Пристрастяване към пазаруване: симптоми, причини и лечение

Пристрастяването към пазаруването е принуда да се харчат пари, независимо от нуждите или финансовите средства. Шопохоликът е човек, който прави принудителни покупки и който може да чувства, че няма контрол над поведението си.

Докато много хора обичат да пазаруват като лечение или развлекателна дейност, принудителното пазаруване е психично разстройство и може да причини сериозни последствия.

Досега пристрастяването към пазаруването е получило различни имена, като „натрапчиво пазаруване“, „пазаруване-мания“ или „шопиголик“. Обществото, в което живеем, е консуматорско. Следователно тя е обект на нарастващ интерес не само заради икономическото си въздействие върху страдащия, но и поради разстройствата, които се крият зад тази зависимост.

Данни / статистика

Някои проучвания на тази зависимост показват, че една трета от гражданите на ЕС са пристрастени към потреблението и имат сериозни проблеми със самоконтрола, когато правят покупки.

Освен това, 3% са превърнали тази зависимост в патология. Тези цифри са по-лоши сред младото население, тъй като 46% са зависими и 8% имат равнища, които граничат с болните.

Тази зависимост е много по-често срещана при жените на възраст между 20 и 40 години. Обикновено те са работници и независими жени, които проявяват недоволство по отношение на любовния си живот.

Най-малко веднъж седмично, те обичайно посещават различни магазини и търговски центрове по време на свободното си време, което означава, че гардеробите им са пълни с нови дрехи или че са използвали само веднъж.

Това обаче е разстройство, което все още не е включено в ръководствата за психопатология, може би защото, както казват различни социални психолози, хората не са просто потребители, а прекомерни потребители.

За да разберем по-добре това заболяване, ще обясним причините, основните симптоми и компоненти на лечението, което обикновено се извършва в тези случаи:

Основни причини за пристрастяването към покупки

Причините, поради които хората могат да развият пристрастяване към пазаруването, са много разнообразни, включително вътрешни психологични състояния - скука или недоволство - и външни причини - реклама и маркетинг.

Съперничество и сравнение с хората около нас

Нашите нужди зависят от това, което хората около нас имат. По този начин, ако нашите приятели купуват прекомерно или често пътуват, ще имаме чувството, че трябва да се държим по същия начин.

Рекламни медийни съобщения

Не е тайна, че всички ние сме обект на силата на маркетинга и рекламата и те упражняват голяма власт над нашето поведение, включително поведението на потребителите.

Лесно плащане

В момента е достатъчно да донесете кредитна карта и да платите за продукта, който искаме да вземем вкъщи. В други случаи е много лесно да получите кредит за финансиране на нашите покупки. Всичко това ни улеснява да купуваме импулсивно и без да мислим прекалено много.

Липса на контрол върху разходите

Човек, който не балансира методично доходите и разходите си, е по-вероятно да губи пари за ненужни продукти.

скука

Монотонността или липсата на забавление в ежедневието ни може да се превърне в ускоряващ фактор за пристрастяване към пазаруването.

Отрицателни емоции

Изживяването на отрицателни емоции, като тъга или безпокойство, може да доведе до пристрастени към пазаруването хора, които представят епизод на прекомерна покупка, тъй като, както ще видим в тази статия, моментната социална държава се произвежда в момента, в който новите обекти се придобиват.

Симптомите, проявяващи се при пристрастените към пазаруването, са многобройни и разнообразни, като в някои случаи са подобни на симптомите, представени при други зависимости.

Вълнение при покупка или преди това

Може би най-забележителният симптом е прекомерното напрежение или вълнение, което преживява точно преди извършването на покупката. В резултат на действието на покупката, човек се чувства удовлетворение, нивата на тревожност се намаляват и дори усещат прекомерна еуфория.

Въпреки това, това вълнение обикновено изчезва бързо, дори преди да се прибере вкъщи с нови придобивания, така че преживяното удоволствие е много краткотрайно.

Чувство на вина

Това постоянно желание да купува все повече и повече предмети, дрехи или прибори, продължава дори когато излага на риск работата или семейната икономика. След прекомерни покупки, които обикновено включват безполезни или повтарящи се обекти, хората изпитват разкаяние, вина, депресия и тревожност.

Ниско самочувствие или мъка

Други психологически последици, причинени от компулсивно пазаруване, са страдание, срам или ниско самочувствие. Всички тези симптоми, които предизвикват прекомерен стрес, могат да причинят заболявания като язви, хипертония, дълбоки депресии и чести главоболия.

Скриване на зависимост

Също така често се случват семейни битки, дължащи се на отпадъците, които човекът, пристрастен към покупките, е направил - поради тази причина те обикновено го крият от членове на семейството и двойка.

Въпреки това, единственият начин човек с пристрастяване към пазаруване да знае да спре да чувства тези негативни чувства е да се върне обратно - точно както алкохолик най-вероятно ще се обърне към алкохола, когато изпитва безпокойство и тъга.

Психологическа толерантност

Друг характерен симптом на това заболяване е развитието на толерантност. Както и при употребата на алкохол при алкохолици, шопохолиците прогресивно увеличават разходите, за да изпитат същия ефект.

Информираност за заболяването

По отношение на осъзнаването на болестта откриваме, че тези хора са наясно с проблема, който представят, въпреки че понякога могат да се заблудят.

Когато престанат да мислят за това, те знаят, че техните шкафове са пълни. Но веднъж в магазина, те си казват, че придобиват много полезни предмети и облекла, от които те наистина се нуждаят.

Разлики с други зависимости

Характеристиките, които се проявяват при наркозависимите пазаруващи, могат да бъдат открити в други нарушения на импулсния контрол, като клептомания.

Всъщност, единствената разлика с клептоманията е, че шопохолиците плащат за своите придобивания, поради което те са обвити в дългове, с които не могат да се справят - докато клептоманите имат по-големи проблеми с покупките си. справедливост, поради тяхното престъпно поведение.

Въпреки това, в много напреднал стадий на пристрастяване към покупки, когато лицето не може да получи никакви средства, за да плати за продуктите, които искате да купите, можете да прибегнете до кражба - на хора около вас или в самите заведения.

лечение

Препоръчителното е, че този вид терапия се извършва от специалист, специалист по пристрастяване, който знае как да приложи най-подходящото лечение за всеки човек, в зависимост от етапа, в който се открива болестта и от нейните лични характеристики.,

Съществуват различни скали и тестове, създадени специално за диагностициране на тази зависимост, като:

  • Мащаб на покупката на Valence, d'Astous и Fortier.
  • Едуардс компулсивна скала за покупка .
  • Тест за пристрастяване (Echeburúa, de Corral y Amor).

По отношение на основните аспекти, които трябва да бъдат третирани в това разстройство, можем да подчертаем следното:

Контрол на стимулите

Това включва ограниченията, които лицето, пристрастено към покупките, трябва да направи, за да намали вероятността от пристъп към пристрастяване. В този раздел трябва да се извършат следните модификации:

  • Намалете дневния си бюджет . Лицето трябва да напусне къщата с намален дневен бюджет и в брой, което ще бъде адаптирано към очакваните разходи (за храна, транспорт и др.).
  • Избягвайте търговски зони и търговски центрове . Шопохоликът трябва да промени маршрута си към работата или в центъра на изследванията, за да избегне какъвто и да е стимул, който предизвиква нов епизод на принудителна покупка - като магазини, търговски центрове и др.
  • Уведомете магазините и малкия бизнес за пристрастяването си . Понякога хората оставят пари "заключени" в малки магазини, когато се срещнат със собственика или служител в магазина. За да попречат на пристрастеното лице да използва тази опция, за да задоволи неудържимите си желания, те трябва да бъдат предварително уведомени, за да не продават нищо - точно както наркозависимите играчи могат да помолят казината да не им позволят да влязат в тях.,

Справете се с икономическите си проблеми

За да може терапията да има желания ефект и човекът да спре да изпитва негативни чувства, които отново могат да доведат до необуздани пазарувания, е важно да се справят с техните дългове, намалявайки цената на парите и връщайки предмети в магазините. ако обратният билет е все още валиден и в случай, че артикулите не са били използвани.

Необходимо е да се направи баланс на всички дългове, които лицето има, включително и парите, които са предоставили или извлечени от други.

Това е основен, но много деликатен аспект на лечението. Човекът трябва да прави компромис със себе си и с другите, за да прекъсне порочния кръг, в който е участвал.

Поради трудността, първите дни или седмици могат да бъдат установени, че лицето е придружено от приятел или роднина, когато напуска дома си в свободното си време - особено ако има признаци на значителна тревожност или депресия.

След като дълговете са платени, понякога решаваме да разбием кредитните карти, тъй като, както споменахме в началото на статията, те могат да се използват лесно и незабавно, така че лицето да може да загуби контрола над своите сметки отново и пристъп към пристрастяване.

През следващите месеци парите ще бъдат използвани по всяко време в брой и в малки количества, така че ако лицето има императивна необходимост да придобие обект, те не могат да го направят.

Постепенно излагане на живо

След като лечението продължи, ще е необходимо лицето да се научи да купува по контролиран и адаптивен начин, тъй като това е поведение, което не е вредно, когато имате контрол над него.

Освен това шопохоликът трябва да се изложи на тревогата, която идва от посещаването на магазини и не купува нови дрехи.

За да се проведе тази изложба, лицето трябва да бъде придружено - в първите случаи - до високорискови обекти, като търговски центрове.

Един от начините е да се установи постепенна скала на експозиция, в която всеки ден се изпълнява различна задача. Пример за скала на експозиция може да бъде следното:

  • Преминете пред търговски център.
  • Гледайте витрина за 15 минути.
  • Влезте в магазина и вижте дрехи за 10 минути.
  • Влезте в магазин и опитайте с 2 парчета - без да купувате нищо.

По този начин човекът придобива по-голям самоконтрол над натрапчивото си поведение.

Когнитивно лечение

Друг важен аспект, който трябва да присъства в терапията, е промяната на ирационалните убеждения на човека, който страда от пристрастяване към покупки, тъй като те обикновено представят надценени идеи относно притежаването на материални обекти. За това можете да се намесите с когнитивно-поведенческа терапия.

Първо, важно е човекът да е наясно, че зад пристрастяването си крият различни проблеми, които крият или маскират. Понякога това е сантиментален вакуум, недоволство от партньора ви или работата ви.

Затова е необходимо да откриете засегнатите области от живота си, за да ги решите и да увеличите емоционалното си благополучие по различен начин - вместо да търсите щастие чрез пазаруване.

Друг основен аспект, който трябва да се подобри в тези случаи, е самочувствието, което обикновено е силно засегнато, тъй като човекът се е научил да цени себе си и другите по отношение на материалните притежания, вместо да оценява уменията и качествата, които те притежават

За да се повиши личното самочувствие, може да се предложи да започнете нова дейност, която да правите в свободното си време - според часовете по танци, езици, някои спортове и др.

По този начин, в допълнение към повишаване на тяхното самочувствие, тя пречи на човека да се отегчава за дълги периоди от време - което, помнете, е фактор, предизвикващ пристрастяване при епизода от принудителни покупки.

Разбира се, трябва да бъдат лекувани и други разстройства, свързани с тази зависимост, като например гореспоменатите симптоми на депресия, тревожност и стрес.

Основната цел на терапията ще бъде да преструктурира живота на човека, така че той / тя да знае как да управлява собствените си вътрешни състояния по адаптивен начин, оставяйки настрана неадаптивните навици, използвани досега.

И сте претърпели пристрастяване към пазаруването? Какво сте направили, за да го преодолеете?