Тялото на отломките: смисъл, произход на термина и любопитство

Развалините на тялото са квалификатор, който се получава от хора, чието тяло не се упражнява, така че те са доста дребни. Това е термин, използван в жаргона на областта на упражненията и храненето. Изразът, на разговорната конотация, споменава първоначално телата, които не се упражняват и са много тънки.

Някои интернет потребители обаче се отнасят и до хора с излишно тегло. Освен това терминът е свързан с думата „отломки“ в контекста на строителството и се отнася до отпадъци или отпадъци, които нямат стойност.

Квалифицираните хора с този израз не са развили мускулатурата, причината, поради която някои експерти по здравеопазването я свързват с хората с физичния биотип на ектоморфния тип.

В интернет има няколко форума с препоръки на потребителите за подобряване на физическото състояние на хората, чиито органи са класифицирани като "отломки".

значение

Както е посочено по-горе, думата се отнася до онези хора, които не са в добро физическо състояние, защото са под своето идеално тегло, без мускули и с локализирана мазнина в определени части на тялото.

Този тип хора имат дълги крайници, тесни кости и потънали гърди, което затруднява получаването на мускулна маса.

Въпреки че изразът се отнася до това, което беше посочено в предходната точка, наскоро то се използва и за квалифициране на хора с наднормено тегло в по-малка степен; Този смисъл обаче все още е предмет на дискусия сред потребителите на интернет.

Ектоморфни тела

Тялото на развалините е биотип на хора с ектоморфна структура, които са естествено тънки и трудно придобиват мускулна маса.

Ето защо специалистите препоръчват комбинация от упражнения, базирани на силови съчетания или хипертрофия, за увеличаване на мускулатурата и подобряване на външния вид. Предлага се изпълнение на упражнения за сила и скорост на експлозив, с диета, богата на калории.

В този контекст трябва да се избягва обучението за издръжливост или фоновото тестване (като атлетика), тъй като това само ще доведе до прекратяване на мускулния растеж и намаляване на теглото.

препоръки

Здравните експерти посочват, че упражненията и храненето са ключовете за здравословен ум и тяло. Ето защо те са направили серия от препоръки за тези, които желаят да подобрят външния си вид на "кухини на тялото":

- Трябва да имаме предвид, че прекарването на повече време в фитнес не означава, че ще бъдат постигнати добри дългосрочни резултати. Всъщност, за хора с ектоморфен биотип, се препоръчва рутинна процедура не повече от три дни в седмицата.

- Процедурите, които трябва да бъдат изпълнени, трябва да бъдат интензивни и сравнително кратки, това ще помогне за растежа на мускулите.

- Важно е да се помни, че за да се постигнат желаните промени, е важно да се инвестира време, постоянство и усилия, за да се видят резултатите. Тези резултати могат да бъдат между шест месеца и една година.

- Не се фокусирайте прекалено много върху аеробни упражнения или така наречените "кардио"; те само ще доведат до загуба на тегло и мускулна маса.

-Важно е да се консумира диета с високо съдържание на калории, но особено протеини и други производни на яйца и пиле. Въглехидратите и здравословните мазнини също трябва да бъдат включени в диетата.

- Опитвайте се да работите всички мускулни групи всеки път и не се концентрирайте само върху една.

Произход на термина

Въпреки че е израз, широко използван в разговорната област в няколко региона на Испания, все още няма яснота по отношение на появата на тези думи.

Смята се, че нейното използване в крайна сметка е прието в интернет, което е повлияло на популярността му в останалата част от цифровата среда.

Смята се, че терминът е свързан със света на строителството, тъй като той се отнася до „отломките“ или отпадъците, които остават след извършване на работа.

Заслужава да се отбележи, че има една интересна конотация: тя се използва и като шега или обида. С други думи, това не е само начин да се определи нечия физика, но и да го накара да разбере, че му липсва някаква стойност или значение.

Любопитно

- Според някои нетизени, "тялото развалини" също се отнася до следното: "да се прах прах", "сгънат" или "отломки вътре".

- Като цяло, това е израз, който обикновено се казва сред мъжете.

- Има песен от групата Estopa, която споменава значението на този израз; става дума за песента "Sad Body". Това е демонстрация на степента на популярност, която думата има в испанския жаргон.

-Както е отбелязано по-горе, "развалините на тялото" са свързани и с хора с определена степен на наднормено тегло (без да попадат в затлъстяване). Общата характеристика изглежда е липсата на дефиниция на мускулите, както и наведената поза.

- Има редица блогове и профили в социалните мрежи, където има примери за успех на хора, които са спрели да бъдат "боклуци за тялото" и са станали здрави и упражнени фигури.

- За разлика от "развалините на тялото", човекът, който е "ханджия" или "мазадо", има определени мускули и тяло. Това идва от интензивните упражнения със сила, които ще позволят промяната на по-солиден тип и с по-голям обем.

- Друга дума, свързана със света на упражненията и физика е "fofisanos" (те също могат да бъдат квалифицирани като "кухини на тялото"), които са мъже, които по едно време са имали атлетично физическо състояние, но са престанали да тренират. Той идва от английски, dad bod .