-Работна етика : високо ниво спортист тренира 6 до 10 часа на ден. Интеркалиране между фитнес и спортна практика.

2-Ангажираност : ангажимент за постигане на целите и подобряване на практиката на спорта.

3 - Устойчивост: спортистите на високо ниво не се предават на неуспехите. Те се учат от тях и продължават напред.

- Пречките не трябва да ви спират. Ако удари стена, не се обръщайте и се отказвайте. Разберете как да го изкачите, да минете през него или да го заобиколите »- Майкъл Джордан.

3-Фокусиране на вниманието : както краткосрочните, средносрочните и дългосрочните цели, така и аспектите на страните и отделните дейности.

Умът ми е най-добрият ми актив, надявам се да спечеля във всеки турнир, който играя »- Тигър Уудс.

4- Самоувереност : отнася се до доверието в собствените способности и способности за постигане на целите.

«Ако нямате доверие, винаги ще намерите начин да не спечелите» - Карл Люис.

5-Страст : свързана с ориентацията към задачата, спортистите на високо ниво обичат да практикуват своя спорт.

6-Устойчивост : практикувайте ежедневно, за да развиете уменията си.

- Мразех всяка минута тренировки, но казах; не се отказвайте, страдайте сега и живейте до края на живота си като шампион »- Мохамед Али.