Триъгълната теория на любовта (Robert Sternberg)

Триъгълната теория на любовта на Роберт Щернберг обяснява какво е любовта, както и различните компоненти, които я съставят, което в известен смисъл би породило специфичен вид любов.

За Стърнберг любовта винаги се състои от три елемента: страст, интимност и ангажираност, които символизират ъглите на пирамидата, която е представена при обяснението на теорията, и че съчетани по различни начини водят до вид любов.

С това означава, че в началото на връзката, когато се запознавате с човека, е нормално страстта да доминира повече. От друга страна, когато връзката между връзките, интимността или ангажираността могат да преобладават.

Независимо от степента, в която те се появяват, трите компонента трябва да бъдат дадени, за да говорят за любовта, пораждайки различни форми или видове.

Каква е тази теория?

Робърт Щернберг е американски психолог, роден на 8 октомври 1949 г., професор в университета в Йейл и бивш президент на АПА. Сред основните му изследвания са тези, свързани с интелигентността, творчеството, омразата и любовта.

За любовта той обясни какво е и от какво се състои чрез тази триъгълна теория, опитвайки се да покрие различните структурни аспекти, както и нейната динамика.

Това показва, че има три взаимосвързани компонента, които са страст, интимност и ангажираност. Тези три понятия са символизирани около пирамида, където всеки от тях е в един от нейните ъгли и че съчетани по определен начин биха довели до различен тип любов.

Трите стълба на неговата теория щяха да бъдат страст, интимност и ангажираност, и ако никой не се появи, човек не може да говори за любов. По този начин в една връзка можете да видите различни триъгълници, които споделят едни и същи върхове, но с определена област, която би била отражение на количеството любов, която съществува в двойката, и специфична геометрична форма, която би изразила баланса или теглото на всеки компонент.

"Тези триъгълници могат да се различават по размер (любов), по своята форма (баланс на любовта), по това дали представляват това, което човек има (реална връзка), какво би искал да има (идеална връзка), чувства или действия (Sternberg, 2000).

Всяка връзка ще бъде измерена не само и единствено от интензивността на преживената любов, но и от баланса на елементите.

В допълнение, всяка двойка може да приеме тази любов по различен начин, възприемайки различни степени на външен вид на компонентите и има несъответствия между триъгълниците според това, което един член на двойката или друг живее.

За "Штернберг" една "перфектна" връзка ще се състои от трите компонента, съставляващи любов, която би било трудно да се прекъсне. Връзката, която се основава само на един от елементите, е по-малко вероятно да остане във времето, отколкото друга връзка, в която присъстват два или всичките три компонента.

От друга страна, степента на страст, интимност и ангажираност може да варира, да се появява или изчезва с развитието на връзката и продължава. Връзката може да се развива както положително, така и отрицателно.

Щернберг заявява, че всеки компонент има специфична времева еволюция. От една страна, интимността винаги нараства с напредването на връзката. От друга страна, страстта е много интензивна в началото, но обикновено намалява с напредването си, достигайки равновесие и дори изчезвайки. И накрая, ангажиментът, който расте по-бавно от интимността и се стабилизира, когато отношенията се консолидират.

Въпреки това, той се отнася до факта, че въпреки че всеки следва еволюция, те са взаимозависими компоненти, които се влияят един от друг.

Какво е страст?

Страстта е силното желание да бъдем постоянно с другия човек. Това е съюз между двама души, изразяване на желания и нужди, сексуалност, вълнение (не само сексуално), сексуално удовлетворение. В допълнение, както страстта, така и сексуалната интимност са ключови в отношенията.

Страстта може да бъде свързана с интимността, но това не винаги се изпълнява. От друга страна, страстта напредва на базата на интермитентно подсилване, т.е. намалява, когато се получава награда всеки път, когато се действа, но се увеличава, когато понякога се получава награда, а понякога и не.

Какво е интимност?

Интимността е свързана с всички онези чувства, които насърчават връзката, което ни кара да се доверяваме на другия човек, като ни позволява да се отворим и да бъдем себе си. Той насърчава подхода, както и връзката между двойката. Има уважение, доверие, единство, комуникация и подкрепа.

Интимността се говори, когато има чувство на щастие и когато има желание да се насърчава благополучието на другия човек. Тя се отразява в взаимното разбирателство, в подкрепата на другия човек, когато е необходимо, в предаването на себе си, в тясна комуникация и върху интимните аспекти на човека.

Произходът на интимността възниква, когато започнем да се показваме така, както сме, в еволюцията и напредъка, както на нивото на доверие, така и на нивото на взаимно приемане.

Какъв е ангажиментът?

Ангажиментът е решението, което правите, когато обичате другия човек, и "съгласие" да запазите едно и също лице в дългосрочен план, т.е. решението и бъдещите очаквания. Тя се отразява чрез вярност, лоялност и отговорност.

Този ангажимент може да изчезне, когато първоначалната страст също изчезне или остане и се увеличи с интимност. Ангажиментът е стабилизиращият компонент на отношенията.

Видове любов

Въз основа на комбинацията от страст, интимност и ангажираност се появяват различни видове любов, които зависят от това кой от трите компонента има най-голяма тежест.

• Привързаност или привързаност: предполага интимност, но няма нито страст, нито ангажираност. Този тип любов се среща в приятелски отношения.
• Увлечение: означава изключително страст, но няма интимност или ангажираност. Това е, което бихме познали като "любов от пръв поглед".
• Романтична любов: тази любов предполага интимност и страст, но не и ангажираност. Това чувство на съюз и страст не е придружено от ангажираност, стабилност.
• Любовна любов: предполага ангажираност и страст, но не и интимност. Страстта тук бързо се превръща в ангажимент, преди интимността да се случи, да бъде нестабилен компромис, тъй като няма такъв съюз, тази характерна връзка, когато интимността присъства. Пример за това биха били „мълниеносните сватби“.
• Обществена любов, партньор: предполага интимност и ангажираност, но не и страст. Това е характерната любов на двойките, които са били във взаимоотношенията от много години, дългогодишни бракове, където страстта и привличането са изчезнали, но интимността е огромна и ангажираността се запазва.
• Празната любов: предполага ангажираност и решение да обичаме другата, но без да има нито интимност, нито страст. Пример за такъв тип любов е отношенията на удобство.
• Съвършената любов: тази любов предполага интимност, страст и отдаденост, любовта, която включва трите компонента и това би било съвършена любов. Той представлява идеалната връзка, която всеки иска да достигне, но малкото достига и поддържа, тъй като някои от компонентите могат да изчезнат и да станат друг вид различна любов.
• Липса на любов: това не е вид любов, тъй като ще говорим за двойки, в които няма да има страст, неприкосновеност, никаква ангажираност. Това са взаимоотношения, които се поддържат от интерес, от рутинни или от други външни променливи.

Видове триъгълници

Трите стълба на неговата теория, без които не би било възможно да се говори за любов, съставляват трите върха на триъгълника, които той предлага да обясни неговата теория, и различните видове любов, които се появяват. За Штернберг няма единствен триъгълник, но много от тях са разделени на следното.

Истински триъгълници и идеални триъгълници

Във всяка връзка има истински триъгълник, който представлява любовта, която наистина съществува към другия човек, и идеален триъгълник, който човек се стреми да достигне и да достигне за по-добра връзка и удовлетворение от другия човек. Идеалът на този човек се основава на предишни преживявания или очаквания, които човекът има.

Когато поставяме двата триъгълника, можем да видим колко съвпадат двата триъгълника (реален и идеален), колкото по-голямо е съвпадението между двете, толкова по-голямо е удовлетворението в връзката.

Самопознатите триъгълници и триъгълници, възприемани от другите

Хората имат собствен триъгълник за това как мислим за това, което сме в любовните ни отношения, за нашето възприемане на себе си.

Обаче, другият човек има триъгълник според възприемането на нашата любов към него или нея. Колкото по-голяма е разликата между възприеманите от другите триъгълници и триъгълници, толкова по-вероятно е да възникнат проблеми и да има по-малко удовлетворение от двойки.

Триъгълници на чувства и триъгълници на действия

Може да има несъответствия между чувствата и нагласите, т.е. между това, което казваме, че чувстваме за другия човек, и това, което другият човек наистина възприема от това, което чувстваме чрез нашите действия, как го изразяваме.

Много е важно да имаме способността да изразяваме любовта, която чувстваме към другите чрез нашите действия, тъй като те имат голямо влияние за постигане на задоволителни отношения.

Модификации на триъгълната теория

Йела въвежда модификации на триъгълната теория на Штернберг (1996, 1997, 2000), защитавайки съществуването на четири компонента, като раздели страстта на две. Разберете от една страна, че има еротична страст, а от друга - романтична страст.

Еротичната страст означава любов от физически и физиологичен характер, като общо активиране, физическо привличане, сексуално желание, между другото, което би съответствало на понятието за страст, разбрано от Щернберг и което ще намалее през годините.

За романтична страст той разбира страст, основана на набор от идеи и нагласи за връзката, като например да има романтичен идеал например. Последното ще следва еволюция, подобна на тази, която Штернберг разбира от интимност.

Какво е любовта?

Любовта е една от най-интензивните емоции, които хората могат да изпитат, има много видове любов. Въпреки това, най-търсените и желаните биха били любовта на двойката, търсенето на романтична връзка и човек, с когото имаме тази страст и интимност и постигаме по-дългосрочен ангажимент.

Според РАЕ, любовта би била интензивно чувство на човешкото същество, което, като се започне от собствената си недостатъчност, се нуждае и търси срещата и обединението с друго същество.

Друга дефиниция би била любовта, разбирана като чувство на привързаност, склонност и предаване на някого или нещо.

Интензивните чувства, както и емоциите, които изпитваме, когато се влюбим, влияят както на тялото, така и на ума ни. Ето защо има многобройни теории, изследвания и изследвания, които са фокусирани върху тази абстрактна концепция като любов.

Увлечението се обяснява чрез биохимия чрез намесата на допамин, невротрансмитер, присъстващ в различни области на мозъка, който е свързан със система на награда и удоволствие (включени в чувствата на желанието).

Много изследвания, извършени с помощта на функционален магнитен резонанс, показват, че хората, които са влюбени, когато виждат снимки на партньора си сред други контролни субекти, са активирани различни мозъчни области. Решението е засегнато, промени в съня, промяна на вниманието, в допълнение към намаляването на серотонина.

Фенилетиламинът е амфетамин, който отделя организма, участващ в влюбването, който активира секрецията на допамин и произвежда окситоцин, който активира сексуалното желание.

Изследователи от Университетския колеж в Лондон заснеха образите на влюбени мозъци и стигнаха до заключението, че някои от тях се активират като предната cingulate cortex.

Тази област отговаря и на синтетични лекарства, предизвикващи еуфория. В допълнение, областите, които са отговорни за вземането на социални преценки, както и оценяването на ситуации, се деактивират, което ни прави „слепи” за любовта.