Реактивна депресия: симптоми, видове, причини, лечение и последствия

Реактивна депресия е разстройство на настроението, свързано с голяма депресия, но има някои важни разлики с това състояние. Главното е, че се появява след болезнено или травматично живото събитие и има тенденция да изчезва, когато причината е решена.

Често, реактивна депресия е известна също като "корекция разстройство." Човек с този проблем може да има симптоми, много сходни с тези на някой с голяма депресия, но тежестта на същите, причините, последствията и начинът, по който да се лекуват с тях, ще бъдат различни.

Както и при други психични разстройства, симптомите на реактивна депресия могат да бъдат класифицирани в три типа: когнитивни, емоционални и поведенчески. След това ще видим кои са най-важните от всяка от тези категории.

Когнитивни симптоми

Голяма част от симптомите на реактивна депресия са свързани с начина на мислене на човека и с техните умствени функции.

Когато някой страда от това разстройство, те обикновено имат убеждението, че техните проблеми не могат да бъдат разрешени и че тяхното настроение, следователно, ще продължи да бъде много негативно в бъдеще.

В същото време, поради промените, които депресията произвежда в мозъка, хората с това разстройство имат големи затруднения да концентрират и поддържат вниманието си. В допълнение, те са склонни да се фиксират само на лошото, което съществува в техния живот, нещо, което е известно като негативност.

Поради всичко това, хората с това разстройство често се чувстват в капан и безнадеждни и постоянно се тревожат за това какво ще им се случи в бъдеще и да мислят за своите минали проблеми. Дори натрапчиви мисли за травматичното събитие, което са преживели, може да се появят.

В най-сериозните случаи е обичайно да се появяват и мисли за самоубийство.

Емоционални симптоми

Както и при други видове депресия, хората с това разстройство усещат постоянна и изключително силна тъга през повечето време.

Това им пречи да се наслаждават на дейностите, които биха им донесли удоволствие, симптом, известен като «анхедония».

От друга страна, тъй като реактивната депресия е свързана с травматично преживяване, тези, които страдат от нея, също са склонни да изпитват епизоди на повтаряща се тревожност.

Всичко това ги кара да се чувстват претоварени от обстоятелствата си и като цяло също предизвикват значително намаляване на равнището на самочувствие.

Поведенчески симптоми

И накрая, хората с реактивна депресия променят поведението си много рязко.

Наред с другите неща, техните когнитивни и емоционални симптоми правят много трудно за тях да изпълняват ежедневните си задачи, а когато вършат своето представяне в тях, има тенденция да намаляват много.

От друга страна, обичайно е да се наблюдават промени в моделите на съня, или под формата на безсъние, или увеличаване на броя часове, през които тези хора спят на ден. Същото важи и за апетита, който може или да намали тревожно, или да се увеличи значително.

В допълнение към това, хората с реактивна депресия обикновено избягват сложни задачи и прекарват по-голямата част от времето си в извършване на дейности с ниски изисквания, като гледане на телевизия, сърфиране в социални мрежи или възпроизвеждане на видео игри.

И накрая, някои области от живота ви, като работа или социални отношения, обикновено са засегнати много негативно от това разстройство. В най-тежките случаи на реактивна депресия, човек може да се изолира от близките си и да загуби работата си, което ще доведе до влошаване на симптомите.

тип

Симптомите на реактивна депресия са много сходни, независимо от това, което го предизвиква. Обаче, за да разберем напълно това разстройство, е необходимо да разберем какво могат да го причинят житейските ситуации.

Сред най-честите причини за реактивна депресия са: развод или разпадане на любовта, загуба на работа, страдащи от тежко заболяване, смърт на любим човек, жертва на насилствено престъпление, злополука или преживяване бедствие като земетресение или ураган.

От друга страна, някои експерти смятат, че е възможно да претърпите епизод на реактивна депресия, дори когато не страдате от екстремни житейски ситуации.

Така, има случаи, при които високото ниво на стрес на работата или липсата на съгласуваност с убежденията и ценностите на човек може да бъде достатъчно, за да предизвика това разстройство.

каузи

Практически всички сме страдали в някакъв момент сложна ситуация в нашия живот. Въпреки това, не всеки завършва психологическо разстройство като ситуационна депресия. И така, какво кара някои хора да страдат от този проблем, докато останалите не страдат?

В този раздел ще разгледаме какви са най-честите причини за появата на депресивни симптоми в присъствието на особено болезнен живот.

Емоционална нестабилност

Една от причините, която най-много обяснява индивидуалните различия в появата на нарушения на настроението, е емоционалната нестабилност.

Тези с тази личностна черта (известна още като невротизъм) имат по-силни чувства, по-трудни за контрол и по-бързи промени.

Освен това тези хора често са засегнати в много по-голяма степен от това, което им се случва. Това е в контраст с това, което се случва с тези, които са по-емоционално стабилни, чието вътрешно състояние има повече общо със собствените си действия, отколкото със средата.

Степента на емоционална нестабилност на даден човек се определя до голяма степен от детството. По този начин, както генетичните фактори, така и факторите на развитието влияят на нивата на невротизъм, които индивидът ще има по време на своя възрастен живот.

Възможно е обаче да се намали степента на емоционална нестабилност, а с това и шансовете за страдание от разстройство на настроението като ситуационна депресия. Един от най-добрите начини за постигане на това е чрез психологическа терапия.

Липса на социална подкрепа

Един от факторите, които най-много определят дали дадено лице ще страда или не е в настроение през целия си живот, е наличието на адекватна мрежа за социална подкрепа.

Установено е, че индивидите със силни взаимоотношения със семейството, приятели и партньори са по-малко склонни да страдат от всякакъв вид депресия.

Що се отнася до реактивната депресия, този фактор е особено важен, тъй като много от ситуациите, които могат да я предизвикат, са пряко или косвено свързани със загубата на социална подкрепа.

Така, смъртта на любим човек или прекъсване на любовта би довело до края на важна връзка за човека.

Генетични фактори

Чрез проучвания със семейства е установено, че повечето психологически разстройства имат важен генетичен компонент.

Когато близък роднина е претърпял депресия по някое време в живота си, много по-вероятно е човекът да развие също и такова разстройство.

Въпреки това, тази генетична уязвимост не трябва да се изразява под формата на депресия, ако няма жизнено условие, което да я задейства.

въздействие

Реактивната депресия, макар и обикновено да не се смята за сериозна като другите нарушения на настроението, може да предизвика всякакви сериозни проблеми в живота на хората, които страдат от него. След това ще видим някои от най-важните.

Невъзможност за изпълнение на ежедневните задачи

Един от най-честите симптоми на ситуационна депресия е липсата на мотивация и желание за извършване на каквато и да е дейност, която изисква усилие.

Това може да означава появата на проблеми в много различни жизненоважни области, като заетост, здраве или изпълнение на основни задачи като хигиена или домашни грижи.

Следователно, ако не получат подходящо лечение, много хора със ситуационна депресия могат да загубят работата си поради лошото си представяне; или в крайна сметка могат да живеят в нехигиенични условия, защото не виждат смисъла да се грижат за околната среда. От друга страна, физическото ви здраве също може да страда.

Загуба на взаимоотношения

Друга от най-често срещаните последици сред хората с реактивна депресия е липсата на мотивация да вижда своите близки и да прекарва време с тях.

Ако тази ситуация се запази дълго време, общите им отношения се влошават, а техните семейства и приятели ги предават.

Проблемът е, че, както видяхме, наличието на силен социален кръг е от съществено значение, за да се избегне депресията; така че това може да доведе до сериозно влошаване на ситуацията, в която се намира пациентът.

Развитие на други заболявания

Въпреки че реактивната депресия често се възприема като психологически проблем, който не е твърде сериозен, неговите симптоми и последствията, които тя произвежда, могат да доведат до появата на по-сериозен.

По този начин е обичайно, ако те не получат лечение, хората, които страдат от това, ще се развият в голяма депресия.

Обаче, това не е единственият проблем, свързан с корекционното разстройство: някои проучвания показват също, че появата на други патологии като агорафобия, социална фобия или генерализирана тревожност сред хората, страдащи от това психологическо разстройство, е често срещано явление.

Опитите да се самоубие

Вече видяхме, че при най-тежките случаи на ситуационна депресия, пациентите могат да развият суицидни идеи и повтарящи се мисли за смъртта.

Когато този проблем не бъде разгледан, някои от тези, които страдат, понякога се опитват да отнемат собствения си живот като начин да избегнат симптомите си.

лечения

За щастие, реактивната депресия (подобно на много други видове нарушения на настроението) може да бъде лекувана с много висока степен на възстановяване сред пациентите, които страдат от него.

Има няколко подхода, които се оказаха много ефективни в това отношение; те често се използват едновременно за постигане на най-добри резултати.

Промени в начина на живот

При по-леките случаи на реактивна депресия, може да е достатъчно да се направят няколко промени в рутинната процедура на лицето, така че той да започне да усеща значително подобрение в симптомите си.

По този начин, вариациите в диетата, физическите упражнения и ежедневието са в състояние да облекчат много от ефектите на това нарушение.

Сред най-често срещаните препоръки в това отношение са да спят поне осем часа на нощ, да се хранят колкото е възможно по-здравословно, като се фокусират върху естествените храни, да се упражняват поне на всеки 48 часа, слънчеви бани, за да се подобрят нивата на витамин D, и обградете се със силен социален кръг и осигурете достатъчна подкрепа.

Важно е да се подчертае, че тези промени няма да са достатъчни за прекратяване на най-сериозните случаи на реактивна депресия; но те могат да бъдат много ефективни за по-малко мощните версии на това разстройство.

Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е най-подкрепена от науката и най-ефективната е доказана, когато става въпрос за лечение на всички видове нарушения на настроението.

Неговият фокус е двоен: от една страна, той се фокусира върху промяната на проблемното поведение на индивида. От друга страна, опитайте се да елиминирате ирационалните мисли, които влошават симптомите.

Тази форма на терапия обикновено постига много добри резултати дори в най-тежките случаи на реактивна депресия, въпреки че нейните ефекти отнемат известно време, за да забележат.

Обаче, помощта на специалист в тази област е от съществено значение за възстановяването на пациентите с това разстройство.

лечение

В някои случаи е възможно да се използват някои антидепресантни психотропни лекарства, за да се облекчат някои от най-сериозните симптоми на тази патология. Има няколко вида, които могат да бъдат използвани, като най-честите са селективните инхибитори на обратното поемане на серотонина.

Въпреки това, по-голямата част от времето лекарството се използва само във връзка с някаква форма на терапия, като помощно средство, за да направи последната да работи по-бързо и да бъде по-ефективна.