9-те вида мотивация според психологията (с примери)

Типовете мотивация са присъщата, външна, амотивация, положителната, отрицателната, първичната, социалната, основната и дневната мотивация. За да се постигне целта, хората трябва да имат ясно определена цел и да притежават необходимите умения, активиране и енергия.

Освен това трябва да сте наясно да поддържате тази енергия в активността за продължителни периоди от време (което може да бъде много дълго), докато достигнете установената цел.

Мотивацията означава енергията или подтикването на човек да направи нещо. Да бъдеш мотивиран означава, следователно, тласък или вдъхновение да действаш, докато постигнеш желаната цел.

Обикновено се счита за единно явление, но може да бъде променливо за всяка задача, която изпълняваме, и може да варира от малка мотивация за достигане на целта до голяма част от нея.

Но мотивацията не само варира в нивото, на което се представя, но и в ориентацията, съществуващите различни типове. Концепцията за ориентация включва основните нагласи и цели, които пораждат мотивация, т.е. различните явления, които причиняват и поддържат това Deci и Ryan (2000).

Например, човек може да бъде много ангажиран с определена задача, като например изследване на конкретна тема, защото те са заинтересовани да знаят повече или защото трябва да си свършат работата, за да получат добри оценки в клас.

Тези малки вариации, свързани с мотивацията, ще представляват различните видове, които авторите са се опитали да определят с течение на времето.

Това явление предполага набор от свързани възприятия, ценности, вярвания, интереси и действия. Мотивацията се променя и увеличава с възрастта, освен това, нейната форма на поява при децата, прогнозира нейните характеристики по-късно в живота (Lai, 2011).

Видове мотивация

Вътрешна мотивация

Най-честата разлика се състои от вътрешна мотивация и външна мотивация (Deci and Ryan, 1985).

Вътрешната мотивация е насочена към индивида и се отнася до извършване на поведение, защото е интересна, приятна или приятна за човека. По този начин дейността се осъществява чрез присъщо удовлетворение, вместо външно натиск или награда.

Силите, които обикновено движат хората в този тип мотивация, са новост, чувство за предизвикателство или предизвикателство, или естетическа стойност за този човек.

Този феномен започна да се наблюдава при животните, когато учените обмисляха поведението си, осъзнавайки, че много същества показват игриво поведение, изследване или просто идват от любопитство; въпреки че не са получили никакво укрепване или външна или инструментална награда (White, 1959). По-скоро това, което ги принуждава да действат, са положителните преживявания, свързани с развитието на способностите на всеки един.

Здравите човешки същества са от самото начало и от природата изследователи, любопитни и активни. Следователно те имат вродена склонност да познават света, да го откриват и да се учат от него; без да се нуждаят от допълнителен стимул да ги прокара.

Благодарение на тези възможности за изследване и любопитство ще се улесни физическото, когнитивното и социалното развитие.

Според изследванията вътрешната мотивация е по-трайна и включва по-добро учене и значително увеличаване на креативността. Традиционно преподавателите смятат този тип мотивация за по-желателен и водят до по-добри резултати от обучението, отколкото външната мотивация.

Въпреки това, изследванията показват, че мотивацията може да бъде оформена чрез определени учебни практики, въпреки че проучванията имат както положителни, така и отрицателни ефекти (Lai, 2011).

Външна мотивация

Това е вид преходна мотивация, която се отнася до енергията, която изглежда изпълнява определено поведение, за да се получи някаква външна полза, въпреки че тази дейност не се възприема като съществено интересна.

Много пъти правим неща, които не ни харесват, но ако правим неща, знаем, че за нас ще дойде важна награда. Това би било основно външна мотивация.

Този тип мотивация е по-честа след ранно детство, когато тази свобода, която осигурява вътрешната мотивация, трябва да се модулира, за да започне да се адаптира към изискванията на околната среда.

Има много задачи, които не са особено интересни за човека, но трябва да започнете да ги изпълнявате. Като деца ние трябва да се научим как да правим легло или да съхраняваме дрехите си и вероятно това не е задача, която включва вътрешна или вътрешна мотивация.

По-скоро те обикновено са нашите родители, които ни дават малки награди като „ако правите леглото, тогава можете да играете”, мотивирайки ни по външен начин.

Всъщност изглежда, че с напредването на училището вътрешната мотивация става по-слаба и отстъпва на външната мотивация. Това се случва, защото в училище трябва да научим всякакви теми и теми, а голяма част от тях може да не са интересни или забавни за децата.

В рамките на този тип, Deci и Ryan (1985) идентифицират няколко подтипа, в зависимост от това колко са центрирани върху индивида или отвън:

- Външно регулиране: това е най-малко автономната форма на външна мотивация и се отнася до поведението, което се извършва, за да се покрие външно търсене или да се получи награда.

Този подтип е единственият, който се признава от защитниците на оперантното кондициониране (като FB Skinner), тъй като тези теории се фокусират върху поведението на индивида, а не върху техния "вътрешен свят".

- Интегрирано регулиране: отнася се до мотивация, която се появява, когато хората извършват дейност, за да избегнат тревога или вина, или да повишат гордостта или да повишат стойността си. Както виждаме, тя е много свързана със самочувствието, особено със запазването или увеличаването му.

Не се счита за присъщо, естествено или забавно за човека, защото се разглежда като изпълнение на задачи за постигане на край.

- Идентифицирана регулация: тази форма е малко по-автономна и означава, че индивидът започва да дава лично значение на поведението, търсейки неговата стойност.

Например, дете, което запомня таблиците за умножение, тъй като за него е важно да извърши по-сложни изчисления, би имало мотивация от този тип, защото е идентифицирана със стойността на това обучение.

- Интегрирана регулация: това е най-автономната форма на външна мотивация и се случва, когато идентификацията (предходната фаза) вече е напълно асимилирана за лицето. Тя се възприема като регулация, която човек прави от себе си, самопризнава и интегрира със своите ценности и нужди. Причините, поради които някои задачи се изпълняват, се интернализират, асимилират и приемат.

Това е вид мотивация, много подобна в някои неща на присъщата, но те се различават по това, че мотивацията за интеграция има инструментална цел, въпреки че е доброволна и ценена от човека.

Тези подтипове могат да бъдат процес, който напредва през целия живот, така че индивидите усвояват ценностите на задачите, които изпълняват, и се приближават към интеграцията.

Въпреки че трябва да се спомене, че във всяка дейност не е необходимо да преминете през всички фази, но можете да започнете нови задачи, които включват някаква степен на външна мотивация. Това ще зависи от предишния опит или средата, в която се намирате в този момент.

Положителна мотивация

Става дума за започване на поредица от дейности, за да се постигне нещо, което е желателно и приятно, с положителна конотация. То е съпроводено с постижение или благополучие, когато се изпълнява задачата, която засилва повторението на тази задача.

Това означава, че ако едно дете рецитира азбуката пред родителите си и те го поздравяват, той е по-вероятно да повтори това поведение. Преди всичко, ако рецитирането на азбуката е забавно за детето (и ако е неутрално, благодарение на укрепването на родителите, то може да стане приятна задача).

Отрицателна мотивация

От друга страна, негативната мотивация води до поведение, за да се избегнат неприятни резултати. Например, търкайте чиниите, за да избегнете дискусия или проучване, за да избегнете напрежението на обекта.

Този тип мотивация не се препоръчва, защото в дългосрочен план не е толкова ефективен и причинява дискомфорт, тревожност. Това кара хората да не се съсредоточават върху задачата и да искат да го правят добре, а да избегнат негативните последици, които могат да се появят, ако не го направят.

Амотивация или демотивация

Дечи и Райън добавиха през 2000 г. концепцията за амотивация.

Индивидът няма намерение да действа. Това се случва, защото дадена дейност не е от значение за него, той не се чувства компетентен да го извърши, или вярва, че няма да получи резултата, който иска.

Първична мотивация

Тя се отнася до представянето на индивида за поддържане на състоянието на хомеостаза или баланс в организма. Те са вродени, помагат за оцеляването, се основават на покритието на биологичните нужди и присъстват във всички живи същества.

Като начало на поведението ще влезе глад, жажда, секс и избягване на болка (Хъл, 1943). Други дори въведоха необходимостта от кислород за регулиране на телесната температура, почивка или сън, изхвърляне на отпадъци и др.

Както и да е, при хората е по-сложно, всъщност те критикуват теорията, която поддържа този тип мотивация, тъй като понякога хората се радват на риск или причиняват дисбаланс в тяхното вътрешно състояние (като гледане на филми от действие или страх или отидете в увеселителни паркове).

Социална мотивация

Това е свързано с взаимодействието между индивидите и включва насилие или агресия, което се случва, ако има някои външни ключове, които я предизвикват или иначе произтичат от разочарования.

Мотивацията за насилие може да се прояви чрез учене, т.е. защото тези поведения са били възнаградени в миналото, са избягвали негативни преживявания или са били наблюдавани в други хора, които предполагат, че моделът трябва да ни следва.

В този тип мотивация е и принадлежност или стадност, която включва онези поведения, които се извършват за постигане на принадлежност към групата или поддържат социален контакт, защото тя е адаптивна и високо ценена от живото същество.

От друга страна, също така се изпълняват определени задачи, за да се получи признаването и приемането на други хора или да се придобие власт над тях, да се постигне сигурност, да се придобият активи, които ви поставят в привилегирована позиция по отношение на другите, или просто да се задоволи необходимостта да се установи социални връзки

Видове мотивация в спорта

Според Лозано Касеро (2005), спортен психолог, има два други типа мотивация, които са по-фокусирани върху спорта. Това са:

Основна мотивация

Този термин се използва, за да отразява ангажимента, който спортистът има със своята задача и носи специален интерес и желание да преодолее собственото си представяне.

Целта е да се поддържат или подобрят тези поведения и да се постигне както лично, така и социално признание за тях (като награди).

Ежедневна мотивация

Това, от друга страна, предполага чувство на удовлетворение на спортиста за неговото обучение. Това означава, че той се чувства добре и възнаграден за собствената си рутинна физическа активност, независимо от други важни постижения.

Тя е свързана повече с ежедневната ви работа, забавлението, което произвежда дейността, и със самата среда, в която тя се осъществява (връстници, време на деня и т.н.)

Очевидно е, че тези два вида мотивация са склонни да се появяват съвместно и са свързани помежду си, като са от съществено значение да бъдат постоянни в спортното обучение.

Ако се интересувате от тази тема, тук можете да прочетете повече за мотивацията за спорта или по-конкретно за мотивацията да стартирате.

Тук имате мотивационен удар, ако искате да поставите батериите с тези 10 ключа, които не трябва да забравяте.

От друга страна, в тази статия ние посочваме стъпки за управление на мотивацията и постигане на резултати. В това можете да знаете теориите за мотивацията според психологическите училища.