Оплакването има вредни последици за здравето

Последните проучвания показват, че оплакванията имат вредни последици за здравето, както физически, така и психически.

Установено е, че това е и нещо заразно, което може да причини дискомфорт около нас, разпространявайки се чрез нашите най-близки кръгове.

Оплакването може да влоши здравето ви

Стивън Партън, автор в Psych Pedia, публикува статия, в която потвърждава, че оплакването и "придирчивостта" имат серия от негативни ефекти за здравето. Той продължава да твърди, че тази практика може дори да доведе до смърт.

Тогава ще обясня трите аспекта, които според Партон са най-важни за този факт.

Синапсът оформя вашите мисли

Мозъкът постоянно изпълнява множество синапси - връзка между два неврона. Всеки път, когато имате мисъл, синапсът предизвиква химикал, който създава мост, през който преминават електрически сигнали, като по този начин пренася информация.

В резултат на това действията причиняват мозъка ви да се прекроява от тези мисли, да променят неговата конструкция и да повлияят на себе си. По този начин може да се види, че като се оплакваме по всяко време, ние обуславяме нашия мозък да става все по-негативен. С други думи, ние помагаме да се укротим в по-песимистична картина.

Ефекти за здравето

Да бъдеш винаги в лошо настроение, синапсът, за който говоря, отслабва имунната система, повишава кръвното налягане и увеличава риска от сърдечно заболяване или дори затлъстяване или диабет.

То също има много общо с кортизола, хормон, който се появява в най-напрегнатите и негативни моменти. Според Партън "списъкът с вредни последици е безкраен".

Не само негативността ви може да ви засегне, но и на другите

Както можете да видите в заглавието на раздела, в допълнение към собственото ви отношение, останалите хора около вас могат да бъдат вредни за вашето здраве. "Когато видим някой, който изпитва емоция, като тъга, нашият мозък се подлага на изпитание, за да се опита да си представи какво се случва с другия човек", казва Партън.

По принцип това е емпатичен механизъм, който се появява несъзнателно. Въпреки това има начини да се противодейства на това. Тайната се крие в практиката на позитивизма, за да се отслаби тъгата. Някои съвети, дадени от автора на изследването, са да се обградите с щастливи хора, за да „прехвърлите мозъка към любовта”.

В заключение ...

Изборите са прости, позитивни или отрицателни. Въпреки че има моменти, когато е практически невъзможно да се обърне проблем, винаги трябва да гледате на добрата страна на нещата. Вашето здраве и това на хората около вас ще ви благодари.

Що се отнася до този тип мисли, Стивън Партън завършва с обяснение, че "ако сте внимателни към неуспехите, няма причина защо следващият ден да е по-лош. Да правиш нещо ново всеки ден, да научиш урока и да избереш позитивизъм, преди да се оплачеш, ще ни помогне силно. Колкото повече практикуваш това, толкова по-щастлив ще бъдеш .