Може ли тревогата да причини замъглено зрение?

Неясното зрение често може да възникне при хора, които страдат от тревожност. Обикновено този симптом се интерпретира с мъка и страх да не се знае дали това е проявление на тревожността, която е претърпяла, или е различно заболяване.

По същия начин, обикновено причинява определен стрес, за да не се знае дали влошаването на зрението е моментна ситуация и ще изчезне в същото време като тревогата или ще продължи и качеството на предишното виждане никога няма да бъде възстановено.

В тази статия ще обясня каква връзка съществува между замъглено зрение и тревожност и ще разпространим съмненията дали този симптом е част от проявите на тревожност.

Как безпокойството може да причини замъглено зрение?

Безпокойството има такъв пряк ефект върху функционирането на нашето тяло и нашия ум, че може да предизвика голям брой физически симптоми, сред които е замъглено зрение.

Днес няма убедителни данни за това колко хора с тревожност страдат от замъглено виждане. Въпреки това изглежда, че това е симптом, който често се среща сред тези хора, които страдат от високи нива на тревожност.

Затъмненото зрение е признак за загуба на зрителната острота, която може да бъде причинена от различни заболявания като наранявания на очите, диабет, глаукома, катаракти, късогледство и др.

Въпреки това, тревожност, чрез хормонални промени, промени в нивата на кръвната захар, повишено кръвообращение и напрежение в очите, което причинява, също могат да причинят типичните симптоми на замъглено виждане.

По този начин, хората с високи нива на тревожност може да се окажат по-трудно да фокусират визията си, да визуализират обекти от разстояние или да видят нещата с остротата, която са виждали преди.

По същия начин, безпокойството може да предизвика фотофобия, чувство за раздразнение преди интензивни светлинни стимули, както и болка в очите, поради директния ефект на повишаване на налягането в тази област на тялото.

По този начин, въпреки че замъгленото зрение често не е включено като един от типичните симптоми на тревожност, високите нива на стрес могат да причинят този вид промени.

Как трябва да се лекува замъглено зрение от тревога?

На първо място, трябва да се отбележи, че замъгленото зрение, причинено от тревожност, ще остане само докато имате високи нива на стрес. Когато спрете да имате безпокойство, вашето зрение ще бъде възстановено и ще престанете да виждате размазано.

На второ място, трябва да се отбележи, че ако страдате от замъглено зрение, дължащо се на безпокойство, то няма да изчезне, докато не успеете да контролирате и намалите тревожното си състояние, а ако се увеличи, зрението ви също ще се влоши.

В тези случаи замъглено зрение и тревожност вървят ръка за ръка, а другият няма да изчезне. Това ясно показва, че първата терапевтична интервенция за отстраняване на тази ситуация е да се извършат тези лечения, които ви позволяват да елиминирате безпокойството.

В зависимост от вида на тревожност, която страдате, лечението е много разнообразно, въпреки че тревожните разстройства обикновено се решават ефективно чрез комбинация от медикаменти и психотерапия.

Обаче, очевидно е, че докато не успеете да се борите напълно с тревогата си, замъгленото виждане ще бъде симптом, а не досадно, което ще ви попречи да живеете нормално. По този начин можете също да извършите поредица от действия, които до известна степен могат да ви помогнат да подобрите визията си. Това са:

• Не прекарвайте много време в гледане на телевизия, компютър, смартфон и др.
• Извършете добра хидратация, за да избегнете болка в очите.
• Дръжте очите си затворени за 5 минути, докато прилагате лек масаж с пръст в кръгови движения.
• Нанесете студена вода върху очите.
• Използвайте овлажняващи капки за очи, когато имате сухи очи.

Какво се случва в нашето тяло, когато сме тревожни?

Тревожността винаги се проявява с много ясна цел: да активираме тялото и ума ни, така че те да са нащрек и да могат да реагират бързо и ефективно на заплахите.

Тази функция на тревожност е валидна както за адаптивна тревожност, когато тя се появява преди реална заплаха, така и за патологична тревожност, когато тя се появява без никакъв стимул, който мотивира неговото представяне.

Освобождаване на хормони

По този начин, във всяко състояние на тревожност, нашето тяло претърпява редица промени в неговото функциониране. По-конкретно, нашият ум е отговорен за освобождаването на по-голям брой хормони в тялото, като адреналин и норадреналин.

Тези хормони са възбуждащи вещества, които увеличават сърдечната честота, разширяват дихателните системи и активират процесите на непосредствен отговор на нашия мозък.

Това е обяснено, защото когато изпускаме тези вещества в изобилие, тялото ни е превъзбудено, за да може да реагира адекватно и да бъде достатъчно активирано.

Ако това, което преживяваме, е "нормално" безпокойство, това прекомерно вълнение на тялото ще продължи няколко секунди или минути, и веднага щом заплахата изчезне, нивата на адреналин и норадреналин ще се върнат към нормалното и тревожността ще изчезне.

Високи нива на тревожност

Въпреки това, когато в нашето тяло и ума ни има много високи нива на тези вещества за дълго време, ние се уморяваме по-бързо, вниманието ни намалява, не можем да спим и, разбира се, нашето състояние на тревожност се увеличава.

Това се обяснява с това, че нашият ум прекалява цялото тяло прекалено дълго, така че започва да не реагира добре на такива високи нива на адреналин и норадреналин.

Нормален отговор срещу патологична тревожност

Ако това е нормален отговор, нашето тяло ще се активира правилно чрез механизмите, които обсъждахме, тялото ни ще бъде развълнувано за определен период от време и след няколко минути всичко ще се върне към нормалното.

Въпреки това, ако страдаме от патологична тревожност (или всяко тревожно разстройство), умственото и телесното вълнение, което произтича от нашата държава, няма да присъства само за кратък период от време.

Напротив, нашето активиране и чувството ни за безпокойство ще издържи и няма да можем да го елиминираме и да се върнем към нормалното състояние, с много по-малко активиране на тялото и нашия ум.

Това продължително свръхактивиране с течение на времето, което причинява безпокойство, кара нашето тяло да започне да не функционира правилно, тъй като е по-активирано, отколкото би трябвало да бъде.

В същото време, тази неизправност (или свръх функциониране) на нашето тяло автоматично се превръща в серия от симптоми, както психологични, така и физически.