7 Плодове и зеленчуци, които започват с i

Сред плодовете и зеленчуците, които започват с i, са icaco, ilama, iceberg (вид маруля), imbé или индонезийска липа.

Плодовете и зеленчуците са повече от добавка в диетата. Те са много важна част от престоя в оптимални здравни условия.

Поддържането на балансирана и здравословна диета зависи до голяма степен от съдържанието на погълнати плодове и зеленчуци.

Чрез плодовете можете да получите множество витамини и минерали, в допълнение към високото съдържание на фибри, необходими за поддържане на доброто функциониране на стомаха.

Примери за плодове и зеленчуци, които започват с i

icaco

Това е червеникав плод, подобен на слива. В центъра има голямо семе, което също може да бъде изядено.

Икако е плод, който не се консумира суров, вместо това се използва за конфитюри и желета. Това е семейство медрали.

Семената, поради високото си съдържание на натурални масла, се използват като суровина при производството на свещи и свещи.

ilama

Това е плод от сладък вкус от Мичоакан, Мексико.

Има два вида: илама от зелена кожа и бяла плът и илама от розова плът.

Ибо

Също известен като бадем, ибо е плод на едно и също дърво. Сладките му плодове като цяло се консумират сурови.

Той има семена, които се използват за много приложения в козметичната индустрия поради високото си съдържание на натурални масла.

Също така е годна за консумация сурова или препечена; с него се приготвят и естествени масла.

Използва се като аромат за парфюми, сапуни, лосиони и шампоан.

Айсберг (маруля)

Този вид маруля придава хрупкави докосвания на салати и сандвичи.

Листата му са големи, достатъчно, за да се използва като обвивка за други храни в различни рецепти. Той осигурява витамин А, В12, С, D, желязо, калций и др.

Imbé

Това е разнообразие от гарциния.

Не всички плодове на garcinias са годни за консумация, въпреки че imbe може да се консумира като вид и в супи.

В някои култури те се използват като естествени оцветители за храна.

Индонезийска липа / Лима кафир

Това е тропически цитрусови плодове. Употребата му не се ограничава само до кухнята на страни като Индонезия, Непал, Тайланд и Малайзия, а също така е и велик съюзник на козметиката, тъй като се използва като масло за парфюми и лосиони.

Индийска сливова / индийска марка

Този плод може да бъде сурова храна или в шейкове. Той също така подхранва пчелите, като прави възможно извличането на лек мед с мек вкус. Има високо съдържание на витамин С.

В Индия този плод е много популярен, толкова много, че се приготвя дори в сладкиши и бонбони.